琴親27
我認為引起產後腰疼的原因有：
1.產後勞累。比如，一個人忙來忙去，幹家務，帶娃，等等。負擔過重，又沒有注意休息。睡眠不夠，體力不支。跟不上。根據這種情況應該考慮腰椎或腰肌勞損引起為最常見,腰痛與產後產褥感染關係不大，腰不好有一定的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷。
2.缺鈣引起的腰疼。因為懷孕期間和產後都需要及時補鈣。懷孕期間到產後坐月子期間，和哺乳期間等，都需要注意補鈣的。因為在孕期，胎兒的發育，需要從母體吸收大量的鈣質，因此，孕媽需要及時補鈣，以免影響胎兒的健康發育，以及因為鈣質大量流失，而讓自己身體骨骼受損，出現腰腿疼痛、牙齒變差等問題。在坐月子期間和哺乳期，寶寶通過母乳，也會吸收母體中的鈣質，因此，寶媽仍舊需要補鈣，這樣才能保證自己身體鈣質所需。
3.缺乏產後鍛鍊。有些寶媽可能條件允許，有家人幫忙帶娃，自己就除了躺就是睡，很少有鍛鍊自己的機會。比如，跑步，練瑜伽，產後訓練。長久不運動，也會腰疼。
以上就是我對產後腰疼的看法，希望能幫助到您。如果朋友們有啥不一樣的看法或者建議，歡迎留言關注互動噢。我是80後寶媽明蘭，愛生活愛孩子懂中醫，喜歡我就關注我吧。瞭解更多的育兒知識，教會您更多的中醫育兒小門道，歡迎和我交流！
中醫明蘭育兒
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深圳小蒙
第一個內分泌的改變，有一個重要的激素叫做鬆弛素，因為生產的時候產道的擴張，在鬆弛素的作用下產道擴張，它帶來的結果，肌肉韌帶的鬆弛，腰椎的穩定性下降。第二子宮的擴張盆底肌的鬆弛，也可以產生腰痛。
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