林大大要努力
如何做到自律，我个人觉得没有什么特效的方法，唯一有的就是想改变自己，先给自己定个目标，让自己变得更好的信念！浑浑噩噩的生活方式，当时间一长，当你接触到优秀的人，当自己意识到比你优秀的人都在努力变得更优秀的时候，如果你还有一丁点的上进心，你的思想都会发生一些转变，思想转变真的是一瞬间的事情，当然想改变也是需要付出行动，付出代价，努力实现而来的！
空心大肉圆
自律是为了让自己变更优秀。给自己定一个目标。想想自己想变成一个什么样的人，然后朝这个方向去发展。你是因为什么想自律呢？可以告诉我哦，就比如我吧，说实话，我是一个花钱特别厉害的人，我和我老公一个月一万多，每个月下来都用光，基本上都是我网购用的，今年感觉到了钱的重要性，决定今年把我老公的工资死死地存着，今年一定要完成这个任务，我们一起加油吧！
zhou美丽
很高兴回答您的问题！
自律确实有些方法，学会以后自律真的不算难事，成年人本身就有着最基本的自律能力，难坚持不是因为不懂，而是因为有欲望，所以要完美的自律，先要控制欲望！
首先，检查自己的爱好，爱好之中有没有容易上瘾而且又不算是正面的，并且即伤身体还费钱财；比如打牌、酗酒、抽烟、熬夜等！像这类“瘾”先从拒绝开始，拒绝邀赌，可以把钱放在家人手里，没有正当理由不能支出；
拒绝开烟和强行灌酒，刚开始出门只带烟或者只带火机，烟量必然会减少；喝酒的话可以喝好酒来戒酒，目前来看，人最大的欲望还是追求财富，你只要发现你买不起了，而且喝惯了嘴自然就不会喝别的酒了！
然后，就是学会“孤独！”很多时候人在孤独时身心放松，头脑运转就会加快，便有不少新的感悟；慢慢自己会沉浸这种感觉，开始由物质追求转变为精神追求！再到浮躁的社会中继续生活，你会觉得“格格不入”也有让自己欣喜地时候！至于自律就显得很自然，我就是这样做到自律的！希望你能看明白我说的。
暴躁的光棍
首先要从自身做起，当然，这很不容易，但我们要坚持！坚持到养成生活中的一种习惯，在我们做任何事情，或说每一句话的时候。都要三思而后行！在内心深处要时刻提醒自己。
第二：就是寻求亲朋好友的帮助，让他们接触到本人的时候，所做的每一件事情说的每一句话，让他们时刻提醒自己所犯的错！这样又巩固了自觉自律的效率。毕竟当局者迷，旁观者清吗？
第三：也就是最直观简单的一种方法，在自己家每间卧室最常出没的地方。还有工作的区域，那能提醒自己的地方都可以！最重要的还是自己手机上，都要标明（自觉自律）的字样！这样久而久之就形成了一种提醒自己自律的良好习惯了！
第四：就是坚持坚持，再坚持！
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潇洒哥18970336
总结归纳了下，要做到自律要坚持做到以下几点：
1.要有强烈的上进心；
2.要进行自我认识，认知；
3.加强思想修养，提升思想素质；
4.制定工作、生活、学习计划并严格执行；
5.找一个伙伴进行监督，偏离轨道及时纠正；
6.制定惩罚措施,严格执行；
7.坚持21天养成习惯。
我叫阿特
这个问题以前也困扰我好久！！后面只从踏进健身房之后才发现我可以。所以个人建议要自律先去健身房，锻炼身体而且还可以使人自律。
叫我老彭
推荐使用21天定律。
在做一件事的时候，只要能坚持21天，以后就会养成一种习惯了。如果觉得21天对你来说数字太大，那就分为三个七天，或者七个三天，短期小目标积累起来，就可以完成这个21天的大目标了。
乙亥之因
我是真的不知道在吃的方面自己是如何做到自律的！我从小到大都是一个吃饱了，再好的食物放旁边我都不会再去动一口的人，都说金牛座是吃货，大概我是那个例外吧！自从健身以来，就更加会为了好身材而不去乱吃东西了。吃的更加健康了。在健身这方面呢！一开始每天逼迫自己走出去，去健身馆看到大家都在努力，你也会加倍努力的啦！久而久之形成习惯了，每天不练练就会觉得少点啥！我真心不好说我是怎么做到的，也许是喜欢吧！喜欢就一定能做到吧！做自己喜欢的事当然不会难了！
健身金牛女
塞缪尔-斯迈尔斯曾在《品格的力量》中说：“自律是一切美德的基石，如果一个人任由冲动和激情支配，那么，从那一刻起，他就完全放弃了他的道德自由，他就会随波逐流，成为追赶时代潮流的强烈欲望的奴隶。”
外在的身材和健康：
1.规律和健康的饮食习惯
2运动起来，管住嘴 迈开腿
内在的品德：
1.给自己定规矩，管理时间
2.对自己设立惩罚制度
根据自身条件循环渐进。
拥有星星和彩虹的人
到现在还没做到自律，我要是能做到，早就瘦成一道闪电了，若非强大的毅力，做到自律真是太难了
