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不做壞情緒的奴隸就要自己控制好自己的情緒，人都有情緒，能控制就是本領，做情緒的主人，生氣的時候儘量讓內心慢慢的緩和下來，不要發脾氣。
一、讓思想來控制情緒，消滅壞情緒。
情緒就像一把雙刃劍，當你因為自己一件事做得不好的時候，你就要學著安慰自己，而不是任由情緒來左右你，讓自己義憤填膺，惱羞成怒，要讓你的思想來告訴你，一切鎮靜下來，不要火冒三丈。
要讓思想來決定情緒，控制好情緒，生活中工作中學習中都有可能遇到讓自己不順心的事情，我們要以積極的心理面對，不能改變事實，你就要改變態度，不要衝動起來產生了消極的情緒。
消極的情緒會影響我們的一切，知道了情緒的弊處，我們就要改正過來，要讓思想來控制自己的情緒。時常警惕自己：積極的情緒做什麼事情都會很順心，消極的情緒做什麼都是不順心，沒有好的運氣。
二、遇事多思考，不被情緒左右自己。
遇事一定要多思考，不要鑽牛角尖，這個方法不行，換另一種方法，這個方法又不行，接著繼續慢慢研究，總有一次是適合的。愛迪生髮明的電燈，研究了一千種可以做電燈的方法，仍然還是不能夠成功。
愛迪生根本就沒有讓自己產生的壞的情緒，而是他聰明的思維告訴他自己：當作是發明了一千種不能做電燈的方法，他的情緒是保持在積極向上的，從不被情緒左右，而是做情緒的主人。
你的情緒就是覺得你的成敗，不要讓壞情緒左右了你人生的成敗，要給自己多思考的空間，人不思考，遇到困難和坎坷的時候，容易退縮，無法面對，就會出現消極的情緒。告訴自己：時刻保持積極的情緒，壞情緒快快遠離，自己才是控制情緒的主人。
三、生活中活出自己想活的樣子
生活是過著給自己的感受，人生是過給自己想要的方式，生活難免會委屈，難過，焦慮，以此容易讓自己產生消極的情緒。這時候你要明白，沒有什麼可以阻礙你的事情，只有你好好控制好自己的情緒。
好的情緒會帶來好的生活，好的人生，要拋開讓自己不開心的事情，讓心裡平和下來，慢慢緩下來的時候你就會發現，生活其實是可以過得很開心的，就是活出自己想要的樣子，不被壞情緒左右，生活就不會過得一團糟。
美好的人生需要積極的情緒，控制好，千萬不能因為消極的情緒讓自己亂髮脾氣，被情緒左右的人思想就會跟著壞情緒走，這時你要頓悟過來，改變思想。
總結：好的情緒帶來好的人生，壞的情緒帶來不好的人生，人不能因為遭遇不好的事情讓自己產生消極的情緒，轉變思維方式，就會不一樣了，要控制好情緒，做情緒的主人，而不是做情緒的奴隸。
