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第一，首先家長們注意家庭的飲食衛生，餐具要定期消毒。其次要培養孩子養成良好的個人衛生習慣，因為有很多孩子沒有較強的衛生意識，例如：經常飯前便後不洗手；手上髒了，不洗手就拿東西吃。。。。。。所以一定保持良好衛生習慣，防止病從口入，預防腸道傳染病
第二 飲食方面 ，督促孩子均衡飲食，糾正其偏食厭食的習慣。要多喝水，多吃蔬菜水果等富含維生素的食物，還有就是不要喝生水，不食用不潔、無證食品
第三 多運動 ，經常參加戶外活動，可以是孩子獲得充足的氧氣和陽光照射，還可以促進孩子器官和肌肉的生長髮育，提升孩子的免疫力。
第四 穿衣有講究 ，很多家長擔心孩子生病感冒，就會給孩子穿的比較多。而幼兒園遊戲多、活動量大，而且孩子本身就好動，穿的太多，很容易出汗，溼了衣服，就容易受寒著涼。另一方面，穿衣太多、穿脫不方便，這也給孩子在幼兒園午睡增添了感冒的幾率
第五 增強免疫力 ，當孩子免疫力低下時，是很容易被病原體乘虛而入，從而容易生病。通過調整飲食結構、運動、睡眠等多方面，提高孩子的免疫力
另外還可以適當補充蛋白、維生素製劑來增強孩子的免疫力
王偉高級營養師
我兒子之前也是免疫力超級大。也許有可能時候我懷孕的時候身體太差的原因導致他身體也不好。
那時候他五十天就肺炎住院。後來每個月都要去我們那邊的兒童醫院一次。直到七個月的時候就稍微好些。
七個月的時候我幫他換了一款，有益生菌的奶粉。後來他吃著感覺好很多了。之後他就可以隔個2到3個月去一次醫院了。當時我也不懂是吃奶粉的原因還是他長大點身體好了。
後來到了一歲的時候，他特別好動，吃的也特別多。就跟野孩子一樣天天往外跑。見不著人影。然後我每天變著花樣做吃的給他吃。從哪以後他身體就特別好了。大半年都沒感冒過。
我感覺小孩增加抵抗力，還是得多活外運動，飲食多樣花。
堅持總有希望
我家孩子三歲多從上幼兒園開始腺樣體肥大，吃過中藥，貼過三伏貼，吃過西藥順爾寧，噴過藥，從去年開始控制飲食，今年冬天一個冬天都沒有生病，以前涼的，冰激凌之類的什麼時候都吃，還有西瓜，水果，今天夏天都沒有吃過幾次西瓜，水果也少了，尤其是肉類，都控制了，寶媽可以想想孩子的飲食習慣，看看和飲食有沒有關係
家有2棉襖
我是小鼠，很高興回答這個問題
首先從飲食上面可以進行一下改善
其次就是運動，加強鍛鍊
我記得一個朋友，她小孩從小體弱，後面是他爸爸，每天陪她跑步，早晨長跑，堅持了一年下來，後面他兒子竟然在校運動會上面拿到了獎項，並且身體也是越來越健康
饒小鼠
【感覺孩子經常生病，有什麼提高孩子抵抗力的好方法嗎？】
您好！很高興回答您的問題，希望我以下的回答對您有所幫助。
孩子經常生病，如何提高孩子的抵抗力？
1.保證充足的睡眠
合理安排孩子規律的作息時間，讓孩子早睡早起，保證充足的睡眠，可以減少孩子生病的頻率。兒童每天需要睡眠10~14小時，充足的睡眠不僅可促進孩子的生長與發育，還可以增強孩子的免疫功能，提高防病的能力。
2.多飲水，合理飲食，營養均衡
小寶寶儘量成功母乳餵養，按時添加輔食。大一點孩子除了要多飲水外，還要保證孩子飲食均衡，幫助孩子糾正挑食、偏食的習慣，控制零食，讓孩子多吃一些肉蛋類、新鮮水果、蔬菜等食物，保證蛋白質、維生素、脂肪等的營養物質攝入。當然也不是讓孩子吃的越多越好，避免吃的過飽，這樣反而會增加孩子胃腸道負擔。這對於孩子增加抵抗力很重要。
3.多運動，加強體格鍛鍊
每天帶著孩子運動半個小時左右，比如在室內跑步、跳繩、做遊戲等都可以。適量運動不僅可以強身健體，堅持運動還可以讓孩子長高哦。如果在條件允許的情況下，可適當參加戶外活動，多曬太陽。
4.保持良好的衛生習慣
孩子的衛生習慣是非常重要，勤洗手，飯前便後外出歸來都要洗手，學會正確的打噴嚏，咳嗽，儘量少出門，少去人多的地方，公共場所要佩戴口罩。屋內要注意保持清潔、通風、消毒。若家中有人感冒了，要及時和孩子隔離。
5.減少焦慮和壓力
孩子的生活、學習壓力太大、家庭氣氛緊張等會引起皮質醇和腎上腺素分泌上升，導致孩子免疫系統功能降低。因此，家長要讓孩子有充足的休息時間和娛樂時間。另外，構建和諧的家庭氣氛也很重要，畢竟孩子的心理承受能力是有效的，不要帶給孩子過大的壓力。
6.避免濫用抗生素，接種疫苗
兒童常見病中，多數為病毒感染，無需使用抗生素，一般在孩子有嚴重細菌感染等情況下才使用，避免濫用抗生素，否則會損傷孩子的免疫系統。孩子很多疾病也可以通過提早接種疫苗來預防，比如肺炎球菌疫苗、手足口病疫苗、輪狀病毒疫苗、流感疫苗等。
7.必要時使用免疫調節劑及補充鈣、鐵、鋅等微量元素
若孩子確實存在反覆呼吸道感染的情況，可適當的通過免疫調節劑治療，目前主要臨床使用的藥物包括細菌溶解產物、胸腺肽提取物、中草藥製劑等，並及時合理的補充鈣、鐵、鋅等微量元素，可有效降低反覆呼吸道感染的頻率。具體可以諮詢專科醫生。
兒科醫生小愛
孩子提高免疫力最好的方法就是鍛鍊身體，吃的健康！
建議家長還是不要亂買各種營養素和保健品，真想增強孩子免疫力，有效的方法有 3 種：①按時接種疫苗；②飲食要均衡，注意葷素搭配，多吃蔬菜和粗糧，控制脂肪、糖以及精緻米麵的攝入；③加強鍛鍊，增強對病菌的防禦能力。
如果是一歲寶寶，寶寶的免疫力比較差，常見的病因可能和寶寶缺鋅有關係。缺鋅的寶寶可能容易出現感冒發燒的情況，平時容易出現偏食厭食等一些臨床表現。如果寶寶平時比較淘氣，伴隨有注意力不集中或者是頭髮乾枯發黃，這些都有可能和缺鋅有關係。需要使用一些補鋅劑來進行調理，一般調理後寶寶的免疫力會有所提升。具體的可以先帶孩子去醫院兒科進行微量元素檢查後，在醫生指導下用藥比較好。平時要注意多喝水，避免著涼，在飲食方面要注意多樣化比較好。
松子的童年
經過這次新型冠狀病毒疫情，大家應該認識到：免疫力，是多麼重要，關鍵的時候它能救命！！！
我姐家就有兩個小孩，她家孩子免疫力就非常好，能吃能玩能睡，非常的健康健壯！
提高小孩免疫力有三個小妙招：
1.運動：讓他/她玩個夠，促進消化增強食慾
2.吃好：營養均衡豐富
3.好的睡眠：前面兩個做好了，這個自然而然
大家都知道，孩子感冒發燒，經常生些小病是很正常的事，因為小孩生長速度比較快，這些都是要經歷的，每生病一次就會成長一次，就會有一個大的變化！
但是，我們要關注的是，小孩病好的快不快，免疫力好的孩子，即使不用藥物，自己就能很快的好起來，所以提高免疫力增強抵抗力是非常重要的！！
阿萍的日常
孩子經常生病首先得查到什麼原因導致的生病，查到原因後再研究下一步，如果確認由免疫力低下造成的，我建議首先平衡膳食，營養均衡，現在孩子偏食的情況太多了，如何讓孩子愛上吃飯，不挑食，是一切的前提。其次加強戶外鍛鍊，對於孩子來講可能鍛鍊還太遙遠，但是不管孩子多大每天都需要一定的戶外時間，因孩子個體差異而定。最後還是要保持充足的睡眠，睡眠對孩子的成長很重要，老人話：孩子睡好了，才能長得好。
言禮立
1.最重要的就是多運動。可以培養他熱愛一些運動項目，比如輪滑，滑冰，滑雪，游泳，打球，各種球類都可以。
平常在家裡，需要父母多些方法和策略引導他，比如跟孩子玩一些打鬧遊戲，這樣孩子既開心又鍛鍊了身體。
2.讓孩子保持愉悅的心情也是很重要的。
積極向上，樂觀的精神，是孩子非常好的免疫力。
3.飲食方面能夠均衡最好，但是，如果為了營養均衡而讓孩子心情極為不痛快，甚至影響親子關係，那就得不償失了。
正能量慕珂
我是山園靜梅，很高興能回答你的問題。
孩子在上幼兒園之前，因為家裡照料的比較周到，家長會發現孩子生病的頻率會低一些，上幼兒園後因接觸的小朋友較多，吃飯也喝水什麼的沒有在家裡那麼充足生病的頻率會比較高。
1.營養均衡
幼兒園一般都會提供早餐，看孩子的情況如果自理能力好一些而家長又沒有時間起來準備早餐的小朋友可以到學校吃早餐，學校的早餐講究葷素搭配樣式也比家裡要多些，自己吃飯不太好的小朋友還是家長費點心在家裡給準備點早餐吧，吃飽了再送去學校。
多吃水果，水果中含有多種維生素，等孩子下午放學回家後可以先吃點水果，這是水分對晚餐的攝入不影響。晚餐做的相對來說要好些，孩子在學校一天了，不知道到底吃了多少東西，畢竟是很擔心的，也別吃的太飽，晚飯吃多了影響睡眠。
2.適當運動
有的小朋友不愛運動，整天窩在家裡看電視，想喊他出去玩他也不搭理，我家孩子就是這樣的，我就下午接他放學時在小區多玩會兒再回家，週末也帶他出去附近的大學校園玩會兒，儘量選擇他喜歡的運動，變著花樣的做遊戲，多活動提高孩子的運動能力，進而提高抵抗力。
總之，營養均衡加上適量運動能逐步提高孩子的抵抗力。
