幸福站點9
非常時期，更要保證健康飲食，規律生活。
首先呢，建立良好的作息習慣，早睡早起不熬夜。相對固定的三餐時間。例如我家，三餐時間分別為早9：30，11:30和18:30，儘量保證這個時間。
其次，因為基本沒有戶外活動了，身體消耗不大，飲食要以清淡為主，也就是青菜水果為主，肉類等高蛋白也要適量，少油少鹽少辣為好。
最後，攝入量要減少，也就是別吃太多了，容易胖。
田裡的紅
在家也不能虧待了自己
因為不能經常出門，儘量屯一些不易變質的食物，土豆，紅薯，雞蛋，捲心菜（我還記得我那些因為長期放置變黃的菜葉子，捲心菜剝開還能吃裡面）
放上幾包泡麵，加蛋加火腿腸就可以吃的飽飽的。有冰箱的，再放點豬肉雞肉牛肉，跟菜蔬一炒就是蓋飯。放點掛麵，不管是清湯麵還是拌麵都很好吃。
如果買了把蔥，把蔥根部留著，養在瓶子裡，現在菜市場買把蔥多難，蔥油拌麵多好吃。
不管現在是不是冠狀病毒，也一定要讓自己吃飽吃好，保護自己的身體，不給國家添麻煩。
打醬油的小莫冬君
疫情生活，提高免疫力，控制身體的小肉肉，製作降脂餐：水煮雞蛋、胡蘿蔔、水煮牛肉絲、水煮菜薹、水煮山藥、橙子。營養豐富，分別補充粗纖維蛋白質和維生素。
小北生活
折耳根，折耳根具有清熱解毒作用，同時，作為貴州人最愛的美食之一，食用不僅香脆口口，還有一定的抗病療效
你的背面
還好家裡面還有土豆，存了一年的番茄醬終於派上用場了，薯條就這樣出爐了，不會下廚的我現在也全能型了！
芥末66666
這個問題厲害了，畢竟已經快“彈盡糧絕”的我表示，有的吃就不錯了[捂臉][捂臉]只要不亂吃，正常飲食即可[耶][耶]
糰子麻麻的日常
經常吃青菜類，比如小白菜，白菜粉條燉豆腐，小白菜裡面放一些凍豆腐等等，多吃青菜提高免疫力
流浪的心遇見對的人
葷素搭配，適當喝點酒，最好不要抽菸，買菜時碰到豬肉雞鴨肉都要先問好再看標籤，小心無大錯，祝你健康。
趙南及
在在疫情生病期間呢，還是以清淡為主。以流食為主，假如說白米粥，素食菜，綠葉菜，蘋果。一些清肺的食物。最重要的還是。勤通風 不聚集，勤洗手 戴口罩，保護好自我不給別人添麻煩才是對國家做貢獻。也要做到不謠傳。相信國家。
聆聽者0317
經常吃豆製品，比如溜豆腐，白菜粉條燉豆腐，燉酸菜裡面放一些凍豆腐等等，多吃豆製品提高免疫力
