西安布藝姐
①尋求他助。
每個人都需要朋友,每個人都需要傾述,知心的朋友往往是最好的心理醫生。在日常生活中,人們都有這樣的體驗:當心裡不痛快時總想找知心朋友談談,傾吐內心的一切苦衷。但和好朋友談心也要有個度，過於隱秘的話題、容易引起誤會的話題應該避免。切記，傾聽你心中隱秘的人一定應該是對自己不構成傷害的人選。
與同學談——心中有了隱私，去找兒個知心的同學，嘀嘀咕咕，侃侃而談。在同學中，大家有著平等的地位，可以毫無顧忌地爭論。你一言，我一語，集思廣益，大家能替你拿出好主意，幫助你解除憂愁，排除煩惱。
與筆友談——與遠方的筆友談，不必擔心朋友將自已的秘密說給周圍的人聽，讓自己難堪。
與父母談——女孩子最好的聽眾是媽媽，因為在任何情況下，媽媽都是最愛你的人，也是你最可靠的朋友，她會幫助你解除煩惱、指點迷津。男孩子最靠得住的朋友是父親，什麼事想不清楚就去問問他，覺得不好直說也可以借題發揮。
與老師談——把心中的想法、苦悶、煩惱向班主任談，或與信得過的對你比較瞭解的老師進行交流，得到老師的指點。
與心理專家談——心理專家善解人意、經驗豐富，通過寫信、電話熱線、面談等方式，向他們敞開自己的內心世界，不必擔心受到傷害，並能得到針對性的幫助。
②學會自助。
換一個角度來看問題，坦然面對和接納來自身邊的困惑。一朵玫瑰花，有人看到美麗，有人看到尖刺。同樣的壓力，有人心情平靜，有人心情煩躁。好與壞、苦與樂、順與逆，並不是絕對不變的。其實，煩惱和迷惘，是我們人生的朋友，是人生的一種經歷，是成長的一段心路歷程。沒有煩惱，沒有迷惘，人生豈不成了空白？面對心煩的事，最聰明的辦法就是進行自我調節，疏導自己的情緒，換換環境，暫時避開引起心煩的人和事，然後再冷靜地總結經驗教訓，重新樹立戰勝困難的信心和熱情。另外，要充實自已的生活。精神空虛或無所事事的人容易產生不良情緒。將自己的學習、生活安排得豐富多彩，緊張有序，有利於避免消極情緒的產生。
李乘醫生
心煩意亂時，在每一個人都有心煩事的看你是怎麼去處理，心煩氣躁是一個難受的日子裡，你會覺得吃什麼都不香，睡也睡不著，心裡像一把刀一樣刺在心裡面沒法拉出來那樣，心裡很難受，就像生不如死的感覺，這些傷痛就需要時間和日期來複合，只要就是時間把這些傷痛忘記，如果在這其間瘦得很快，不用去減肥，也省了不少錢，哈哈😄每一個人從出生到死去，都會有很多很多煩心事的，最只要你會把自己的心態放開不要再計較，你多點少點無所謂，會減少了很多煩心事的，我也經歷過不少，也是為活著而活，這也是我的心聲
我是雪山上的雪鷹
聽我的話，這事說難挺難的，說簡單也簡單，煩心事我想可能人人都會有的，但我是這麼處理的:遇到煩心事我就選擇找個關係不錯的朋友喝上一杯，我心裡的煩惱全抖出來，不管朋友什麼反應，我的心裡都暢快多了，但酒可不能喝太多哦，語無倫次更不行，頭腦要保持清醒，這樣才能聽到朋友一些好的意見或建議哦;再者我就一個人跑到野外，儘量行人比較稀少的地方，放開嗓子大叫幾聲，效果也很好。還有就是我打坐半小時以上，閉目養神，放空大腦，也可以想想以前快樂時光，這樣堅持一段時間下來，你會感覺很好滴。[大笑][大笑][大笑][呲牙]我個人認為多出去走走，多和朋友聊聊天，慢慢也放下啦。[呲牙][呲牙][呲牙]
龍泉西路皖蜀春酒坊
不單單是你一個人，很多人在心情不好的時候，看什麼都煩，做什麼都不順，就好比我，現在沒工作，要求並不高，只想要找份8千左右的工作，別跟我說送快遞，外賣，一個差評能讓你回到解放前！現在因為一句諾言，弄的自己上不上下不下的，原本某公司要我在前工程結束後跟他們籤合同7500買五險一金！當時答應了，於是我拒絕了好多機會，以為跟他們公司簽了合同就算穩定下來了，可工程結束後，他們說暫時沒接到工程，讓我先回家休息半個月，我當時也沒多想，當放假吧，就回來玩了，可半個月眨眼就過去了，我還在等，心想可能他們現在太忙，或者確實工程還沒談下來，我在家等了1個月，心態還算好，終於給了他一個電話，他們說工程現在決策階段，大慨還需半個月就能開始施工了，好吧，抱著好的心態繼續等，畢竟為了以後穩定，多等半個月也無所謂，轉眼半月有過去了，再給他們電話，他們說設計變更了，還需再等，具體的也沒給我個時間，現在都等了近3個月了，家庭開支都需要，我都快維持不下去了，現在馬上又是年關了，好工作也不好找了，短期工，工資有太低，而且工資這塊還不好拿，真心無語，現在在家看什麼都來氣！做什麼都不順，把整個人都快玩禿廢了！真心跟自己過不去，吃不香睡不好，想做點小買賣，奈何又沒門路！心思做什麼都集中不了，因為一句誠若，錯失好多機會！看樣子今年就這樣了，不上不下，高不成低不就！真心煩！
積木累積
你們在煩有我煩嗎？我單親家庭，身邊帶一女兒，我辛苦打工搞衛生共她上大學，好不容易等到她大學畢業，她病了，類風溼一得就是6年，注院8回沒效果，藥把胃也吃壞了，現在吃飯很少，華光了我所有積蓄，我退休才2千的工資，煩啊！你們有我煩嗎！想想都是淚！
羅拉微笑
如果你遇上煩心事，或自己解決不了的。可以找一個說得來朋友說一說吧，如果不想麻煩別人，就讓心境下來好好想一想。否則煩惱中是沒有正確答案的。給自己一個機會，幫自己一個小忙，放過煩惱讓開心住進來吧～
用戶妙音水蓮
心煩意亂時，在每一個人都有心煩事的看你是怎麼去處理，心煩氣躁是一個難受的日子裡，你會覺得吃什麼都不香，睡也睡不著，心裡像一把刀一樣刺在心裡面沒法拉出來那樣，心裡很難受，就像生不如死的感覺，這些傷痛就需要時間和日期來複合，只要就是時間把這些傷痛忘記，如果在這其間瘦得很快，不用去減肥，也省了不少錢，哈哈😄每一個人從出生到死去，都會有很多很多煩心事的，最只要你會把自己的心態放開不要再計較，你多點少點無所謂，會減少了很多煩心事的，我也經歷過不少，也是為活著而活，這也是我的心聲
遊戲人超超
如果你有一家公司或一個集團把事情管得嚴嚴實實，顯示你的權威和權力，那你懇定忙得昏頭轉向。不管什麼單位都必須配足一定的骨幹和團隊，只有團隊作戰才能取得豐碩的成果，所以從上到下層層把關，層層按制度和分工，明確各部門的織責，才能處理好日常工作。定期總結和彙報工司的業績，把整理好文件上繳各部門審核後，由各部長統一上報批文。這樣就減輕了你的工作流程！所以一個集團就象一部機器，各另件質量優等運轉密切，及時更換受損另件或保養，那這部機器的運轉和壽命肯定健康！作為領導也輕鬆自然！！！
鎮浪1054355145656
對於中年人來講心煩的事情確實很多的，您比如說對於我們七留個後這些快進入50歲的中年人，覺得自己的兒女正在考研或者是即將參加工作的時候，兒女的參加工作的問題也是困擾我們的煩心事兒。現在我們在工作中忙忙碌碌的工作還沒有幹出啥成績還不被人理解，這也是煩心事兒。有的時候，家庭生活中這事兒那事兒的牽扯精力，讓自己不順心，這也是煩心的事兒。其實總結起來就是一句話，就是自己跟自己過不去就是過不去那個坎兒，就不能做到胸懷廣闊，什麼事情都成為過眼煙雲，這就是我們自找煩惱的原因。
我今年都47歲了，說句實話真的是製造煩惱，有的時候還製造煩惱。你比如說我的兒子在上大學的時候，兩天不打電話我就開始心煩，我覺得這孩子是不是又在大學裡惹禍了，是不是在大學裡又去玩兒遊戲什麼的了，所以說總是給人家打電話，可到頭來孩子只是應付的，嗯啊幾句，然後那邊就沒聲音了。等我在打電話人家乾脆就不接70兒子自有兒子的生活方式作為我們老人的，這不是自己找麻煩找煩惱嗎？其實孩子都大了20多歲了，我們在這個年紀都成家立業了，所以說作為老人別操心那麼多的事。
有一次自己的心裡特別的忙乎，忙碌煩躁。我的好朋友在那裡聽著音樂，我當時就把人家一頓呵斥。氣得我朋友說你這人真的是自找煩惱自找麻煩，我聽音樂又沒礙著你什麼事兒，你說你這不是沒事兒找事兒嗎？其實也不知道是什麼心態有的時候我覺得就是自己心態不好就是自己做不到做不到。心煩的時候還是多想好的事情，還是多和自己看著順眼，能聊一起的朋友都相聚，這樣的話也就好了。
伊春美食美客
不要煩，不能煩，煩是一天，不煩同樣是一天，人就是這麼一天一天過完的，過了今天，這世在沒有這個今天了。不管有什麼事都要向前向後向左向右看，向前看咱是不如人，向後看的確還有好多人過的不如咱，向左看這山太高，不適應咱上，向右看此山不高，自己行，適合咱上。天生我才必有用，大千世界，總有適合自己的路，自己的生活。努力吧！同志！
