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虽然现在还没有正式开学，但是对于高三的学生来说，除了每天上老师的直播课，就是自己抓紧一切时间复习。家长老师都很着急，但是有的学生因为寒假太过于松散的学习状态，突然勒紧的学习节奏，不适应。有的学生还没有投入到学习中来，上课的时候玩手机，反正老师在电脑的那一段，抓不到。
也有的同学提不起学习的劲，明知道要开始做好学习计划，但是就不想翻开课本进行学习。别着急，不想学习，身体不受大脑的控制，请这样找回学习自信。小岛老师给你大家分享一些找回学习状态的方法，适用于高三学生和广大还没收心的中小学生。
1、 看书学习没有定力，五分钟热度
有不少同学经历过这个特殊的寒假，休息得也足够了，是该拿起书本看书了，但是却没有定力，翻开英语书，看了第一句，精神就开始涣散。或者早早准备好，却只有五分钟的学习热度。尽管自己也知道这样的学习状态不好，但就是控制不了，在家学习没有紧张的氛围，自己就想躺着怎么办？
没有了学习目标，虽然心底甚至高考的重要性，但还是提不起劲，怎么办呢？这里小岛老师推荐同学们，趁着在家有时间，可以发展一下自己的兴趣。比如喜欢烘焙的同学、喜欢摄影或者音乐的同学，以兴趣学习为切入点，每天坚持兴趣练习。通过这个兴趣练习，提高自己的定力，培养毅力，把自己从精神涣散的状态，拉回到专注学习的状态。一旦发现自己可以保持高度集中学习40分钟以上，就可以逐渐脱离兴趣练习，转到备考学习中来了。
2、 对复习没有方法，老师讲的也听不懂了
有些基础比较差的同学，可能暂时跟不上老师讲课的节奏，也有老师的教学设计问题，同学们突然发现，自己的对高三的课程听不懂了，复习也没有方法了，一团乱麻。不要着急，我们可以通过互联网先学习自己感兴趣、或者能听懂的课程。保持好学习的习惯，每天需要思考，安排好学习的时间。比如很多优秀的教学平台，甚至是清华大学的网络课等等，看看这些课程的分享，让自己找回学习的状态。
3、 太喜欢玩手机了怎么办？没办法自控了
说到最影响高三学生学习的问题，那就是玩手机。太喜欢玩手机了，打游戏、刷视频，手机里的内容比课本里要有意思多了。尽管自己也知道这样不好，但是只要拿起手机就停不下来。该怎么办？只有一个办法，把手机关机，交给父母锁起来。一定要让自己脱离手机、电脑的诱惑，只能狠下心来请父母监督和帮忙。
4、 很焦虑，每天熬夜学习的孩子请这样放松
有些同学，比如成绩较好的学生，因为延迟开学，开始很焦虑，担心高考会很难，担心自己没有足够的时间复习备考。于是开启了熬夜车学习模式，生怕自己因为荒废学习，而影响考试。其实过于焦虑的学习状态，学习效率是很低的，如何缓解这种情绪呢？不妨和老师多聊聊，或者适当地参与一下狼人杀这种组团游戏。当然只是为了缓解焦虑情绪，放松一下过于紧张的学习状态。有同学担心会沉迷游戏，也可以通过练字、听音乐来放松。毕竟高考中的书写规范也占有一定的分值，多练练字，既可放松又能提高成绩，是一个一举两得的办法。
5、 如何给自己设定时间表，做好学习计划
如何给自己设定时间表？不少同学都说，做学习计划很容易，但是难的是执行。我们不妨把计划拆分得细致一点，我们不要定整个备考计划，就做当天的学习计划，以3-5天为时间单位，把每天要完成的学习任务在清早起床的时候都罗列下来，每完成一项就划去一项。直到把当天的学习计划都划完，才能休息。
等到我们找回学习自信，在开学后，再制定系统的学习计划，以一个月为单位，同时也可以请教老师，如何做好开学后的学习计划。高三学生在寒假有学习倦怠不用紧张，只要我们能认清事实，尽快把自己调整好，回归到一个良好的学习节奏即可。不知道小岛老师的方法，对各位同学有没有帮助？希望大家都能以饱满的学习状态，考出好成绩，欢迎评论留言。
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