猴妈乖乖
37岁了，确实应该多注重保养了，买护肤品并不是大牌才好，也并不是越贵越好。一定要习惯买护肤品得先查询护肤品的成分，尽量选择护肤成分绿色安全的。皮肤的保养离不开补水保湿，不管是哪个年龄段都应该围绕补水保湿来做。像我平常会用MH&YH的水光肌原液进行补水保湿，这个真的是我目前为止觉得最值得购买的护肤品，价格又便宜，一点防腐剂都没有。当然皮肤的清洁也非常重要，因为清洁没有做好，再好的护肤品都无法吸收，这里我推荐使用没有化学品刺激的银离子洗脸巾，这个小毛巾是通过改性纤维，一种比头发丝还细100倍的纤维，可以有效清洁皮肤及毛孔，还没有化学刺激，皮肤自然可以更好得吸收护肤品。这些是我的肌肤保养心得。
对于吃的方面，我觉得营养平衡很重要，重油刺激性强的东西尽量少吃，清淡为主，多补充胶原蛋白，像银耳羹，燕窝，还有动物类的筋，都是含有丰富的胶原蛋白的。希望你可以采纳
琳琳9375
我83年的，今年也37了。因为是做艺术、文化相关专业的，所以对自己外在形象要求也比较高。我现在面部没皱纹、色斑、松弛、粗糙等问题，体形呢不胖不瘦吧。我总结了几点哈：
1.基因问题：我妈和我外婆就衰老得很慢。妈妈60岁了，皮肤很润泽、身材丰满。外婆80多岁，皮肤白皙没老人斑。
2.生活规律：每天规律的起居很重要，早睡早起不熬夜不吃宵夜，有一定的适量运动习惯。
3.护理保养：少用过度清洁的产品吧，我连洗面奶都不会每天用，保持皮肤水润很重要，我还容易过敏，所以不适宜经常搓洗。精华一定要按摩吸收，面霜用保湿一点油一点的。然后我会用刮砂板做面部提升，经常刮脸效果明显。
4.偶尔医美：针对面部胶原蛋白流失的部位，可以采用一点填充，玻尿酸和自体脂肪都可以，达到保证面部饱满即可，不宜过度依赖。
5.心情好事业顺：有自己的事业，有稳定丰盈的收入来源，买得起自己喜欢的房子、车子、包包，能带着娃去任何想去的地方。心态好自然不老！
邵倪丽文化创意
我今年34周岁，大家都觉得我看起来像二十六七的吧，从小就是各种护肤，大了又自己开了皮肤管理中心，各种基础护理 水光针 微针 超声刀 什么的全都试了个遍，最后真正让我发生质的变化的有几点
1、好心态，相由心生，内心纠结不开心全都会显现在脸上，再好的皮肤天天愁眉苦脸的看起来也会比喜笑颜开的人老很多
2、睡眠好，多喝水，常锻炼，这一点我做的不好，但是明显感觉到一段时间失眠整个人看起来老至少三四岁，睡的好的时候精神饱满，常健身的人看起来有多美妙就不用我多说了吧
3、使用抗衰老产品，正确的选择抗衰老产品非常非常重要，上面第二点 我做的不好，打算今年一定要改掉这个坏习惯，我看起来年轻皮肤有光泽 全靠最后选出来的这个品牌的产品，坚持使用了半年多了，以前对这个品牌不屑一顾，现在离不开了下面给大家放一张对比图，变化杠杠的
后记：第一次头条回答没想到两天就得到几万人的阅览，承蒙厚爱，但是我发现很多人真的很不友善 这几张图都是自然光下无妆无美颜无修图苹果前置的拍摄 为了给大家展示的更直观一些，都知道苹果前置拍出来人是什么德行的，我又不是明星也不是靠脸吃饭的就是分享自己的一些经验和感受，不喜欢可以交流但不要喷人，还有讽刺我之前做的医美项目是骗人的，我放几张照片好吧？真不懂有些人教养为何物？
我经历过很多医美项目，也比一般朋友了解的更深入一些，同时也是有些项目的受害者，所以算是有些话语权，我会在头条发一篇文章谈谈自己经历的那些保养抗衰级别的医美，大家有什么不明白的也可以问我，希望给大家带来一点点的帮助，谢谢🙏
另外最左边的图是因为之前打了瘦脸针失败将近两年的时间面部下垂很严重再加上自己皮肤本来就很松还是娃娃脸肉多 就更垂了，能恢复到现在我已经很知足了，希望我的文章能给同样的受害者带来一丝曙光
图三是在瘦脸针之后打水光针 图四是打瘦脸针之前的脸打美白淡斑水光，图五在菲洛嘉总部体验菲洛嘉联合治疗法，图六在自己店里做换焕肤项目。
最后说我长得难看虚心接受，无关颜值 知识分享普通人的一些保养心得 ，最后一张是平时状态
抱有善意真诚交流的小姐姐我们可以私下深入交流，本人定知无不言 言无不尽
崔阿迎
再过一年就37岁了，从30岁开始就觉得30岁真可怕，就这样不知不觉36岁了，首先我觉得心态很重要，永远保持一颗少女心，心态要好，也不会和18.9岁的姑娘比，毕竟年纪这这里，陌生人总认为我是90年代的人，然后保持轻盈的体态，不臃肿，控制体重，最后当然是日常保养抗衰很重要.
柳絮木木
好喜欢你这个问题，我刚满三十岁，二十岁左右就开始用各种护肤品昂贵的眼霜生怕自己有眼袋，然后又开始加入各种刷脸机器说是可以抗衰老，每年几千美金的扔，结果嘛虽说没有什么结果可是心里觉得踏实。前两个月买了Hot Yoga的优惠券，一开始觉得很受罪又热又肌肉酸痛得厉害，可是我没放弃，可能是排汗量很大加上瑜伽的各种高难度动作，结果我惊艳到了，皮肤状态比以前任何时候都好，通透白嫩毛孔几乎看不到。我想说的是运动是最好的保养品，当然基本的护肤也不可以省略。祝你好运！！
兰兰57451167
我也就这末大的年纪了，我平时也没什么太多的保养，但是我就保养也有心得的，我下面来分享一下
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土灶炖公鸡299
饮食:少食肉类食品和多吃新鲜的蔬菜。 少食肉类食品 蛋白质是构成人体细胞的主要成分，一旦长期缺乏蛋白质，人的皮肤就会失去弹性，变得粗糙，容貌显得格外苍老。避免紫外线照射，在阳光较强的时间内出行应携带太阳伞或者配戴太阳镜，面部皮肤可以使用纯天然植物做面膜，有助于皮肤变白、皮肤细腻。多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，多吃含胶原蛋白丰富的食物，比如猪蹄，对皮肤保养有好处。注意睡眠，千万不要晚睡。化妆品选择适合自己的就好。
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沂州小爱
你好，很高兴能回答你的这个问题，护肤是一个很长远的路，要坚持用，每天早晚都要用护肤品，才能保持皮肤的水分充足，找到一个适合自己的护肤品牌，多吃水果多喝水，保持睡眠充足。
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用户阿红生活日记
进来看视频看回答，希望能帮助到你呢。
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努力的洪雨
皮肤多补水在加营养性的提拉紧致的面膜，多吃富含维生素的水果，作息规律，保持好心态，皮肤不会差的哈！
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