2009年，美國探索頻道推出《浩劫求生》。
模擬了災難發生時的情況，提供最有效的自救指南。
真刀真槍，直奔主題。
其中一集講的流感病毒爆發時如何求生。
我們有必要了解一下。
場景模擬如下：
新型流感病毒來到一輛電車上，傳染給其中四個人，這四個人也會傳染給至少四個人，患病者呈級數蔓延，在中國、歐洲和美國很快出現數十萬人感染的案例。更糟糕的是，過去三週有數千人死亡，你所在的城市，也已取消了所有的公開活動......
“從此刻開始，你已經進入求生模式”
該怎麼做呢？
別慌。凱德·科特利，一名出身海軍海豹特種部隊的軍人會告訴你怎麼做。
政府發出命令後，群眾一定會開始恐慌。
你會開始考慮，這場自我隔離需要多久？
需知的是。在這之前，已經有一大批民眾聚集在超市囤積食物了。
基本上，除非你家裡是開大型連鎖超市的，不然補給品一定是不夠的。
這時，購買食品非常有必要。
重點是，你要時刻記得，大型超市正是病毒滋生的天堂。
現在我們都知道了，病毒的第一途徑是飛沫，第二是空氣傳播。
最後一點容易被忽視，接觸。
離開人體，相當一部分病毒，存留時間至少是48個小時。
因此，我們需要做到以下幾點：
一、避開人群，減少直接接觸。
二、即便沒人，也一定要戴口罩。不管幹不乾淨，都不要用手觸摸眼睛或口鼻。
三、隨身攜帶漂白水噴劑，在觸摸前擦拭。超市的手推車可能被數千萬人觸碰過，是不折不扣的雷區。
四、採購完物品，也別掉以輕心。在後院的陽光底下多曬曬，紫外線會破壞病毒DNA。
採購物品時，絕不是簡單的多多益善。
首先，我們要進行一場乏味的計算：
一個成年人平均每天需要一千八百卡熱量。
什麼概念呢？意味著：
100罐170克魷魚罐頭的蛋白質+22.7升菜籽油的油脂+一袋9千克米的碳水化合物。
這就夠你活上3個月。
另外，
儘量多找一些麵粉基底的食物，麥片也可以。
原因是：能做出其他食物，容易保持，富含營養。
除了食物，也有一些生活用品：手電筒、電池、塑料袋、膠帶、保鮮膜和雨衣......
別說你用不上，特殊時期什麼都不好說。
這些物品能夠應急，也能在必要的時候製作簡易防護服。
好了，當我們已經做好長期在家的準備後。
最惡劣的情況發生了，你的家人或朋友發生疑似病症。
怎麼辦？
別慌。這個時候一定要頭腦清醒，我們要做的第一件事是儘可能防止出現二次感染。
幾個要點，
首先是氣流。
有風扇的，打開它，放在窗口，儘量讓風往外吹。
接著，確定房內其他地方的封閉。不要忽略空調管路。
這樣做是為了打造一個“負壓室”，在保證房間空氣流通的同時，也不會讓病毒擴散到其他房間。
同時風扇能夠吸走房間內的病毒孢子。
醫院的隔離病房也正是用這樣的方式防止病毒擴散。
接著，我們將迎來第二個問題：
如何在照顧病患的同時，確保自己不被傳染？
這時，我們需要雙重屏障——
將塑料布粘在房門口，這樣病毒就不會隨著出入而擴散到其他地方。
要注意的是，在進行這些動作時，確保患者不在房內。
這看上去很殘酷，卻是唯一的保護之路。
居家隔離期間，需要有人照顧病患的起居。
很不幸。你照樣不應該意氣用事。
請記住一條鐵律：
如果你患有慢性病，（如糖尿病、心臟病，或任何危害免疫系統的疾病），你就不能照顧病患。
最佳人選應該是身體好的，免疫力好的年輕人。
當然，如果他一年內打過流感疫苗是再好不過的了。
不過即便你打了疫苗，照樣需要做好防護措施：
不管多熱，穿上長袖長褲，戴好口罩、護目鏡。
之前買的雨衣也派上用場了，穿上，然後戴上浴帽。
總而言之，就是身體的任何一寸皮膚都最好不要暴露出來。
穿戴好之後，進門第一件事，就是給患者戴口罩。
而後，針對三個方面進行護理：
補水，餵食，止痛。
目前為止，我們對病毒感染者能做的事尚且還很少。
人類還未研發出殺死病毒的藥物，唯一能做的，是給免疫系統最好的戰鬥條件。
部分藥物可緩解病痛，
比如布洛芬。能消炎退燒，減輕痛苦。
如果在發燒，千萬不要用冰敷。
這會讓他發冷，反而有害無益。
護理完成後，一定記住，不要逗留。
出來後，立馬脫下防護裝備消毒。
千萬不要掉以輕心，任何一點小錯誤，都可能要了你的命。
與病毒抗爭是一場持久戰，即便是在疫苗研發出來，也要經過大量測試合格後，才能開始有序的接種。
而疫苗在人體中發揮作用，也需要整整兩週時間。
在這期間，我們普通人既然不能支援八方，投身戰場，那麼就打好個人戰，也算是做貢獻。
多瞭解一些，防患於未然總沒有壞處。
明天與意外哪一個先到，誰都不知道。
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