籃球場上,個子小偏瘦的你,如何防守身高體壯的對手?

三旬胖胖


很高興能夠回答這個問題。小個子球員在場上防守高壯球員時,主要得看你的核心力量和比賽防守經驗。

例如球員克里斯-保羅是聯盟最好的核心後衛之一。除了組織進攻和得分之外,防守也是保羅強項技能之一。生涯截至目前,總計2122次搶斷,能排在聯盟歷史榜單第9位,現役第一。6次獲得賽季搶斷王,NBA歷史第一。聯盟僅有的10位能夠7次入選最佳防守陣容一陣的成員之一,而且還是裡面唯一一位身高在190以下的球員,克里斯保羅只有185。

防守強悍的克里斯保羅重要原因是他的核心力量和老道的球場比賽經驗帶來的。但在球場上不建議去主動防守高大型球員。


紅鼻子世界


首先,防守態度要好,防守考的就是你的態度還有技巧,態度必須要很認真,關於技巧有下面幾點。

1 ,最重要的是要有信心,不能害怕,假如對方在低位接球吃你,你就要放下重心,全力以赴的頂住,不能害怕或者腿軟,當然如果對方發力太猛你可以試一下撤板凳的方法,突然閃開人讓對方重心不穩而摔倒。

2,防接球,對於有些能力超強的人來說,讓他接到球你就輸了一半了,所以要一直纏著他不讓他接球。

3,和隊友積極溝通,叫隊友幫忙包夾協防,補防,一般野球場很少有人能受得了2人包夾,除非水平挺高。

4,自己要多吃一點增重,重量上去了把他練為肌肉,這樣你就會很有力量變成鋼炮這種樣子,就不會太害怕低位被吃了。

5,就是他運球的時候積極防守他,努力去搶斷他,個子高的人重心高運球容易被掏,所以看好時機就去搶斷他,不要冒昧搶斷。

6 貼身防守,像牛皮糖一樣黏住他,消耗他的體力,讓他命中率急劇下滑。




愛打球的小莫


防守要注意技巧,面對他你的優勢是重心低,靈活性強

1.如果是在籃下對方接球可以直接攻框(不需要運球)的距離,一定要卡前防守,不要讓對方輕易接球。對於小個防大個,主要是防他接球,他在籃下接到球后基本沒法防的。

2.如果距離較遠在罰球線或三分線,防守注意鬆緊結合,突破的第一步要給對方一點對抗,一定程度上讓其減速,不要讓對方一步過。然後鬆開,滑步或交叉步跟隨,保證不失位,在對方起步的時候準備切球。防比自己力量強或比自己速度快的對手一定不要一直貼著給對抗,一方面是因為對抗本來就是你的劣勢,另一方面也很容易賠上犯規。所以防守的時候也要注意節奏的變化,發揮自己的優勢。


愛吃奶糖的鞏教練


小個子有小個子的優勢,小個子比大個子靈活有速度快的優勢!所以小個子在防守大個子的時候,可以利用速度優勢去斷大個子的球!艾弗森,保羅都是小個子防守好的代表!曾經都是搶斷王!




Alan小添


1,死亡纏繞防守,死死黏住對手,從接球,進攻,投籃方面可以很大程度的干擾到對手

2,當與對手身體差距大時,可以配合隊友切球。

3,多靈活跑動,走位,消耗對手體力,干擾對面的防守。

4,平時多鍛鍊,增加自己的力量和投籃命中率。


日出之浩陽


個子小偏瘦在防守的時候位置感很重要, 一定要卡住進攻球員的投籃位置,緊貼對方死死靠住對方下盤瞄準機會斷掉手裡的球。




卡尼爾迪哥


小個子防守大個子也分幾種類型:

1 體重力量大的小個子防守對方高個 可以利用自身力量和對方有適當的身體接觸,以干擾對方進攻。

2 體重輕速度快的小個子防守對方高個 儘量利用速度干擾對方,始終保持在對方身前,並且隨時做好搶斷準備。

另外也要根據對方技術特點進行針對性防守。最終目的是雙手張開用身體擋在對手和籃筐之間,起到干擾對方進攻的目的。對方中投準,放突不放投,萬一失位後邊中鋒補位即可。對方中投不準,給對方留一步,放投不放突。如果小個子速度快體力好,那麼死亡纏繞也是一種好的防守方式,可以參考貝弗利。


有球世界


作為身高只有170cm在場上掛職“教授”(較瘦)的我,回答這個問題就有那麼點資格了[大笑]

籃球場上,個子小偏瘦去防身高體壯的我就深有體會了,首先說一點,要是身材差距實在過於懸殊且對方打球又好的就真的是愛莫能助了,可以喊同隊夥伴換防或協防。

要是對方只是高大壯而技術粗糙,這下就沒必要慌了,運球不好的可以放丫的一米讓他突破,同時提醒夥伴協防,等待時機可以搶斷;如果對方投籃很準的就不要放投,人家一拿球就上去貼防,人家運不來球就心慌意亂難免出錯。還有一點,切記防守不失位,不要看重去搶斷。

最後一招,用矇眼法,就是舉起你的一隻手在高大壯眼前一直晃,一直襬,這招防守的效果很好。[大金牙]



金小二在仁壽


個子小而且偏瘦防守身高體重都比自己有優勢的情況,沒有什麼好的辦法,儘量讓他遠離籃筐和讓他儘可能的少接到球,判斷傳球者的傳球路線,如果已經接到球了,儘可能的抵住下盤迫使他中投。如果在籃下接到球了,那就對著上帝祈禱吧,願籃筐變小點![捂臉][捂臉][捂臉]


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