近日，中國女乒隊長丁寧在接受採訪的時候，談到了近一年多以來的心路歷程。
經歷了去年一年的低迷，丁寧很清楚其中的原因。
丁寧表示：感覺是自己和自己鬥爭的過程，外界也給了我挺多壓力，很多變化都在實時更新。對於我來說，內外沒有很好地找到一個平衡點。一直在惡性循環裡面，努力想去擺脫掉，但是始終陷入到漩渦裡很難自拔。去年對我來說真的是挺辛苦的一年吧！
丁寧的每一次輸球，都能引起球迷的廣泛熱議，認為丁寧是怎麼了？認為丁寧作為大滿貫運動員，在場上不應該是這樣的表現，外界的影響也給了丁寧很大的壓力。
丁寧坦誠，過去的一年對自己來說真的是非常辛苦的一年。
女乒主教練李隼對丁寧有一個非常客觀的評價，認為丁寧大賽經驗豐富，是隊內唯一的大滿貫，能夠起到穩定軍心的作用。同時又指出丁寧在技戰術方面一直在創新。
對於自己的技術創新，丁寧表示：很長時間，我一直說在改變自己的技術，大家就會覺得，你都這水平了，怎麼改個技術這麼難？怎麼你還沒有調整好啊？甚至感覺我變得越來越差。當然技術是一個很重要的點，它又影響到我的心理、思想，包括還要面對年輕運動員的崛起，要面對競爭，再加上外界的很多東西。不是說就處理一件事情就可以了，我需要同時處理很多。還包括我對自己的要求和期望，大家對我的要求和期望，都是非常高的。在這個過程當中，遭遇了很多失敗、想不明白、不能理解、不能夠接受。當我心情發生變化的時候，就更看不清楚方向。做了很多努力，看不到效果、沒有回饋，甚至感覺到不會打球了，這對我來講真的是挺可怕的一件事情。
確實，對於一個成名多年的大滿貫選手，去進行技術創新是一件非常艱難的事情，記得2007年的張怡寧，為了在北京奧運會上取得好成績，就對自己進行了技術改造，結果在2007年的世乒賽0：4不敵郭躍，在世界盃中不敵王楠。
但是，走過技改的陣痛期，張怡寧在2008年北京奧運會成功衛冕，又在2009年的世乒賽擊敗郭躍，再度奪冠。
如今的丁寧，正在走著張怡寧的老路，也在經歷技改的陣痛期。但是技改期間的輸球，對於丁寧來說，確實非常痛苦。但是，如果不技改的話，那更是沒有一點希望。
所以，丁寧還是堅定了自己技改的決心。
回憶起里約奧運會結束之後，當丁寧決定再奮戰一個週期的時候，很多前輩和教練對丁寧的忠告：你如果還想繼續打一個週期，不是說能不能參加東京奧運會的問題，而是這個過程絕對比你現在所有的想象都艱難。
儘管面對如此的困難，但現在的丁寧絲毫不後悔自己當初的選擇。
儘管在技改的路上，面對了太多的失敗，但是丁寧同時保持這清醒：我覺得沒有什麼東西能是一瞬間就改變的，我不相信這樣一個東西。無數次失敗、無數次你走錯，中間有可能是一二三，你走成了三二一。它必須要在對的時間點、對的節奏、對的過程當中，你正好走到改變的那個時刻，它就能一下就成功。但是如果這個順序錯了，其實不是你當時的努力錯了、不是你當時的想法錯了，只是當時的時間點不對、不匹配，所以你就可能認為正在做的這個事情是錯的，改變是錯的、練的是錯的，然後你就會否定它，就會走到另外一條路上。
正是在一次又一次的試錯的過程中，丁寧慢慢找回了自己的狀態，在今年的德國公開賽，丁寧4：1擊敗了日本的伊藤美誠，同時又在半決賽中，擊敗了自己的苦主王曼昱。能夠擊敗王曼昱這對於丁寧來說，無疑是一個巨大的進步。畢竟，面對小將王曼昱的衝擊，丁寧近幾年來，很少能夠戰勝王曼昱。這一次，能夠4：2擊敗王曼昱，也讓丁寧看到了自己的進步。
丁寧表示：在之前很多次的努力過程當中，對自己真的很失望，不能夠接受為什麼我會做不好這個事情？郭焱姐提醒我應該放過自己，不要再逼自己了！但是，每個人每天都付出很多努力，大家都一樣。你努力了那麼久，但是在比賽當中都沒有體現出來，就輸掉了，最生氣最難以平復的人肯定是自己嘛！外人再怎麼為我惋惜，一定不會比我這個當事人更難受。所以郭焱姐經常說，有些事情真的需要點時間，因為變動對你來說太大了！很多細節、很多背後的過程只有我們能更清楚。所以她會說，丁寧你也是個人！太強迫自己，就會忽略時間的積累，必須經歷一個過程，沒有這個過程是不可能走過去的。而我們吧，就會不斷想縮短這個過程，哪怕一天、哪怕一個小時。但是，正是因為不斷地逼迫自己、不斷地去努力，才能夠在今年有一個不能說是巨大的改變，應該說是小小的進步吧！
從丁寧的採訪中，可以看出，丁寧為了自己的第三次奧運之旅，依舊在努力，在拼搏。
相信丁寧的努力不會白費，在即將到來的釜山世乒賽，丁寧將向著自己的第六次團體世乒賽發起衝擊。
相信努力一定會有回報的，加油吧丁寧，為了自己的夢想繼續努力吧！
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