現今每個家庭裡什麼最重要？父母都會不約而同地表示當然是孩子。那麼孩子的哪個方面最重要？幼兒階段孩子的父母肯定會回答當然是健康。所以為了孩子的健康，父母自然把飲食當成了孩子養育的頭等大事。因為吃得好，才長得好，長得好才更聰明。但是在餵養孩子方面，許多父母也不約而同地走了一段彎路。
婷婷的寶寶是早產兒，因此婷婷一直非常重視寶寶的營養問題，特別希望寶寶能多吃多睡，早日長得壯實起來。於是從寶寶生下來開始，她就堅持母乳餵養。寶寶本身也非常爭氣，每頓都喝得特別多。等到8、9個月添加輔食的階段，婷婷更是用心給孩子準備了各種各樣的食物，保證了孩子的營養，也打開了寶寶的胃口。
隨著寶寶長大，想吃啥媽媽就給準備啥，才一歲多已經變得胖乎乎的。朋友委婉提醒她不要給寶寶吃得太多，雖然看起來很可愛，但是有超重的風險。可是婷婷始終放心不下，加上寶寶的胃口的確很好，她也就隨他去了。直到有一天做兒保的時候，醫生才嚴肅地告訴他，寶寶已經超重很多，必須控制飲食了。
其實現在的孩子幾乎都不缺營養，缺的是科學合理的餵養方式。雖然父母們對體重超重的問題開始有所警覺，但是還是很多人認為吃得多就等於吃得好。所以只要孩子要求，父母們一般都會滿足他們的口腹之慾。實際上，超重給孩子帶來的問題十分嚴重。
超重的孩子會出現什麼樣的問題？
1、會對孩子的發育造成不小的影響
如果孩子的體重超標，甚至已經符合肥胖標準，那麼身體的自重會壓迫到骨骼的生長。因為孩子在生長髮育的關鍵時期，如果骨骼長期承擔較大的負重壓力，那麼關節等也容易出現變形、膝蓋內翻等情況，脊椎也會出現不小的問題。同時由於體重過大，會導致孩子各個臟器也承擔著不小的壓力。比如心肺功能，會因為體重過大而影響到心肺機能的改善。
2、會導致孩子患上慢性疾病
不要以為高血壓、糖尿病等慢性疾病是成年人才可能患的疾病。如果孩子的體重長期超標，這些慢性疾病也可能找上他們。
3、影響到孩子的智力發展和運動能力
孩子體重超標，會使身體內的血液含氧量減少，加之孩子太胖因而自然運動起來尤為困難。於是就會出現成日不愛動，總是昏昏欲睡。適量的運動會使孩子顯得生氣勃勃，同時增加血氧含量，令頭腦更加清晰，學習能力上升。所以當胖寶寶不愛運動之後，學習能力和運動能力自然就會出現跟不上的情況，智力發展更是成問題。
4、孩子的心理會遭受到不小的壓力
孩子也是有審美觀的，當他們年齡增長開始離開父母，走進幼兒園，白白胖胖開始不再成為美的唯一評判標準，那些過於肥胖的孩子可能會被冠以“小胖子”“小肥豬”之類的稱號，進而受到同學們嘲笑。另外由於體型問題，可能這類孩子在集體活動中顯得更加笨拙，成績不甚出色，慢慢地會在孩子內心埋藏下自卑的陰影。
如何正確地餵養孩子？
1、適量是最基本的原則
餵養孩子最基本的原則是適量，這一點毋庸置疑。父母可以根據自家孩子的情況，找到最切合實際情況的量。中醫有一句話說得好：“要想孩子安，三分飢和寒”，也就是說的不要讓孩子時刻處於極度飽腹的狀態，甚至可以稍稍地控制一下。父母也要控制住自己的焦慮情緒，孩子就算一兩頓沒有吃得太好，其實也不會對他的身體帶來什麼傷害。
2、飲食定時定量，三餐時間固定
飲食定時定量也十分重要。規律的作息對人的影響很大。除了哺乳期的寶寶要按需餵養，當孩子兩歲以後，就可以完全按成年人的飲食時間，和大人一起進餐了。三餐時間固定有助於幫孩子養成自己吃飯的好習慣，避免追來追去餵飯。同時孩子和大人一起吃飯，會讓孩子感受到吃飯的樂趣，當然前提是父母要避免在餐桌上說教。
3、拒絕過度烹飪和零食
有的父母為了讓孩子更加喜歡吃飯，會選擇一些味道重的食物來刺激孩子的胃口。殊不知，這樣的過度烹飪一是容易會破壞食物本身的味道和營養，二是過度添加調味料也會給孩子的腸胃帶來較大的負擔。對於孩子，食物最好的烹飪方式還是蒸煮等簡單的方式。除了過度烹飪，讓孩子少吃零食也是非常重要的事情。有的孩子肥胖並不是因為正餐吃得太多，而是因為零食攝入過多，無時無刻都在吃一些高熱量但沒有營養的垃圾食品。
4、吃得多不如吃得精
與其讓孩子吃下更多數量的食物，不如考慮如何讓孩子吃下更多有營養的食物。媽媽們可以參考我國的《中國居民膳食指南》，均衡配比各種食物。對於生長旺盛期的寶寶們，不妨稍微加重蛋白質類的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等食物就是非常不錯的選擇。
5、讓孩子多參加體育鍛煉
讓孩子多參加體育鍛煉是除了飲食之外對孩子發育很好的方式。體育運動可以讓孩子的身體更加健康，心肺功能得到鍛鍊，對身高也有很好的幫助。而參加體育鍛煉也可以有效消耗孩子攝入的熱量，既可以使孩子的胃口變好，也可以維持孩子的身材。運動能力的提升也有助於孩子在集體活動中的表現，增強他們的自信心。一舉多得，非常值得父母們參考。
總而言之，肥胖對於一個孩子的影響是全方位的，父母一定要控制住自己的焦慮，不要把孩子的飲食看得過重。只要保證三餐規律攝入有營養的食物，就不會影響到孩子的健康。
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