用戶6004690823189
合理安排休息，注意身體，合理心事，心情愉快，多想一些開心的是，心理健康。
少吃，多散步，注意身體健康，定期檢查身體，少喝酒吸菸，多吃粗糧綠色菜品。少吃脂肪高的食物。
多喝白開水，少做不利於身體得事情。
身心健康，心態要好。
歐陽飛凡1688
人到中年，是人生的一道分水嶺，過了40歲逐漸會感到腰疼腿軟無力，體乏無力，氣虛體胖，這個是年青的時候飲食作息生活不規律造成的，所以到了這個年紀要注意生活要有規律，經常做有氧運動，早睡早起，不要暴飲暴食，有條件可以練習道家養生功，八段錦等。
優莫哥除四害科普
😘🌸🎈走出家門參加社會活動參加廣場舞大賽鍛鍊身體增強體質的同時也收穫美麗和滿滿的正能量姐妹們加油哦🌹☘️🌱❤️💕🍒
芳草lv168816888
站樁，無極樁，渾圓樁皆又名回原童子護體功！自然靜立，淫慾私慾你用了幾十年散盡了精氣心神體能，再用同樣的年限把它修補回來！
用戶2056757383722
腰痛的原因有腰部的問題,比如腰肌勞損,椎間盤位置不正等,也有其他地方的牽扯痛,比如維繫於腰部神經的臟器發生病變也可引起腰痛,建議你最好是到醫院來做相關的檢查,對症治療。
@MC-DUST吉吉
加強鍛鍊，加強營養，禁慾。
用戶4517533542146
缺乏鍛鍊，身體亞健康。建議建議健腹輪，我已堅持半年，效果很好，核心力量有提升。另外到了中年一定要早睡，十一點半前入睡，這樣會有很大幫助
Kevin1475
我覺得要經常多鍛鍊，生活要有規律。
跑步中的蝸牛
多運動，多營養，少熬夜，最好給自己做個健身計劃！
雷哥影音
吃鈣中鈣高鈣片
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