近日，中国女乒队长丁宁在接受采访的时候，谈到了近一年多以来的心路历程。
经历了去年一年的低迷，丁宁很清楚其中的原因。
丁宁表示：感觉是自己和自己斗争的过程，外界也给了我挺多压力，很多变化都在实时更新。对于我来说，内外没有很好地找到一个平衡点。一直在恶性循环里面，努力想去摆脱掉，但是始终陷入到漩涡里很难自拔。去年对我来说真的是挺辛苦的一年吧！
丁宁的每一次输球，都能引起球迷的广泛热议，认为丁宁是怎么了？认为丁宁作为大满贯运动员，在场上不应该是这样的表现，外界的影响也给了丁宁很大的压力。
丁宁坦诚，过去的一年对自己来说真的是非常辛苦的一年。
女乒主教练李隼对丁宁有一个非常客观的评价，认为丁宁大赛经验丰富，是队内唯一的大满贯，能够起到稳定军心的作用。同时又指出丁宁在技战术方面一直在创新。
对于自己的技术创新，丁宁表示：很长时间，我一直说在改变自己的技术，大家就会觉得，你都这水平了，怎么改个技术这么难？怎么你还没有调整好啊？甚至感觉我变得越来越差。当然技术是一个很重要的点，它又影响到我的心理、思想，包括还要面对年轻运动员的崛起，要面对竞争，再加上外界的很多东西。不是说就处理一件事情就可以了，我需要同时处理很多。还包括我对自己的要求和期望，大家对我的要求和期望，都是非常高的。在这个过程当中，遭遇了很多失败、想不明白、不能理解、不能够接受。当我心情发生变化的时候，就更看不清楚方向。做了很多努力，看不到效果、没有回馈，甚至感觉到不会打球了，这对我来讲真的是挺可怕的一件事情。
确实，对于一个成名多年的大满贯选手，去进行技术创新是一件非常艰难的事情，记得2007年的张怡宁，为了在北京奥运会上取得好成绩，就对自己进行了技术改造，结果在2007年的世乒赛0：4不敌郭跃，在世界杯中不敌王楠。
但是，走过技改的阵痛期，张怡宁在2008年北京奥运会成功卫冕，又在2009年的世乒赛击败郭跃，再度夺冠。
如今的丁宁，正在走着张怡宁的老路，也在经历技改的阵痛期。但是技改期间的输球，对于丁宁来说，确实非常痛苦。但是，如果不技改的话，那更是没有一点希望。
所以，丁宁还是坚定了自己技改的决心。
回忆起里约奥运会结束之后，当丁宁决定再奋战一个周期的时候，很多前辈和教练对丁宁的忠告：你如果还想继续打一个周期，不是说能不能参加东京奥运会的问题，而是这个过程绝对比你现在所有的想象都艰难。
尽管面对如此的困难，但现在的丁宁丝毫不后悔自己当初的选择。
尽管在技改的路上，面对了太多的失败，但是丁宁同时保持这清醒：我觉得没有什么东西能是一瞬间就改变的，我不相信这样一个东西。无数次失败、无数次你走错，中间有可能是一二三，你走成了三二一。它必须要在对的时间点、对的节奏、对的过程当中，你正好走到改变的那个时刻，它就能一下就成功。但是如果这个顺序错了，其实不是你当时的努力错了、不是你当时的想法错了，只是当时的时间点不对、不匹配，所以你就可能认为正在做的这个事情是错的，改变是错的、练的是错的，然后你就会否定它，就会走到另外一条路上。
正是在一次又一次的试错的过程中，丁宁慢慢找回了自己的状态，在今年的德国公开赛，丁宁4：1击败了日本的伊藤美诚，同时又在半决赛中，击败了自己的苦主王曼昱。能够击败王曼昱这对于丁宁来说，无疑是一个巨大的进步。毕竟，面对小将王曼昱的冲击，丁宁近几年来，很少能够战胜王曼昱。这一次，能够4：2击败王曼昱，也让丁宁看到了自己的进步。
丁宁表示：在之前很多次的努力过程当中，对自己真的很失望，不能够接受为什么我会做不好这个事情？郭焱姐提醒我应该放过自己，不要再逼自己了！但是，每个人每天都付出很多努力，大家都一样。你努力了那么久，但是在比赛当中都没有体现出来，就输掉了，最生气最难以平复的人肯定是自己嘛！外人再怎么为我惋惜，一定不会比我这个当事人更难受。所以郭焱姐经常说，有些事情真的需要点时间，因为变动对你来说太大了！很多细节、很多背后的过程只有我们能更清楚。所以她会说，丁宁你也是个人！太强迫自己，就会忽略时间的积累，必须经历一个过程，没有这个过程是不可能走过去的。而我们吧，就会不断想缩短这个过程，哪怕一天、哪怕一个小时。但是，正是因为不断地逼迫自己、不断地去努力，才能够在今年有一个不能说是巨大的改变，应该说是小小的进步吧！
从丁宁的采访中，可以看出，丁宁为了自己的第三次奥运之旅，依旧在努力，在拼搏。
相信丁宁的努力不会白费，在即将到来的釜山世乒赛，丁宁将向着自己的第六次团体世乒赛发起冲击。
相信努力一定会有回报的，加油吧丁宁，为了自己的梦想继续努力吧！
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