一笑兒過60

很多家庭都重視孩子的生長髮育，希望孩子的處在一箇中等偏上的水平，害怕不達標，在同齡孩子中，有的孩子就處在中上水平，有的孩子卻沒有那麼理想，所以家長會比較擔心。

孩子的一生中有兩個階段是生長髮育最快速的階段

0～1歲：孩子出生的第一年，大部分寶寶出生時是50cm，6斤重左右，等到寶寶一歲的時候，身高能長到75cm左右，體重能長到12.5kg左右。

12～18歲：這一階段的孩子進入青春期，是身體飛速成長的時期，這一時期所需要的營養物質增加，身高體重在不斷增長，直到成年後定型。

孩子還小，只是目前長得比較慢而已，有很多小孩從上初中開始，身高體重進入快速生長階段，看看現在的孩子，很少有個子矮的，所以家長不要太擔心。

孩子長得慢有很多因素，排除疾病因素，有遺傳因素、飲食方面、作息方面等等，其實家長不要著急，通過後天的一些方法是可以幫助孩子的生長髮育達到理想的標準。

首先，我們來看看影響孩子生長髮育的原因是什麼，知道這些原因才能找到解決對策。

一、遺傳因素

聽老人說過“爹矮矮一個，娘矮矮一窩”這樣的話，父母親的身高的確很重要，但這種俗語是一種誤傳。

研究發現，人的身高70%是遺傳於父母，其中父親和母親各佔35%，剩下的30%來自於後天的營養、運動等方面。

所以孩子的最終身高也是可以根據公式來預測！粑粑麻麻們可以參考以下的公式：

男孩未來身高（釐米）=（爸爸身高+媽媽身高）×1.078÷2

女孩未來身高（釐米）=（爸爸身高×0.923+媽媽身高）÷2

二、營養攝入不足

以前的孩子大部分都營養不良，在生長髮育期沒有充足的營養來源，現在很少有這樣的情況了，但是有些孩子挑食嚴重，對不愛吃的食物堅決不吃，喜歡吃一些零食，油炸食物，這些東西非常不健康，孩子吃了不利於生長髮育。一日三餐不按時吃，或者早飯不吃，長期下去，身體的生物鐘打亂，影響身體健康。

三、睡眠不足

孩子在睡著後，身體會分泌一種生長激素，生長激素是讓孩子長高的重要條件。有些孩子喜歡熬夜，不愛睡覺，看電視、打遊戲到很晚才睡，或者功課繁忙等等原因導致睡眠不足，睡眠不足會影響生長激素的分泌，導致孩子個子長不高。

四、不愛運動

生命在於運動，現在很多人在對於運動這件事上，意識很好，但是從來不行動，經常運動有助於鍛鍊體質，增加抵抗力，提高兒童生長髮育水平。

怎麼樣讓孩子的生長髮育處於標準水平，需要做到以下幾點

一、飲食規律

1. 少吃零食、油炸食品、膨化食品，這些食品添加劑太多，外面賣的食物也儘量少吃，孩子想吃什麼，媽媽就做什麼，自己家裡做的乾淨衛生。
2. 甜品類食物少吃，糖含量有點高，吃多了對牙齒不好，還容易肥胖。
3. 不吃夜宵，晚上吃夜宵容易給腸胃增加負擔。
4. 每天早晚一杯牛奶，一個雞蛋，一日三餐按時吃飯，葷素搭配，多吃五穀雜糧，養成不挑食、不偏食的好習慣。

二、經常參加體育鍛煉

1. 每天進行戶外活動，多曬太陽，有助於長高。
2. 看孩子喜歡什麼運動，比如打籃球、跳繩、打羽毛球、跑步等等，根據孩子的喜好選擇適合孩子的運動。
3. 有研究表明經常參加體育鍛煉的孩子比不參加體育鍛煉的孩子平均高6釐米左右。適量參加運動，要堅持才能看見效果。

三、作息規律，養成良好的睡眠習慣

1. 晚上最好十點之前睡覺，保證充足睡眠，睡覺前可以看看書、聽聽輕柔的音樂、媽媽可以講故事給孩子聽，白天可以不要睡覺，這樣晚上才能快速進入睡眠模式。
2. 睡之前不要讓孩子看電視，玩電子產品，打遊戲等。尤其是打遊戲，打遊戲會使大腦處於一種興奮狀態，使孩子不想睡覺，很難進入睡眠狀態。

最後：媽媽還要注意孩子的情緒變化和心理健康，當孩子心情不好，情緒低落的時候，要幫助孩子開導開導，經常與孩子溝通。保持良好的心情，健康的身體才能促進正常的生長髮育。

串串鈴鐺育寶貝

孩子長得慢，首先不要太焦慮，每個孩子的生長情況不一樣，有的先長高，有的後長高。比如我自己，小學六年級的時候，在班上算個子高的，做操排隊站在後面。可是中學以後，我就長得很慢了，身高就被很多當年比我矮的同學超越。

其次，我們可以從點滴日常習慣著手。提高睡眠質量，為孩子創造一個良好的睡眠環境，九點前上床睡覺較為理想。睡前不要瘋鬧和看動畫片，安靜看書，讓心靜下來。10點進入熟睡狀態，是生長激素分泌旺盛的時候。睡眠期間保持黑暗的環境，不要有燈光刺激。

有的孩子下午睡眠太久，晚上就不容易入睡，這時候我們需要縮短午睡時間，保證晚間的優質睡眠。

飲食方面，色香味俱全，更容易引發孩子對吃的慾望。如果實在不願意吃肉，煮飯的時候，單獨為孩子準備一碗藜麥飯，它的蛋白質含量與牛肉相當，起到臨時替代肉的作用。不吃肉的話，儘量保持每天能吃進一個雞蛋。

孩子的運動量越大，越容易餓，就越有吃飯的胃口。多帶孩子放電，吃得好，睡得香。

最後，養成良好的飲食習慣，也很重要。孩子吃飯儘量自主進食，不要他人投餵。吃飯的時候專心吃飯，遠離玩具和各種視頻。

手機打字，暫時只想到這麼多，都是親身帶娃的總結，希望對你有用。

欣姨說

你好，很高興來回答你的問題，孩子長的慢我總以下幾點
1．多讓孩子去戶外運動，如跳繩，爬山，游泳之類的活著。
2．多讓孩子進行一些食補，飲食要規律，如牛肉，羊肉，其次還有牛大骨熬湯喝，這樣有利於孩子骨骼發育生長，儘量不要吃垃圾的零食，大家認為呢。
3.孩子正處於生長髮育階段，多給孩子補充營養，吃一些鈣片，維生素等等

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鄉村小鄭愛生活

別急，時間問題！有苗不愁長！這不是已經規律起來了嗎？我可以提供幾個錦上添花的小方法：首先，取消奶粉和鮮奶，用奶酪代替，因為鮮奶奶粉太佔肚子，吃不下了，孩子剛進入狀態，不可能一下子吃很多，循序漸進。其次，維生素AD膠囊要吃，其他維生素酌情，少許，不能當藥吃。最後，如果孩子對蝦不過敏，可以把蝦米磨粉，代替雞精、味素等作為烹飪調料使用！

我養我竹

你好這位網友，家長們都盼著寶寶快高長大，而寶寶的每個階段都有一個標準身高參照，是符合人體生長規律的，有些寶寶會長得高一些，有些寶寶矮一些，這很正常，還可以通過比較科學的辦法，來預測寶寶的身高。那麼，寶寶身高長的慢是什麼原因呢？

首先，有先天的遺傳原因，如果父母都是矮個子，基因上沒有高個子的基因，長得不高也是正常的，還有就是飲食的營養方面，如果寶寶吃得不夠，營養跟不上，就會限制寶寶長高，身體的營養不足以支撐寶寶長高。

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心靈之旅vlog

小孩個子長的慢，首先要了解個子長得慢的原因，詢問病史。如果說是因為營養不良導致的個子慢，就要改善他的營養問題，餵養問題。如果是因為生活習慣不好，比如說晚上睡得晚，睡眠質量不好，或者平時不愛動，我們要積極改善這些不良的生活方式，培養良好的生活習慣。還有一些兒童可能是因為情緒比較低落，心情不是很開心，或者壓力比較大，要從心理層面進行積極的心理干預。

當然，如果是因為內分泌問題引起來的，比如說甲狀腺功能低下，生長激素缺乏，就要針對他的病因進行一些藥物的干預。總而言之，長得慢，要找專業的醫生進行評估和分析，針對病因積極的治療，促進兒童身高的增長。

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孩子長的慢是很多家長都比較關心的問題，我有以下觀點與辦法：

1.1歲內的寶寶在吃母乳和奶粉的基礎上，要補 充AD和DHA或魚肝油，少吃鹽多曬太陽，保證充足睡眠。

2.2歲到3歲的寶寶已經可以吃飯菜了，增加輔食多樣性，補充AD和DHA或魚肝油，多到室外運動，呼吸新鮮空氣，培養睡午覺習慣。

3.4歲到10歲的寶寶要保證不挑食，多吃水果，多運動，多吃蝦類。

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孩子長得慢，需要首先考慮是否有哪些特殊的疾病，很多疾病尤其是代謝性疾病或者慢性疾病，會影響孩子的生長髮育，整個體格的生長過程是受到影響的，包括身長和體重，都會比同齡的、同性別的孩子偏低。除外特殊的身體疾病，如果寶寶有長得慢的情況，需要分析是不是在飲食方面出了問題，比如孩子是不是有偏食、挑食，或者對於很小的寶寶，給寶寶的食物是否比較單一，輔食是否按時添加，寶寶純奶餵養，是不是奶量的攝入不是很充足。整個餵養問題貫穿著孩子生長髮育的全過程，如果餵養不合理，能量、營養攝入不充分，勢必會影響整個生長髮育，身長、體重都會低於同齡、同性別的孩子。必要時到兒童保健科，請醫生對孩子的情況進行系統的、綜合的分析，尋找原因，及時糾正，做好追趕工作。

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孩子長得慢，需要首先考慮是否有哪些特

殊的疾病，很多疾病尤其是代謝性疾病或者慢

性疾病，會影響孩子的生長髮育，整個體格的

生長過程是受到影響的，包括身長和體重，都

會比同嶺的、同性別的孩子偏低。除外特殊的

身體疾病，如果寶寶有長得慢的情況，要分

析是不是在飲食方面出了問題，比如孩子是不

是有偏食、挑食，或者對於很小的寶寶，給寶

寶的食物是否比較單一，輔食是否按時添加，

寶寶純奶餵養，是不是奶量的攝入不是很充

足。整個餵養問題貫穿著孩子生長髮育的全過

程，如果餵養不合理，能量、營養攝入不充

分，勢必會影響整個生長髮育，身長、體重都

會低於同齡、同性別的孩子。必要時到兒童保

健科，請醫生對孩子的情況進行系統的、綜合

的分析，尋找原因，及時糾正，做好追趕工

作。

六六家蓓趣

你好，很高興回答你這個問題，希望對你有幫助。

1、遺傳因素比較重要，如果爸爸媽媽的身高不是太高的話，孩子的終身高也會影響的，長的速度也會影響。

2、孩子的飲食均衡問題，孩子小的時候的飲食非常重要(就像蓋房子，地基的牢固是非常重要的)，想你說的，之前寶寶挑食情況，在那個身體打基礎的年齡階段挑食對孩子的影響是非常大的，營養不均衡，滿足不了孩子長身子所必須的營養。不過也不用太擔心，現在在你的靜心照顧調理下，不是也在趨向良好了嗎，不要著急，沒有一蹴而就的，慢慢都會調好的。

3、再一個，鍛鍊也是非常重要的，戶外活動一定要多，《0-6歲兒童發展指南》裡也講過，他們這個年齡階段，每天戶外體育活動鍛鍊至少得2個小時。

4、睡眠時間一定要足夠，千萬不能熬夜，不能陪著爸媽熬夜，所以爸爸媽媽為了孩子，晚上要早早放下手機陪孩子睡覺(但對於很多爸媽來說放下手機都很難做到[捂臉])

5、孩子的心理環境，爸爸媽媽儘量不要在孩子面前經常吵架，這樣對孩子長身體也會有影響的(但很多家長都會忽略，都覺得我們吵架跟他長個子有啥關係，其實我們錯了，影響非常大的)

6、零食對孩子長高影響也很大，這個爸媽都知道，都知道里面含的化學品太多，會影響孩子長身體，但是大多數的家長，在面對孩子哭鬧要吃零食的情況下都選擇了屈服順從，卻不知這樣的順從害了孩子。所以這一點家長一定要站到主導地位，不能吃就是不能吃，其實粗茶淡飯吃飽比補什麼營養都重要(最好是家裡自己做的飯，不要經常外出吃飯或經常點外賣)。

就先給你分享這些，希望對你有幫助。也可以關注我、私聊我，大家一起探討“寶寶經”，也祝寶寶健康成長。

關鍵字: 處在 家長會 孩子