猴媽乖乖
37歲了，確實應該多注重保養了，買護膚品並不是大牌才好，也並不是越貴越好。一定要習慣買護膚品得先查詢護膚品的成分，儘量選擇護膚成分綠色安全的。皮膚的保養離不開補水保溼，不管是哪個年齡段都應該圍繞補水保溼來做。像我平常會用MH&YH的水光肌原液進行補水保溼，這個真的是我目前為止覺得最值得購買的護膚品，價格又便宜，一點防腐劑都沒有。當然皮膚的清潔也非常重要，因為清潔沒有做好，再好的護膚品都無法吸收，這裡我推薦使用沒有化學品刺激的銀離子洗臉巾，這個小毛巾是通過改性纖維，一種比頭髮絲還細100倍的纖維，可以有效清潔皮膚及毛孔，還沒有化學刺激，皮膚自然可以更好得吸收護膚品。這些是我的肌膚保養心得。
對於吃的方面，我覺得營養平衡很重要，重油刺激性強的東西儘量少吃，清淡為主，多補充膠原蛋白，像銀耳羹，燕窩，還有動物類的筋，都是含有豐富的膠原蛋白的。希望你可以採納
琳琳9375
我83年的，今年也37了。因為是做藝術、文化相關專業的，所以對自己外在形象要求也比較高。我現在面部沒皺紋、色斑、鬆弛、粗糙等問題，體形呢不胖不瘦吧。我總結了幾點哈：
1.基因問題：我媽和我外婆就衰老得很慢。媽媽60歲了，皮膚很潤澤、身材豐滿。外婆80多歲，皮膚白皙沒老人斑。
2.生活規律：每天規律的起居很重要，早睡早起不熬夜不吃宵夜，有一定的適量運動習慣。
3.護理保養：少用過度清潔的產品吧，我連洗面奶都不會每天用，保持皮膚水潤很重要，我還容易過敏，所以不適宜經常搓洗。精華一定要按摩吸收，面霜用保溼一點油一點的。然後我會用刮砂板做面部提升，經常刮臉效果明顯。
4.偶爾醫美：針對面部膠原蛋白流失的部位，可以採用一點填充，玻尿酸和自體脂肪都可以，達到保證面部飽滿即可，不宜過度依賴。
5.心情好事業順：有自己的事業，有穩定豐盈的收入來源，買得起自己喜歡的房子、車子、包包，能帶著娃去任何想去的地方。心態好自然不老！
邵倪麗文化創意
我今年34週歲，大家都覺得我看起來像二十六七的吧，從小就是各種護膚，大了又自己開了皮膚管理中心，各種基礎護理 水光針 微針 超聲刀 什麼的全都試了個遍，最後真正讓我發生質的變化的有幾點
1、好心態，相由心生，內心糾結不開心全都會顯現在臉上，再好的皮膚天天愁眉苦臉的看起來也會比喜笑顏開的人老很多
2、睡眠好，多喝水，常鍛鍊，這一點我做的不好，但是明顯感覺到一段時間失眠整個人看起來老至少三四歲，睡的好的時候精神飽滿，常健身的人看起來有多美妙就不用我多說了吧
3、使用抗衰老產品，正確的選擇抗衰老產品非常非常重要，上面第二點 我做的不好，打算今年一定要改掉這個壞習慣，我看起來年輕皮膚有光澤 全靠最後選出來的這個品牌的產品，堅持使用了半年多了，以前對這個品牌不屑一顧，現在離不開了下面給大家放一張對比圖，變化槓槓的
後記：第一次頭條回答沒想到兩天就得到幾萬人的閱覽，承蒙厚愛，但是我發現很多人真的很不友善 這幾張圖都是自然光下無妝無美顏無修圖蘋果前置的拍攝 為了給大家展示的更直觀一些，都知道蘋果前置拍出來人是什麼德行的，我又不是明星也不是靠臉吃飯的就是分享自己的一些經驗和感受，不喜歡可以交流但不要噴人，還有諷刺我之前做的醫美項目是騙人的，我放幾張照片好吧？真不懂有些人教養為何物？
我經歷過很多醫美項目，也比一般朋友瞭解的更深入一些，同時也是有些項目的受害者，所以算是有些話語權，我會在頭條發一篇文章談談自己經歷的那些保養抗衰級別的醫美，大家有什麼不明白的也可以問我，希望給大家帶來一點點的幫助，謝謝🙏
另外最左邊的圖是因為之前打了瘦臉針失敗將近兩年的時間面部下垂很嚴重再加上自己皮膚本來就很鬆還是娃娃臉肉多 就更垂了，能恢復到現在我已經很知足了，希望我的文章能給同樣的受害者帶來一絲曙光
圖三是在瘦臉針之後打水光針 圖四是打瘦臉針之前的臉打美白淡斑水光，圖五在菲洛嘉總部體驗菲洛嘉聯合治療法，圖六在自己店裡做換煥膚項目。
最後說我長得難看虛心接受，無關顏值 知識分享普通人的一些保養心得 ，最後一張是平時狀態
抱有善意真誠交流的小姐姐我們可以私下深入交流，本人定知無不言 言無不盡
崔阿迎
再過一年就37歲了，從30歲開始就覺得30歲真可怕，就這樣不知不覺36歲了，首先我覺得心態很重要，永遠保持一顆少女心，心態要好，也不會和18.9歲的姑娘比，畢竟年紀這這裡，陌生人總認為我是90年代的人，然後保持輕盈的體態，不臃腫，控制體重，最後當然是日常保養抗衰很重要.
柳絮木木
好喜歡你這個問題，我剛滿三十歲，二十歲左右就開始用各種護膚品昂貴的眼霜生怕自己有眼袋，然後又開始加入各種刷臉機器說是可以抗衰老，每年幾千美金的扔，結果嘛雖說沒有什麼結果可是心裡覺得踏實。前兩個月買了Hot Yoga的優惠券，一開始覺得很受罪又熱又肌肉痠痛得厲害，可是我沒放棄，可能是排汗量很大加上瑜伽的各種高難度動作，結果我驚豔到了，皮膚狀態比以前任何時候都好，通透白嫩毛孔幾乎看不到。我想說的是運動是最好的保養品，當然基本的護膚也不可以省略。祝你好運！！
蘭蘭57451167
我也就這末大的年紀了，我平時也沒什麼太多的保養，但是我就保養也有心得的，我下面來分享一下
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土灶燉公雞299
飲食:少食肉類食品和多吃新鮮的蔬菜。 少食肉類食品 蛋白質是構成人體細胞的主要成分，一旦長期缺乏蛋白質，人的皮膚就會失去彈性，變得粗糙，容貌顯得格外蒼老。避免紫外線照射，在陽光較強的時間內出行應攜帶太陽傘或者配戴太陽鏡，面部皮膚可以使用純天然植物做面膜，有助於皮膚變白、皮膚細膩。多吃含維生素C豐富的水果蔬菜，多吃含膠原蛋白豐富的食物，比如豬蹄，對皮膚保養有好處。注意睡眠，千萬不要晚睡。化妝品選擇適合自己的就好。
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沂州小愛
你好，很高興能回答你的這個問題，護膚是一個很長遠的路，要堅持用，每天早晚都要用護膚品，才能保持皮膚的水分充足，找到一個適合自己的護膚品牌，多吃水果多喝水，保持睡眠充足。
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用戶阿紅生活日記
進來看視頻看回答，希望能幫助到你呢。
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努力的洪雨
皮膚多補水在加營養性的提拉緊緻的面膜，多吃富含維生素的水果，作息規律，保持好心態，皮膚不會差的哈！
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