口腔無時不刻在分泌口水，它就像呼吸一樣正常。當口水達到一定量的時候，人就會主動把口水嚥下去。這個過程非常自然，我們一般很少察覺到。而睡覺時，口水的產生會明顯減少，而且人處於睡眠狀態時，同樣也有吞嚥口水的自然反應。所以，在正常情況下，人是不會在睡覺時流口水的。
但是，在現實生活中，有很多人在睡覺時，口水卻總是會流出來，導致整個枕頭上到處都充滿了酸臭味。因此，不得不經常更換枕頭。
睡覺時總是“流口水”，口水有臭味？這幾個原因需要重視，別耽擱
睡覺姿勢的影響。一般來說，睡覺時流口水，在很大程度上和我們平時睡覺的姿勢有關，其中影響最大的是側臥式。這種睡姿是一種比較健康的睡眠姿勢，但是，也並不是沒有短處。側臥式容易壓到口腔兩側的唾液腺，在壓迫的刺激下，唾液腺會分泌更多的唾液。而晚上人體的吞嚥反應比白天要少，也更遲緩，所以就會自動流出口腔。其實，這是人體的一種自我保護方式，防止被口水嗆到氣管，影響呼吸。
牙齒畸形。如果牙齒處於畸形的狀態，往往會導致雙唇難以完全合攏，這會使部分牙齒暴露在外面，睡覺時，口水就更容易流出口腔。
疾病因素的影響。脾胃失調、感冒等一些疾病會導致睡覺時產生的唾液比平時要多很多，在唾液的刺激下，嘴巴會不由自主地張開，這些口水就會隨之流出。
過度勞累。特別疲勞的人，一般晚上睡得特別沉。人體在進入深睡眠狀態後，會導致夜間自動吞嚥的動作減少甚至消失，當口水無法及時吞下時，自然而然就會流出口腔。
有一種流口水要特別警惕，那就是流口水時發現伴有口角歪斜、眼睛閉不緊、一側頭痛等症狀，極有可能是面神經炎或是中風的前兆，要立即到醫院進行檢查，千萬不要耽擱，以免影響身體健康。
那麼，口水發臭又是什麼原因呢？
正常情況下，唾液是一種無色無味的稀薄液體。人的唾液中99%是水，還含有一些有機物，包括唾液澱粉酶、粘蛋白、粘多糖和溶菌酶等，同時還有一些無機物，如鈉、鉀、氯以及硫氰離子等。所以，從唾液的成分來看，唾液本身是不會產生任何氣味的。
口水發臭一般是存在可揮發性的硫化物，同時，口腔細菌在分解食物內的蛋白質時，也會產生異味，形成口臭。實事上，90%的口臭都是因為口腔問題。
那麼，怎麼解決口水發臭的問題呢？
要排查口腔疾病。口水發臭的人，首先一定要知道原因，看是不是有口腔疾病。所以，患有口臭的人應該到醫院口腔科進行專門的檢查，如果有口腔疾病，則要及時治療。
每天都要認真刷牙。早上起床之後和晚上睡覺前都應該認真刷牙，這樣可以儘可能把口腔中的食物殘渣清理乾淨，不讓它們在口腔中發酵，從而減少口臭的發生，同時也可以減少口腔疾病。在刷牙時，建議選擇自動軟毛牙刷，不僅刷得更加乾淨，刷得更加全面，還不會損傷牙齦。
在刷牙的同時也要對舌苔進行清理。舌苔清理的次數不用太多，一般一個星期清理一次就可以了。這樣可以清除吸附在舌苔上的細菌，降低細菌過多而導致的口臭問題。當然，如果本身有口臭的話，可以3天清理一次。清理舌苔不能用牙刷，最好用專用的刮舌器。
飯後最好用清水漱口。這樣可以將口腔中比較大的食物殘渣沖掉，有利於保持口腔乾淨。當然，我們可以攜帶一瓶專用的漱口水，在與人交談之前，用它漱漱口，也是一種非常不錯的臨時救急的方法，它能夠有效地降低口腔的異味。
嚼嚼橘子皮。患有口臭的人主要是因為口腔中細菌比較多，橘子皮中含有豐富的維生素C和香精油，多嚼橘子皮可以有效清除口腔異味，而且可以清新口氣。嚼橘子皮的效果比嚼口香糖要好很多。當然，橘子皮的味道很多人接受不了，那麼用橘子皮來泡水喝，也是能夠清除口腔異味的。而且橘子皮還有健脾順氣的作用。
多喝茉莉花茶。各種茶葉都有非常好的清除口腔異味的作用，特別是茉莉花茶的香味非常濃郁，它同時還是一味中藥。茉莉花中含有豐富的揮發油成分，不僅可以有效改善口臭，而且可以清除口腔細菌。除了用來泡水喝，還可以在舌頭底下放幾片茉莉花茶，不僅可以提神，還非常有利於清新口氣。
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