林大大要努力
如何做到自律，我個人覺得沒有什麼特效的方法，唯一有的就是想改變自己，先給自己定個目標，讓自己變得更好的信念！渾渾噩噩的生活方式，當時間一長，當你接觸到優秀的人，當自己意識到比你優秀的人都在努力變得更優秀的時候，如果你還有一丁點的上進心，你的思想都會發生一些轉變，思想轉變真的是一瞬間的事情，當然想改變也是需要付出行動，付出代價，努力實現而來的！
空心大肉圓
自律是為了讓自己變更優秀。給自己定一個目標。想想自己想變成一個什麼樣的人，然後朝這個方向去發展。你是因為什麼想自律呢？可以告訴我哦，就比如我吧，說實話，我是一個花錢特別厲害的人，我和我老公一個月一萬多，每個月下來都用光，基本上都是我網購用的，今年感覺到了錢的重要性，決定今年把我老公的工資死死地存著，今年一定要完成這個任務，我們一起加油吧！
zhou美麗
很高興回答您的問題！
自律確實有些方法，學會以後自律真的不算難事，成年人本身就有著最基本的自律能力，難堅持不是因為不懂，而是因為有慾望，所以要完美的自律，先要控制慾望！
首先，檢查自己的愛好，愛好之中有沒有容易上癮而且又不算是正面的，並且即傷身體還費錢財；比如打牌、酗酒、抽菸、熬夜等！像這類“癮”先從拒絕開始，拒絕邀賭，可以把錢放在家人手裡，沒有正當理由不能支出；
拒絕開煙和強行灌酒，剛開始出門只帶煙或者只帶火機，煙量必然會減少；喝酒的話可以喝好酒來戒酒，目前來看，人最大的慾望還是追求財富，你只要發現你買不起了，而且喝慣了嘴自然就不會喝別的酒了！
然後，就是學會“孤獨！”很多時候人在孤獨時身心放鬆，頭腦運轉就會加快，便有不少新的感悟；慢慢自己會沉浸這種感覺，開始由物質追求轉變為精神追求！再到浮躁的社會中繼續生活，你會覺得“格格不入”也有讓自己欣喜地時候！至於自律就顯得很自然，我就是這樣做到自律的！希望你能看明白我說的。
暴躁的光棍
首先要從自身做起，當然，這很不容易，但我們要堅持！堅持到養成生活中的一種習慣，在我們做任何事情，或說每一句話的時候。都要三思而後行！在內心深處要時刻提醒自己。
第二：就是尋求親朋好友的幫助，讓他們接觸到本人的時候，所做的每一件事情說的每一句話，讓他們時刻提醒自己所犯的錯！這樣又鞏固了自覺自律的效率。畢竟當局者迷，旁觀者清嗎？
第三：也就是最直觀簡單的一種方法，在自己家每間臥室最常出沒的地方。還有工作的區域，那能提醒自己的地方都可以！最重要的還是自己手機上，都要標明（自覺自律）的字樣！這樣久而久之就形成了一種提醒自己自律的良好習慣了！
第四：就是堅持堅持，再堅持！
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瀟灑哥18970336
總結歸納了下，要做到自律要堅持做到以下幾點：
1.要有強烈的上進心；
2.要進行自我認識，認知；
3.加強思想修養，提升思想素質；
4.制定工作、生活、學習計劃並嚴格執行；
5.找一個夥伴進行監督，偏離軌道及時糾正；
6.制定懲罰措施,嚴格執行；
7.堅持21天養成習慣。
我叫阿特
這個問題以前也困擾我好久！！後面只從踏進健身房之後才發現我可以。所以個人建議要自律先去健身房，鍛鍊身體而且還可以使人自律。
叫我老彭
推薦使用21天定律。
在做一件事的時候，只要能堅持21天，以後就會養成一種習慣了。如果覺得21天對你來說數字太大，那就分為三個七天，或者七個三天，短期小目標積累起來，就可以完成這個21天的大目標了。
乙亥之因
我是真的不知道在吃的方面自己是如何做到自律的！我從小到大都是一個吃飽了，再好的食物放旁邊我都不會再去動一口的人，都說金牛座是吃貨，大概我是那個例外吧！自從健身以來，就更加會為了好身材而不去亂吃東西了。吃的更加健康了。在健身這方面呢！一開始每天逼迫自己走出去，去健身館看到大家都在努力，你也會加倍努力的啦！久而久之形成習慣了，每天不練練就會覺得少點啥！我真心不好說我是怎麼做到的，也許是喜歡吧！喜歡就一定能做到吧！做自己喜歡的事當然不會難了！
健身金牛女
塞繆爾-斯邁爾斯曾在《品格的力量》中說：“自律是一切美德的基石，如果一個人任由衝動和激情支配，那麼，從那一刻起，他就完全放棄了他的道德自由，他就會隨波逐流，成為追趕時代潮流的強烈慾望的奴隸。”
外在的身材和健康：
1.規律和健康的飲食習慣
2運動起來，管住嘴 邁開腿
內在的品德：
1.給自己定規矩，管理時間
2.對自己設立懲罰制度
根據自身條件循環漸進。
擁有星星和彩虹的人
到現在還沒做到自律，我要是能做到，早就瘦成一道閃電了，若非強大的毅力，做到自律真是太難了
