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1歲多的寶寶吃米飯合適嗎？

1歲多的寶寶肯定可以吃米飯。

我家2個孩子從出生就是混合餵養，在4個月時便開始吃輔食，寶寶1歲時就已經開始吃米飯，只是米飯弄得比較稀，不是直接吃乾飯。

我還見過有寶媽在寶寶8個月時就開始喂米飯的，只是給寶寶單獨煮的，沒有粥那麼稀，但也煮得比較稀、爛。

1歲多的寶寶可以吃米飯的原因？

寶寶的食物添加需要一個循序漸進的過程，主要是考慮到寶寶的吞嚥能力、咀嚼能力與消化能力。

1. 吞嚥能力：寶寶的吞嚥能力可以說是天生的，出生後便可以吸吮母乳，並且隨著母乳的不斷吸吮，寶寶的吞嚥能力不斷增強。因此，1歲多的寶寶具有良好的吞嚥能力。
   

2. 咀嚼能力：寶寶的咀嚼能力跟吞嚥能力不同，是需要經過後天訓練的，如純母乳餵養的寶寶在6個月時添加輔食，這種措施不僅僅只是為了彌補寶寶純母乳餵養營養供應不足的問題，同時也會鍛鍊寶寶的吞嚥與咀嚼能力。隨著寶寶輔食的不斷豐富，以及寶寶輔食經過由稀至稠、由軟到硬的過程，寶寶在1歲多時具有一定的咀嚼能力，這為寶寶吃米飯奠定了良好的基礎。
   

3. 消化能力：新生寶寶的胃不僅小，而且消化能力較弱，使得寶寶在4個月前採用純母乳餵養是最佳的餵養方式。隨著寶寶的不斷生長髮育，寶寶的腸胃功能處於不斷生長髮育狀態，到4個月時腸胃系統逐漸成熟，並且消化酵素的分泌不斷增加，此時能夠分解大分子蛋白質、脂肪等食物，發育到2-3歲時腸胃功能基本發育完善。米飯的主要成分是碳水化合物，以及磷、鉀、鎂、鈣等微量元素，1歲多寶寶的腸胃功能完全能夠完成對米飯的消化吸收。

   
   

1歲多的寶寶吃米飯的注意事項

如果寶寶剛過1歲吃米飯時一定要將米飯煮得稍軟、稀一些，總之就是不要吃乾飯，不然寶寶的腸胃道無法完成消化，會造成寶寶便秘，腸胃功能紊亂的問題。同時，前期米飯的量也要適量控制，儘量少吃，每頓一小碗。

隨著寶寶年齡的增加，米飯可以慢慢地向乾飯靠攏，這樣便不再需要給寶寶單獨煮飯。

總之，1歲多的寶寶是可以吃米飯的，只是前期考慮到寶寶的咀嚼能力與消化能力，一定要保持米飯的稀、軟。

育兒有故事

我兒子一歲四個月，今天早上七點半吃了150毫升奶，九點吃的一小塊牛肉蔬菜餅，一袋米粉，十點一杯兒童蔬菜酸奶，中午三隻蝦和一顆油菜炒的拌在米飯裡一碗，一瓶一歲寶寶喝的乳酸菌，下午四點一瓶奶180毫升和兩片小魚仙貝，晚餐七點肉末蒸雞蛋和一點飯，幾口饅頭，一點蔬菜。八點吃兩個小草莓幾口香蕉，今天睡得晚十點半200毫升奶。每天一次到二次💩，我也不知道多還是少，就發現他只要是吃的來者不拒。[笑哭]

嘉哲傑

按照小孩子的發育規律，一歲的寶寶應該長了差不多六顆牙齒了，已經具有了一定的咀嚼能力，可以吃一些軟亂的食物了！

在給寶寶添加輔食時，也可以注意給寶寶添加一些增加牙齒咀嚼力的食物，這時候吃米飯是完全沒有問題的，一是可以增加牙齒的咀嚼力，二是可以鍛鍊腸胃的消化能力！

當然，對於還在吃奶的寶寶來說，米飯可以只當作輔食來給他添加，主要還是以吃奶為主！

我家二寶就是從一歲斷奶之後，一直不吃配方奶，也不吃米糊，後來就天天給他喂米飯給他吃，每天吃得津津有味，也長得挺好的！

陽光快樂寶媽

一歲以後的寶寶是可以吃米飯的，在6個月以後就可以給寶寶添加輔食了。一歲多寶寶生長所需要的營養，大多是從輔食中獲得的。

1歲多的寶寶吃米飯合適嗎？為何？

我家大寶當時是一歲左右開始吃米飯的，但我不會給他吃我們大人吃的白米飯，而是做成粘稠的米粥，熬的更軟爛一些。

米飯中含有90%人體所需要的營養素，且十分均衡，也是我們常吃的主食。米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，含有的氨基酸更容易被人體消化和吸收。米飯中還含有多種礦物質、膳食纖維和維生素。這些都是寶寶生長髮育所需要的營養素。

因為1歲的寶寶咀嚼能力還沒有那麼強，消化能力也有限，吃白米飯可能會有便秘的情況。所以，儘量熬的時間長一些，這樣方便寶寶消化和吸收。

1、熬煮米飯時加上幾滴醋，做出來的米飯味道更香；

2、給寶寶做的米飯蒸煮時間多於成人10分鐘左右，熬的軟爛一些；

3、煮白米飯時可以加點粗糧雜豆，比如加綠豆、紅豆、和蓮子等，增加口感。

一歲多寶寶還可以吃哪些食物？

一歲多的寶寶，正在生長髮育的快速期，身體需要大量的營養，除了吃米飯以外，還建議每天喝500ml的牛奶（可以分2~3次喝），保證營養充足。平時給寶寶吃的食物儘量多樣化一些，儘量不要只吃某一種，這樣營養攝入不全面。給寶寶添加稀飯、米糊、蛋羹都是可以的，蛋黃每天吃1~2個就可以了。

同時，為了保證營養的全面性，還建議給寶寶吃一些蔬菜，炒菜的時候儘量用核桃油或花生油，比較好消化，而且不飽和脂肪酸高達90%以上。寶寶的牙齒咀嚼能力在逐漸增強，可以給寶寶引入瘦肉粥、動物肝臟、動物血等葷類的食物，這樣的食物中含有大量的鐵元素，且容易被吸收。

寶寶一歲多飲食上還在過渡階段，建議吃兒童餐，而不是家庭餐，也就是單獨給寶寶做飯。推薦我家二寶常吃的食物：麵條、饅頭、米飯、碎菜、碎肉、豆製品、麵包等。

一歲多寶寶飲食中還要注意哪些問題？

一歲多寶寶吃一些含有粗纖維的蔬菜時，可能吞嚥上還不是那麼自如。所以，儘量在2歲前，都保持做兒童餐的習慣，成人餐不夠精細，不適合寶寶。

首先，營養全面一些。寶寶生長髮育速度快，對營養的需求比成人要高。平時我們看到，寶寶的食物雖然量少，但製作會很繁瑣。嬰幼兒對蛋白質、鋅元素、鐵元素、鈣元素以及多種維生素的需求量大。所以，精細化營養更重要，給寶寶做飯，儘量取材豐富、多樣化一些。

其次，儘量保證食物本身的味道。我們自己做飯菜的時候，會家很多調味劑，這樣食物的味道更好一些，但那不是原汁原味。這樣會增加他成年後患有各種疾病的風險，也容易讓他養成挑食的習慣。寶寶的嗅覺非常靈敏，儘量清淡一些，保證品嚐到食物本身的味道。

最後，按照寶寶的消化能力增加食物種類。我們成人基本上每天吃什麼都比較隨意，但寶寶不同。飲食增加或減少，儘量給寶寶一個適應期（2~3天），之後觀察寶寶的消化能力，如果排便異常或有嘔吐現象，應該暫緩添加。等寶寶的排便問題或其他反應正常後，再從最小的量開始餵養。

總之，每個寶寶的食量和愛好不同，給寶寶添加食物的時候，媽媽們還是要多嘗試，也可以為寶寶制定一個合理的飲食表，按照表格進行每天的膳食安排。如果一歲多寶寶平時吃奶少，就要在飲食上多下功夫，儘量多補充營養。

IF枕邊育兒

一般寶寶從4-6個月就開始添加輔食，輔食添加遵循的是由稀到稠，少到多，軟到硬的原則，所以寶寶吃輔食就會由米糊到粥到飯這樣一步步的添加。一歲多的孩子已經具有咀嚼能力了，吃飯是完成可以了，只是飯要煮得軟爛一些利於寶寶吞嚥和消化。

我家兩個孩子都是一歲就開始吃乾飯了。雖然想要他吃粥比較好消化一些，可是他就是不吃，一定要搶我們的飯吃，那就只能順應他的要求。

一歲多的寶寶可以吃什麼飯菜呢？

南瓜飯。南瓜含有對人體有益的多糖、氨基酸、活性蛋白質胡蘿蔔素以及各種微量元素。所以南瓜在寶寶輔食中很受歡迎。可以把南瓜跟大米一起煮成飯給寶寶吃，南瓜的香甜融入米飯中，增加孩子的食慾。

肉餅飯。肉類作為為孩子補充營養均衡重要食材。每天孩子都要攝入一兩左右的肉類。一歲多的孩子炒肉太硬太大塊孩子也吃不了。而且瘦肉炒久了變得比較柴，孩子不愛吃。我們可以剁碎了蒸肉餅，蒸出來了肉比較嫩，而且蒸肉的肉汁是很甜的，拌到飯裡給孩子吃，也是孩子喜愛的口味。

蒸蛋飯。雞蛋也是為孩子補充營養的常見食物。但是前提是孩子對蛋清不過敏才能吃。蒸蛋，把雞蛋打入碗中加入適量水攪拌好，放入鍋中蒸熟給孩子拌飯也是比較容易入口的，因為蒸蛋比較嫩滑。

雖說孩子一歲後可以吃鹽，但是注意孩子的飯菜還是以清淡為主。孩子剛開始吃飯還是以蒸菜為主吧，這樣既營養又健康，寶寶吃了也不容易上火。

全職寶媽小包

安全性低

孩子牙齒在2週歲到3歲左右才能出齊，沒有牙齒咀嚼的幫助，寶寶的咀嚼力相對來說比較弱。如果過早讓孩子和成人吃一樣的食材，很可能會導致食物沒有被咀嚼爛就直接吞下去了。而這些沒有被充分消化分解的食材，會增加孩子脾胃腸道的負擔，導致腹瀉、腹脹消化不良問題出現。

另外，如果給孩子吃得是粗纖維的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉類，還有可能使食物卡在喉嚨，導致窒息等危險情況的發生。

營養不夠

因為成人的食物製作不夠精細，孩子不易吸收，因為嬰幼兒期是人生中生長髮育最快的時期，對營養的需求相對比成人高，特別是對蛋白質、鐵、鋅、鈣及多種維生素的需求量較大。

不利於寶寶養成健康的飲食習慣，不可否認，成人的飯菜有滋有味，裡面加了各種調味料，比如醬油，糖，鹽，容易孩子養成嗜鹹或嗜甜的習慣，增加日後患心血管等疾病的機率；而過重的口味又容易讓寶寶養成挑食、偏食的壞習慣，導致飲食不均衡。

寶寶的味覺敏感，天然清淡的食物才是寶寶健康美食。如果在寶寶味覺發育時期，過早，過多攝入重口味食物，會刺激寶寶的味覺器官，影響寶寶口味的偏好，比如只喜歡吃甜味或者鹹味的食物，拒絕沒有味道的原味食物。

睿媽提醒寶寶6個月後開始添加輔食，寶寶輔食添加要根據寶寶消化道的發育情況及牙齒的生長情況逐漸過渡。

寶寶添加輔食，主食應該從米湯過渡到米糊，粥，飯糊，蔬菜要從菜湯，菜泥，果泥，肉泥，然後再過渡軟米飯，易咀嚼的菜，水果及肉類。

如果發現寶寶出現腹瀉，便便裡經常有沒消化的食材，說明輔食添加的速度太快。

另外，鹽，油，糖，最好少給寶寶吃，孩子吃鹽過多，會加重腎臟，心臟的負擔，增加寶寶成年後患水腫，高血壓等疾病的概率。

醫生是不建議給1歲以內的寶寶吃鹽的，不管是母乳餵養，還是配方奶粉，或者嬰兒營養米粉，麵條等嬰兒食物中都含鹽或者鈉，你們只要正常餵養，寶寶體內就不會缺鈉，就能滿足自身發育的需求。

一到3週歲也要根據寶寶口味決定，如果寶寶能接受無鹽清淡飲食，鹽，糖方面儘量拖到3週歲後再考慮，

除非孩子對輔食興趣降低時這種情況是可以考慮添加少量鹽的，但要儘可能少添加，這對孩子口味及身體影響是一生的。

沫之雨兒

1歲多的寶寶已經有了一定的咀嚼能力，所以是可以吃米飯的。但是建議給寶寶吃的米飯要煮熟和煮軟一些，利於寶寶消化和吸收。

寶寶在1-2歲的時候，大多數都已經吃過各種日常食物，這個時候就不用再吃輔食了。寶寶到了這個年齡段，媽媽們主要的目標是讓寶寶學會自主進食，並且可以開始嘗試讓寶寶進食一些清淡的家庭食物。但是要注意的是，不需要刻意地在寶寶的食物中加鹽等其它調味料，必要時可單獨地切碎食物。

給這個年齡段的寶寶在飲食上的一些建議:

每日三餐兩點，攝入的奶量維持 在500 毫升左右。保持 雞蛋1個，禽肉50～75 g，每日50～100 g 的蔬菜、穀物和水果。

這個時候可以適量地攝入少量奶酪、酸奶或者鮮奶等奶製品。但需要留意的是，奶酪、酸奶或者鮮奶等奶製品的礦物質和蛋白質的含量比母乳高出許多，不適合用來餵養 7～12 個月齡的寶寶，因為這時候的寶寶消化和吸收功能發育還沒完善，攝入礦物質和蛋白質含量高的奶製品會增強體內腎臟負擔，影響寶寶生長髮育。

下面推薦一道給1歲4個月左右的寶寶吃的米飯。

食材：1個土豆、1根胡蘿蔔、1個杏鮑菇、1個洋蔥、1碗米飯、1包海苔、1根火腿、適合色拉油和咖喱。

步驟:

1、將土豆、杏鮑菇、胡蘿蔔和洋蔥切成小丁狀。

2、將一部分的米飯用保鮮膜弄成橢圓狀放在盤子裡，然後用部分米飯做成長條狀，接在下面。

3、把一片脆海苔剪成細絲狀做頭髮，然後再剪出兩個大眼睛，用火腿片剪出了臉蛋和鼻子。

4、往鍋中加少許油，燒熱，放入洋蔥炒一會，再加入土豆丁、杏鮑菇丁、胡蘿蔔丁進行翻炒，再加入適量水燒開，轉中小火將原料煮熟，關火，加入黃金咖喱塊煮至融化。

5、小火繼續煮，等到湯汁收濃時關火即可。從鍋中裝出的杏鮑菇咖喱放進大嘴寶寶的大嘴巴里就大功告成了。

功效：

這道飯有助於人體對食物的消化，可用於治療飲食積滯症，杏鮑菇可以保護和軟化血管，有降低人體中的膽固醇和血脂。

太平洋親子網

寶媽，您好，1歲多的寶寶此時的消化能力和吸收能力會越來越好，這個時候可以給孩子嘗試半固體的食物了。因此，這個時候是可以吃米飯的，可以吃軟米飯。

做軟米飯並不難，只要比平時大人做的飯多加點水就行。我們平時做飯大米和水的比例大約是1：1~1：1.2，給孩子做軟飯的時候要做到1：1.5，因為給孩子吃的米更優質，所以吸水量不會太高，這樣基本就可以了。如果嫌計量太麻煩，可以用手指來幫忙，大米加好水後，把一根手指豎直插進水中，如果水面離大米所在的平面距離有1個指節的深度，那麼是可以的。

當然，加水量不是那麼死板，如果這次的米飯做的有些硬了，下次就多加些水，如果軟了，就少加些水。幾次之後，這樣的米需要加多少水就瞭然於胸了。

每次煮飯給孩子單獨煮比較不方便，因此煮大人飯的時候可以連孩子的一起煮了。方法是：加正常硬度所需要的水，加號水後，在大米的中間挖個窩，這樣煮熟後，中間窩裡的米飯就比較軟，正適合孩子吃。

Baby說明書

一歲多可以吃米飯了，只是要注意米飯不要太硬，不容易消化，增加胃負擔。一歲多也可以吃大人吃的大部分的菜了，但是要注意要以清淡為主，避免油炸，醃製食物。

寶寶5-6個月就可以開始添加輔食，這個時候輔食添加稍微簡單且單一，以含鐵米粉為主。7-8個月左右，可以添加稀飯，軟麵條，蔬菜泥，水果泥等。一歲多寶寶的咀嚼能力，腸胃功能，消化能力都發育的較成熟，已經可以吃多種食物了。

放開那孩子讓我來

一歲多的寶寶完全可以吃米飯的，但是要注意做米飯的時候，要儘量要做得軟爛一些。

一歲以後的寶寶的飲食是逐漸向成人過渡到，但是奶量也是比較重要的。

1歲後的孩子，奶的攝入量減少（1歲後，360~480ml），鈣的推薦量有所提高。繼續保證奶量，吃高鈣食物，每天400 IU 維D。

飲食請參考，幼兒膳食寶塔。

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關鍵字: 米飯 合適 育兒