清風36720
確實是個心態問題，人老了首先必須要有信仰，或者說有歸屬感。信什麼是你自己的事，但一定要真信，能說出信仰的道理，不能盲目迷信；信什麼都可以，但一定要與人為善。其次是應該有生活目標，目標必須是自己喜歡並且有能力做到的。比如看書學習，寫點東西，記錄自己的人生軌跡，所見所聞，記錄自己的所思所想；比如出去走走，看看外面的世界是個什麼樣子。把生活快樂的主動權掌握在自己手裡，這樣，你就不會因為外部環境的變化而心神不定了。
坐聽雨聲響
同事在單位身體槓槓的，退休才兩年，聽說人躺在病床上只剩皮包骨了，究竟咋回事嘛？
“同事在單位身體槓槓的，退休才兩年”,如果是女同事，今年要麼52歲，要麼57歲；男同事62歲，都很年輕呢！
至於為什麼躺在病床上，生的是什麼病，我們不得而知，但是有一點可以肯定，退休後心情不好。
工作的時候，每天的生活很有規律
那時候上有老，下有小，生活的壓力讓他們不敢生病，不敢“世界那麼大，我想去看看”來一場說走就走的旅行。那時候盼著孩子成才，盼著孩子早結婚，心裡有無數個期盼，活得有盡頭。
退休後
可能子女成家立業了，要幫忙照顧第三代；家裡老人歲數大了，即便是退休了，也要照顧老人，再加上生活沒有規律，以前官居高位的現在人走茶涼，心理落差大，生物鐘都亂了，退休前後又遇更年期，身心狀態都不如退休前。心情不好，人的免疫力差，容易生病。
一旦生病，特別是大病，很容易變成醫院和醫生的“小白鼠”。國際上有一種說法，中國的醫生臨床經驗豐富，是因為中國人多，病例多，練出來的。我們暫且不論這個說法的對錯，但是有一點是真實的：過度治療！
- 例如，化療藥物在殺死癌細胞的同時，也殺死了正常細胞，還帶來很多的副作用。放療化療足以讓一個原本看起來面色紅潤的人變得皮包骨頭。還有的病人需要切胃、換肝、換腎、換心臟等，但凡動了刀，元氣大傷。經濟條件好的不用擔心各種費用，經濟條件差的，即便是身患重病，也要擔心醫藥費手術費，家人的負擔太重了，病人的身心俱痛。
有一些患重病的老人想得開，出去遊山玩水，強身健體，說不準身體慢慢就變好了。人都有求生的慾望，但是把生的希望寄託到別人手裡，最終成敗，生死未卜，人才兩空者大有人在。
所以，退休後，保持一個好的心態，少管兒女閒事，積極參加各項有意義的活動，讓自己忙起來，自己能做的事情自己做。最忌諱的是孝順兒女讓自己的父母早早地“享清福”，被人照顧不如自己照顧好自己。身體機能才不會下降得那麼快。
健康生活、樂觀生活，不長病，讓自己的退休生活豐富多彩！
我原來一個同事，年齡大我比較多。他退休時，就是特別放鬆，這下子可輕鬆了，沒有人管了，也不用照點上班了，幾十年忙忙碌碌，懶覺也沒有睡過幾個，這下子放心睡吧。每天早上九點起床，吃完中午飯還睡，睡到四五點起床。他家住四樓，三個月，連樓都下不來了。他馬上反應過來，這樣不行，讓人幫忙在郊區一個鄉鎮企業找個技術指導的活，他每天早上六點準時出發，騎自行車跑15公里去上班，一下子幹到快七十歲，身體槓槓的。所以退休後不能把自己一下子鬆下來，還是要緊張點。
一笑而過7937338
我有個親戚身體一直很好，在工地給工人做飯有十幾年，晚上騎自行車30多里回家，一點事沒有。還會相面術，生活很充實。一年中秋節，有點感冒，開始在鄉鎮醫院拿點藥。後來去市裡醫院。懷疑是鼠疫。打吊瓶，一天打12瓶，越打連氣也喘不上來了。最後去急救室，兩天死了。76歲。家屬大鬧醫院，索賠45萬。不去醫院或許死不了，吃點藥矇頭出出汗或許是好了。
蓬萊扶搖子
看到這個問題，我想起了我原來的一個好朋友。他是一個建築公司的經理，他本來是一個身體很好的人，因企業解體提前退休。退休後，他無法適應每天無所事事的日子，常常心情不好。不到半年就確診得了肺癌。我去看望他時，他就瘦得只剩下皮包骨了，躺在床上已經不能自理。確診後不到一年就走了。
退休是人生的一次轉折點，退休前後的生活反差很大。有的人能很快欣然適應，有的人卻無所適從，遲遲適應不了。處於退休階段，不管是男人還是女人都是在處在更年期階段。這個時期的人，因為參與生命活動的激素的減少和消失，內分泌會失調紊亂，自身的免疫力會降低。如果不能調整好心態是很容易生病的。
王秋陽
這就是心態問題。我四十八歲就退休了，而且我是主動提出退休的。按正常人的思維48歲正是年富力強的時候，也正是幹事業的時候怎麼能退休哪？這樣的認識沒錯。但是每個人對生活、對生命的認識不同，我就認為生命是用來享受生活的。如果等你到了退休年齡，你的生理年齡也老了，心理年齡也老了，想享受生命的時間屈指可數了。那麼為什麼不能在條件允許的情況下，在自己身體還很健康的時候去享受生命呢？因此，按國家公務員管理條例（工齡滿三十可以申請退休）我便向組織提出了退休申請，於2000年獲組織批准。退休至今已20年了（退休時我48歲，正處級）。退休這二十年，我摩旅十五年，自駕遊四年，祖國的各個省份都留下了我的足跡，名山大川也都印上了我的身影。俄羅斯、美國、法國、德國等東西歐國家我也走馬觀花的走過，日本、韓國我也蜻蜓點水地玩過。最近我還有個計劃準備自駕遊國外一次，路線也基本敲定。因此，退休生活的好與不好，完全取決於個人的心態，不要有失落感，不要把利益得失看得太重。人的生命需要的是活力，需要的是享受生活，只有享受生活了，生命的意義才真正的體現出來，不要做物質與金錢的奴隸、守財奴。放鬆自己，身體才會健康，心情才會愉悅，生命才會有質量，才會延年益壽。
心理工作者76261224
我用自己切身的感受，回答這個問題。
剛退休那陣，猛地閒下來了，一身輕鬆。每天早上睜開眼，有些茫然。無所事事，不知道怎麼安放自己，就像失去慣性般地突然剎車，不知所措。
對於每一個人來說，退休，都是一次人生的轉折。工作幾十年，早走晚還，工作吃飯，皆已成為規律；退休，是人生的重大改變，如同一臺運轉正常的機器，停止運行，久了就會滯阻生鏽。人，亦是如此。退休後一天到晚無事可做，必然想三想四，身體不是這裡難受，就是那裡不舒服，甚至懷疑是不是生病了。長此以往，就產生了懈怠和惰性，身體健康勢必受到影響。
再一個，許多人包括我自己，退休後迴歸家庭，感覺自己一下子失去了價值，不再被人所重視。那種失落感，就像被遺忘在不為人知的角落裡掙扎困頓。這種落差，導致精神萎靡，心理發生異變，身體就會出現疾患，垮下去，也不是不可能的。
說來說去，都是老生常談。總之，人退休後，首先要有一個好的、健康的心態。人退了，心不能退，身體不能退。想開，看開，放得下。隨遇而安，知足常樂，有一副健康快樂的身心比什麼都重要。
東音八度
我也親眼見過一個。
人就沒了。
也許就是治死了。
不要不當回事。
不治可能可以活更長的時間。
但對一個家庭來說，
就是了不得的大事。
別治死應該是可以做到的。
我說你聽你說我聽
退休才兩年，年齡應當不算太大，但（躺在病床上只剩下皮包骨了、），令人惋惜，肯定是有病導致的。什麼病無法判斷，這裡說說能導致有病的幾個情緒，精神方面的因素。
一、醫學認為，焦躁，焦慮，憂愁，憂悶，驚恐等消極情緒，過度可以引起氣血紊亂，機體免疫功能下降，危害人體健康，進而導致多種疾病的發展發生。
二、焦慮的情緒。
退休後多年的生活習慣突然改變，心理上一時難以適應新的環境，獨居家中又無所事事，常感到寂寞，胡思亂想，從而產生苦悶焦慮憂愁的情緒。平時生活中出現不如意的事，也長時間積壓在心頭，以致心情鬱悶，焦慮不安，產生血壓升高，失眠，心悸，胸悶，還可能引起緊張性頭疼和偏頭疼等疾病。
二、抑鬱的情緒。
退休後不能正確對待現實，對前途悲觀失望，感到生活失去意義，還常去回憶過去那些不愉快或痛苦的往事。整日沉默寡言，不願意和人接觸交往，遇事多疑，整日心神不寧。可導致高血壓，冠心病，胃腸道消化系統的疾病等。
三、沒有樹立起要重視健康的意識，對自己的健康沒有盡到責任。發現身體不舒服，不及時去檢查，及時的治療，導致病情越來越嚴重，由此又產生對疾病的擔心恐懼，不往好的方面去想，疑神疑鬼，越來越焦慮不安，身心交病，使病情更加嚴重，形成惡性循環，身體狀況日漸衰弱。最終導致（躺在病床上只剩下皮包骨了）！
四、生活中樂觀開朗，精神愉快，是預防疾病，維護身體健康，延年益壽的最好辦法。要順應退休後現實生活中的變化，選擇力所能及又十分感興趣的活動來做。從中獲取無窮的樂趣，就會對退休生活感到知足常樂，能有效避免各種消極情緒對身體造成的損害。
五、身在病中要樂觀對待，時時保持良好的精神狀態，樹立起戰勝疾病的信心，與疾病做不懈的抗爭。要相信在醫療技術飛速發展的今天，很多疾病都是可以治好的，就是一時還有治不好的病，也是有很多的治療方法，能夠減輕痛苦，減緩病情的發展。相信在多方努力下，就一定能夠早日恢復健康。
情緒樂觀，快活，病就少，不但可以幫你治好病，恢復健康，還可以增強抗病能力，預防各種疾病的發生，給你帶來長壽。
文筆新兵
一個人工作慣了，退休以後，突然自己的生活節奏打亂了，肯定有一些不適應，這些不適應，會帶來精神上的抑鬱和身體上的傷害。
現在有很多頭條朋友在悟空問答上發問，退休之後怎麼過呢？我認為這樣的人很好，有預見。
首先要好好的回憶一下，自己年輕的時候有什麼興趣愛好，由於當時工作繁忙和家庭的重擔暫時放下了，現在退休以後可以把它重新拾起來，好好的玩一玩，來充實自己的生活。
退休之前在單位裡生龍活虎，有的還可能擔任了一定的領導職務，一輩子指手畫腳、發號施令，退休之後，突然門前冷落車馬稀，我們頭腦一定要保持清醒，一定要把這種社會現象想清楚，不要認為很奇怪，要把自己的精神狀態及時調整過來。
現在咱們就是一個退休的老人，退休的老人千千萬萬，沒有什麼高貴低賤之分，我們眼下的事情就是老有所樂，老有所為，做一些自己感興趣的事情，拉下臉面，放下架子，不要難為情。
另外我們的生活節奏一定要規律，按時吃飯，按時休息睡覺，按時鍛鍊身體，做什麼有意義的事情也要有固定的時間。
“江山代有才人出，各領風騷數百年”，過去的事情不要去想，不要去糾結，對於曾經的部下和同事，突然對自己的冷落不要去計較，灑脫一些過得好。
本題朋友說，有人退休之後不到兩年，身體狀況發生了嚴重變化，瘦得皮包骨，雖然有些誇張，但一個退休人員不及時調整自己的精神狀態，不安排好自己的生活節奏，不找一點有興趣的事情做做，是有可能過不好餘下日子的，弄不好就是痛苦和煎熬。
