一笑儿过60

很多家庭都重视孩子的生长发育，希望孩子的处在一个中等偏上的水平，害怕不达标，在同龄孩子中，有的孩子就处在中上水平，有的孩子却没有那么理想，所以家长会比较担心。

孩子的一生中有两个阶段是生长发育最快速的阶段

0～1岁：孩子出生的第一年，大部分宝宝出生时是50cm，6斤重左右，等到宝宝一岁的时候，身高能长到75cm左右，体重能长到12.5kg左右。

12～18岁：这一阶段的孩子进入青春期，是身体飞速成长的时期，这一时期所需要的营养物质增加，身高体重在不断增长，直到成年后定型。

孩子还小，只是目前长得比较慢而已，有很多小孩从上初中开始，身高体重进入快速生长阶段，看看现在的孩子，很少有个子矮的，所以家长不要太担心。

孩子长得慢有很多因素，排除疾病因素，有遗传因素、饮食方面、作息方面等等，其实家长不要着急，通过后天的一些方法是可以帮助孩子的生长发育达到理想的标准。

首先，我们来看看影响孩子生长发育的原因是什么，知道这些原因才能找到解决对策。

一、遗传因素

听老人说过“爹矮矮一个，娘矮矮一窝”这样的话，父母亲的身高的确很重要，但这种俗语是一种误传。

研究发现，人的身高70%是遗传于父母，其中父亲和母亲各占35%，剩下的30%来自于后天的营养、运动等方面。

所以孩子的最终身高也是可以根据公式来预测！粑粑麻麻们可以参考以下的公式：

男孩未来身高（厘米）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.078÷2

女孩未来身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+妈妈身高）÷2

二、营养摄入不足

以前的孩子大部分都营养不良，在生长发育期没有充足的营养来源，现在很少有这样的情况了，但是有些孩子挑食严重，对不爱吃的食物坚决不吃，喜欢吃一些零食，油炸食物，这些东西非常不健康，孩子吃了不利于生长发育。一日三餐不按时吃，或者早饭不吃，长期下去，身体的生物钟打乱，影响身体健康。

三、睡眠不足

孩子在睡着后，身体会分泌一种生长激素，生长激素是让孩子长高的重要条件。有些孩子喜欢熬夜，不爱睡觉，看电视、打游戏到很晚才睡，或者功课繁忙等等原因导致睡眠不足，睡眠不足会影响生长激素的分泌，导致孩子个子长不高。

四、不爱运动

生命在于运动，现在很多人在对于运动这件事上，意识很好，但是从来不行动，经常运动有助于锻炼体质，增加抵抗力，提高儿童生长发育水平。

怎么样让孩子的生长发育处于标准水平，需要做到以下几点

一、饮食规律

1. 少吃零食、油炸食品、膨化食品，这些食品添加剂太多，外面卖的食物也尽量少吃，孩子想吃什么，妈妈就做什么，自己家里做的干净卫生。
2. 甜品类食物少吃，糖含量有点高，吃多了对牙齿不好，还容易肥胖。
3. 不吃夜宵，晚上吃夜宵容易给肠胃增加负担。
4. 每天早晚一杯牛奶，一个鸡蛋，一日三餐按时吃饭，荤素搭配，多吃五谷杂粮，养成不挑食、不偏食的好习惯。

二、经常参加体育锻炼

1. 每天进行户外活动，多晒太阳，有助于长高。
2. 看孩子喜欢什么运动，比如打篮球、跳绳、打羽毛球、跑步等等，根据孩子的喜好选择适合孩子的运动。
3. 有研究表明经常参加体育锻炼的孩子比不参加体育锻炼的孩子平均高6厘米左右。适量参加运动，要坚持才能看见效果。

三、作息规律，养成良好的睡眠习惯

1. 晚上最好十点之前睡觉，保证充足睡眠，睡觉前可以看看书、听听轻柔的音乐、妈妈可以讲故事给孩子听，白天可以不要睡觉，这样晚上才能快速进入睡眠模式。
2. 睡之前不要让孩子看电视，玩电子产品，打游戏等。尤其是打游戏，打游戏会使大脑处于一种兴奋状态，使孩子不想睡觉，很难进入睡眠状态。

最后：妈妈还要注意孩子的情绪变化和心理健康，当孩子心情不好，情绪低落的时候，要帮助孩子开导开导，经常与孩子沟通。保持良好的心情，健康的身体才能促进正常的生长发育。

串串铃铛育宝贝

孩子长得慢，首先不要太焦虑，每个孩子的生长情况不一样，有的先长高，有的后长高。比如我自己，小学六年级的时候，在班上算个子高的，做操排队站在后面。可是中学以后，我就长得很慢了，身高就被很多当年比我矮的同学超越。

其次，我们可以从点滴日常习惯着手。提高睡眠质量，为孩子创造一个良好的睡眠环境，九点前上床睡觉较为理想。睡前不要疯闹和看动画片，安静看书，让心静下来。10点进入熟睡状态，是生长激素分泌旺盛的时候。睡眠期间保持黑暗的环境，不要有灯光刺激。

有的孩子下午睡眠太久，晚上就不容易入睡，这时候我们需要缩短午睡时间，保证晚间的优质睡眠。

饮食方面，色香味俱全，更容易引发孩子对吃的欲望。如果实在不愿意吃肉，煮饭的时候，单独为孩子准备一碗藜麦饭，它的蛋白质含量与牛肉相当，起到临时替代肉的作用。不吃肉的话，尽量保持每天能吃进一个鸡蛋。

孩子的运动量越大，越容易饿，就越有吃饭的胃口。多带孩子放电，吃得好，睡得香。

最后，养成良好的饮食习惯，也很重要。孩子吃饭尽量自主进食，不要他人投喂。吃饭的时候专心吃饭，远离玩具和各种视频。

手机打字，暂时只想到这么多，都是亲身带娃的总结，希望对你有用。

欣姨说

你好，很高兴来回答你的问题，孩子长的慢我总以下几点
1．多让孩子去户外运动，如跳绳，爬山，游泳之类的活着。
2．多让孩子进行一些食补，饮食要规律，如牛肉，羊肉，其次还有牛大骨熬汤喝，这样有利于孩子骨骼发育生长，尽量不要吃垃圾的零食，大家认为呢。
3.孩子正处于生长发育阶段，多给孩子补充营养，吃一些钙片，维生素等等

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乡村小郑爱生活

别急，时间问题！有苗不愁长！这不是已经规律起来了吗？我可以提供几个锦上添花的小方法：首先，取消奶粉和鲜奶，用奶酪代替，因为鲜奶奶粉太占肚子，吃不下了，孩子刚进入状态，不可能一下子吃很多，循序渐进。其次，维生素AD胶囊要吃，其他维生素酌情，少许，不能当药吃。最后，如果孩子对虾不过敏，可以把虾米磨粉，代替鸡精、味素等作为烹饪调料使用！

我养我竹

你好这位网友，家长们都盼着宝宝快高长大，而宝宝的每个阶段都有一个标准身高参照，是符合人体生长规律的，有些宝宝会长得高一些，有些宝宝矮一些，这很正常，还可以通过比较科学的办法，来预测宝宝的身高。那么，宝宝身高长的慢是什么原因呢？

首先，有先天的遗传原因，如果父母都是矮个子，基因上没有高个子的基因，长得不高也是正常的，还有就是饮食的营养方面，如果宝宝吃得不够，营养跟不上，就会限制宝宝长高，身体的营养不足以支撑宝宝长高。

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心灵之旅vlog

小孩个子长的慢，首先要了解个子长得慢的原因，询问病史。如果说是因为营养不良导致的个子慢，就要改善他的营养问题，喂养问题。如果是因为生活习惯不好，比如说晚上睡得晚，睡眠质量不好，或者平时不爱动，我们要积极改善这些不良的生活方式，培养良好的生活习惯。还有一些儿童可能是因为情绪比较低落，心情不是很开心，或者压力比较大，要从心理层面进行积极的心理干预。

当然，如果是因为内分泌问题引起来的，比如说甲状腺功能低下，生长激素缺乏，就要针对他的病因进行一些药物的干预。总而言之，长得慢，要找专业的医生进行评估和分析，针对病因积极的治疗，促进儿童身高的增长。

合作共赢hxgy

孩子长的慢是很多家长都比较关心的问题，我有以下观点与办法：

1.1岁内的宝宝在吃母乳和奶粉的基础上，要补 充AD和DHA或鱼肝油，少吃盐多晒太阳，保证充足睡眠。

2.2岁到3岁的宝宝已经可以吃饭菜了，增加辅食多样性，补充AD和DHA或鱼肝油，多到室外运动，呼吸新鲜空气，培养睡午觉习惯。

3.4岁到10岁的宝宝要保证不挑食，多吃水果，多运动，多吃虾类。

之玉356

孩子长得慢，需要首先考虑是否有哪些特殊的疾病，很多疾病尤其是代谢性疾病或者慢性疾病，会影响孩子的生长发育，整个体格的生长过程是受到影响的，包括身长和体重，都会比同龄的、同性别的孩子偏低。除外特殊的身体疾病，如果宝宝有长得慢的情况，需要分析是不是在饮食方面出了问题，比如孩子是不是有偏食、挑食，或者对于很小的宝宝，给宝宝的食物是否比较单一，辅食是否按时添加，宝宝纯奶喂养，是不是奶量的摄入不是很充足。整个喂养问题贯穿着孩子生长发育的全过程，如果喂养不合理，能量、营养摄入不充分，势必会影响整个生长发育，身长、体重都会低于同龄、同性别的孩子。必要时到儿童保健科，请医生对孩子的情况进行系统的、综合的分析，寻找原因，及时纠正，做好追赶工作。

全脑潜能开发师米小米

孩子长得慢，需要首先考虑是否有哪些特

殊的疾病，很多疾病尤其是代谢性疾病或者慢

性疾病，会影响孩子的生长发育，整个体格的

生长过程是受到影响的，包括身长和体重，都

会比同岭的、同性别的孩子偏低。除外特殊的

身体疾病，如果宝宝有长得慢的情况，要分

析是不是在饮食方面出了问题，比如孩子是不

是有偏食、挑食，或者对于很小的宝宝，给宝

宝的食物是否比较单一，辅食是否按时添加，

宝宝纯奶喂养，是不是奶量的摄入不是很充

足。整个喂养问题贯穿着孩子生长发育的全过

程，如果喂养不合理，能量、营养摄入不充

分，势必会影响整个生长发育，身长、体重都

会低于同龄、同性别的孩子。必要时到儿童保

健科，请医生对孩子的情况进行系统的、综合

的分析，寻找原因，及时纠正，做好追赶工

作。

六六家蓓趣

你好，很高兴回答你这个问题，希望对你有帮助。

1、遗传因素比较重要，如果爸爸妈妈的身高不是太高的话，孩子的终身高也会影响的，长的速度也会影响。

2、孩子的饮食均衡问题，孩子小的时候的饮食非常重要(就像盖房子，地基的牢固是非常重要的)，想你说的，之前宝宝挑食情况，在那个身体打基础的年龄阶段挑食对孩子的影响是非常大的，营养不均衡，满足不了孩子长身子所必须的营养。不过也不用太担心，现在在你的静心照顾调理下，不是也在趋向良好了吗，不要着急，没有一蹴而就的，慢慢都会调好的。

3、再一个，锻炼也是非常重要的，户外活动一定要多，《0-6岁儿童发展指南》里也讲过，他们这个年龄阶段，每天户外体育活动锻炼至少得2个小时。

4、睡眠时间一定要足够，千万不能熬夜，不能陪着爸妈熬夜，所以爸爸妈妈为了孩子，晚上要早早放下手机陪孩子睡觉(但对于很多爸妈来说放下手机都很难做到[捂脸])

5、孩子的心理环境，爸爸妈妈尽量不要在孩子面前经常吵架，这样对孩子长身体也会有影响的(但很多家长都会忽略，都觉得我们吵架跟他长个子有啥关系，其实我们错了，影响非常大的)

6、零食对孩子长高影响也很大，这个爸妈都知道，都知道里面含的化学品太多，会影响孩子长身体，但是大多数的家长，在面对孩子哭闹要吃零食的情况下都选择了屈服顺从，却不知这样的顺从害了孩子。所以这一点家长一定要站到主导地位，不能吃就是不能吃，其实粗茶淡饭吃饱比补什么营养都重要(最好是家里自己做的饭，不要经常外出吃饭或经常点外卖)。

就先给你分享这些，希望对你有帮助。也可以关注我、私聊我，大家一起探讨“宝宝经”，也祝宝宝健康成长。

關鍵字: 处在 家长会 孩子