不出門別老吃泡麵,這樣一鍋燉,簡單好吃又營養,發朋友圈被點贊

導讀:不出門別老吃泡麵,這樣一鍋燉,簡單好吃又營養,發朋友圈被點贊

宅在家中不出門,別老是簡單的吃泡麵,這樣一鍋燉牛肉,既簡單好吃又營養,發到朋友圈後,被好友們瘋狂點贊!非常適合冬天的溫暖燉菜料理。

不出門別老吃泡麵,這樣一鍋燉,簡單好吃又營養,發朋友圈被點贊

紅酒燉牛肉

材料:

牛肉(肋條、牛腱,你喜歡哪種部位都行)

胡蘿蔔

洋蔥

番茄

大黃瓜(或蕪菁、白蘿蔔、馬鈴薯) (那顆番茄是小菜園裡的超巨大收成,比洋蔥還大一倍,一顆就夠燉整鍋)

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鹽、黑胡椒、Paprika紅椒粉、百里香、巴西里、鼠尾草、迷迭香、月桂葉、紅酒、巴薩米克醋(如果沒有這些香草調味料怎麼辦?可以用番茄口味義大利麵醬,同時代替番茄和香料)


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做法:

這次燉牛肉,我用的是丁骨牛排。聽起來很莫名其妙我知道,因為大個子有貪小便宜的習慣,看到牛排在特價,一口氣買了兩盒回來,一盒上次烤掉了,另外一盒就在冰庫放著。我覺得吃牛排,就是要吃牛肉的鮮嫩甜美,就像新鮮的魚才能清蒸是一樣的道理,這已經從冰庫冰過一回的牛排,再拿來煎,鮮味一定有差別,既然如此,不如拿來燉。

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半解凍的牛排,把肉和骨頭切開(其實還是很漂亮的牛肉,不能煎真可惜)

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骨頭放冷水裡,小火開始煮,煮到表面浮起渣籽之後倒掉,重新裝一鍋水,蓋上蓋子,小火慢煮,熬成高湯。(如果你沒有牛骨頭,直接用罐頭高湯也可,不過要注意鹹度)

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牛肉切大塊(因為燉煮之後會縮水,不要切太小塊)

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牛肉鋪上一層薄薄的麵粉

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開大火,把牛排煎到兩面都變色就可以撈起(煎過的肉可以增添一點焦香味,也比較不容易煮散)

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剛剛煎牛肉的鍋子不要洗,把切碎的洋蔥丟下去,小火慢慢炒。這步驟需要點耐性,大約炒個十五到二十分鐘,但是絕對很值得,洋蔥的甜味和香味會讓湯頭大加分

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把炒好的洋蔥丟入湯鍋,同時丟入胡蘿蔔和番茄

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Paprika紅椒粉、百里香、巴西里各灑一小撮、鹽、黑胡椒,還有一點之前曬乾的鼠尾草

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攪拌均勻之後,下剛剛煎過的牛肉

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倒入牛骨高湯、紅酒(這麼大鍋我倒兩杯),還有幾片月桂葉,水滾之後,蓋上蓋子,轉小火,燉兩個小時。(這次我想燉湯,所以水放比較多,如果你想燉出濃稠的牛肉,水可以少一點)

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快好之前十分鐘,再把黃瓜加進去(黃瓜易爛所以最後加,如果你是用蕪菁或白蘿蔔,一開始就要和紅蘿蔔一起下鍋)

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開鍋之後,再試一下鹹淡,加鹽加胡椒,完成。

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也是上次曬乾的迷迭香,灑一點再湯上面,如果你喜歡更濃郁一點,也可以淋一點鮮奶油。帶點香辣的牛肉湯,軟嫩牛肉,暖乎乎的好舒服;吃完牛肉後,再用香酥麵包沾著湯吃,吃完肚子飽飽超滿足。高級西餐其實一點也不難。

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