科學防疫，增強抵抗力是關鍵！徐州市三十六中學初中部九年級組師生同心，“甩開胳臂，抬起腿”，積極開展戶內運動。各班主任在校體育組的協助下，指導學生科學有效地進行體育鍛煉，增強體質，提高抵抗力，切實做到停課期間不停學，學習期間不停練，讓斗室之內成為運動健身的動感地帶。
班級群第一時間轉發體育組的《延時開學期間家庭體育課堂安排》，根據中考標準，保障每天半小時訓練時間不打折；遵循科學訓練原則，鍛鍊活動和放鬆活動相結合；老師們示範了開合跳、深蹲跳、波比跳、登山跑等具體動作，鼓勵同學們突破空間限制，豐富活動內容。同時，老師們溫馨提示：做足準備活動，確保訓練安全。
中考項目練習進行時
體育課程按時做
班主任和體育老師每天在班級QQ群提醒學生按時鍛鍊，遵照校體育課程安排，務必完成鍛鍊要求。同時，適當豐富鍛鍊形式，開展家庭鍛鍊；結合個人愛好，拓展運動內容。班主任不時和家長溝通，針對學生在線學習造成的視覺疲勞，集思廣益，從網絡技術和眼部運動等方面著手，最大限度減少視覺疲勞，讓學生愉快學習。
興趣愛好不耽誤
班主任在班級群自建相冊，比如九五班的《我的戰“疫”》、九六班的《體育鍛煉建議》，家長們上傳孩子的精彩鍛鍊瞬間，彰顯動感力量，藉此鼓勵學生堅持運動的熱情。
徐州市第三十六中學開展豐富多彩的假期戶內體育鍛煉，平添假期虎虎生氣，舒緩了緊張的在線學習氛圍，提升了學生體育能力，增強了身體免疫力。“一張一弛，文武之道”，我的戰“疫”，既勞且逸！
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