新的一天，新冠肺炎疫情仍在繼續。與此同時，全國人民也都在為“戰疫”而努力著。
對於普通民眾來說，做好自身防護，不給本就緊缺的醫護人員添麻煩，就是對社會做貢獻了。
說起自身防護，最近微博上有個網友分享的防護經驗火了！
近日，武漢網友@賣大叔的白菜在其微博分享的防護經驗火了。
這位武漢姑娘貼身照顧患病母親5天，並在武漢多個醫院穿梭十幾天，因為防護得當，她沒有被新冠病毒感染。
就連接診的醫生都誇她防護工作做得好。那麼，她是怎麼做的呢？
下面是這位姑娘的微博原文，大家先來了解一下~
圖源 / 網友@賣大叔的白菜的微博
當然，可能也有朋友會問：這份防護經驗，對普通人來說真的有用嗎？
下面，我們一起看看專家們的意見~
這份防護“經驗”，普通人可以借鑑嗎？
1. 外面衣服穿光面襖子，好打理，方便表面擦酒精消毒。
不要借鑑。
首先，關於病毒會在哪種材質衣物上停留更久的問題，央視採訪過相關呼吸與危重症專家。
專家解釋說，無論哪種質地的衣服，都可能會沾染新冠病毒。不過，病毒在衣服上存活的時間很短，短則幾分鐘，長也不過幾小時。一般越光滑的地方，病毒越容易存活。
圖源 / 央視新聞微博
這其實和病毒的生物習性有關。
簡單來說，病毒需要一定的水分才能保持其結構。在光滑無孔的表面，水分能更好地保持；而多孔表面會把病毒“抽乾”。
所以，相比表面太光滑無孔的衣服，穿蓬鬆多孔的毛織品更合適。
其次，不建議對衣物表面進行酒精消毒，因為容易發生酒精起火的意外。
2. 襖子裡面穿戴帽子的衛衣。出門前把頭髮紮起來，用浴帽包好，再把衛衣帽子戴好，旁邊的束口繩紮緊。
部分借鑑。
對於普通人來說，戴衛衣上的帽子還是不戴帽子，在防護病毒感染上並沒有明顯的差別，大家不必糾結。
如果真有需要的話，比如這位姑娘當時在醫院陪護的情況，可以戴具有一定密閉性的一次性浴帽。
3. 口罩戴兩個，裡面一層n95，外面一層普通醫用口罩。保證每隔4、5個小時就換掉。
部分借鑑。
對於普通人來說，如果是為了自我防護，那麼戴普通醫用外科口罩即可。
鍾南山院士在接受採訪時也表示，實際上普通人並不一定非要戴N95。因為這些病毒不是單獨的存在，它常常存在於飛沫裡。一般的口罩是能夠阻擋大部分飛沫的，所以戴普通口罩是有用的。
圖源 / 央視新聞微博
當然，這位武漢姑娘平時和確診病人有接觸，她戴N95型口罩且每隔4、5個小時就換掉是合理的。
只不過，她戴兩層口罩的做法是不對的。
1月30日上午，國家衛健委專家組成員蔣榮猛接受總檯央視記者的專訪時表示：
“我們現在看到很多戴口罩的誤區......還有的人戴兩個口罩，這就更不對了，它會影響口罩的氣密性，（使之）更漏氣。另外就是戴兩個口罩，我們呼氣的阻力增加了，你會更使勁地去吸氣，又漏氣，又使勁吸，那不就更容易被感染了。”
其實，關於在什麼樣的場合戴何種口罩，衛健委已經發布了標準答案，大家對號入座就好了。
圖源 / 人民日報新媒體
4. 有護目鏡最好戴護目鏡，我沒有，就戴的日常近視眼鏡，眼睛在外出的過程中，再癢都不要用手揉。
部分借鑑。
新型冠狀病毒確實有通過結膜傳播的可能，因此直接接觸病人的醫護人員，需要佩戴護目鏡。
至於普通大眾，其實並不需要佩戴護目鏡。如果你真有需要的話，可以戴泳鏡。
至於戴近視眼鏡，其防護作用不大。近視鏡發揮自己本身的作用就好了，大家不要“強鏡所難”哈！
不過，這位姑娘提及的“外出時，眼睛再癢都不要用手揉”是正確的。
一些公共設施的表面，比如電梯按鈕、公交車扶手等，經常會被大家觸摸，其沾染上病毒的風險很高。
如果大家不慎接觸了這些表面，再揉眼睛，感染風險也會蹭蹭漲。
5. 戴一次性手套，別碰尖銳的東西，經常更換。
值得借鑑。
一般來說，接觸公共區域的門把手、扶手、電燈開關、電梯按鈕等表面堅硬無孔的物體，感染病毒的風險是極高的。
因此，去這類地方，可以考慮戴上一次性手套。
注意：戴手套前、摘手套後都要洗手，不要用戴手套的手觸摸自己皮膚裸露的部位。
6. 無論換口罩還是換手套，小心別把對外裸露的一面沾到皮膚。
值得借鑑。
因為“髒東西”都在口罩和手套外側，所以無論是戴著還是摘下時，都要避免用手接觸它們的外側。摘完後要徹底洗淨雙手，以免引起感染。
7. 醫院裡各處都有手消瓶子，進出走動隨時注意用手消消毒。
部分借鑑。
眾所周知，接觸傳播是新型冠狀病毒的主要傳播途徑之一。病毒攜帶者會汙染周圍的環境，如果我們不慎接觸到的話，很可能被感染。
而國家衛健委提醒：新型冠狀病毒不耐高溫、怕酒精。李蘭娟院士也解釋說，75%濃度的酒精可以殺滅新冠病毒。
圖源 / 央視新聞
因此，常用含有殺菌成分的手部消毒液洗手消毒，是有必要的。不過需要留意的是，有些消毒成分具有一定刺激性，皮膚敏感的人用肥皂和流動的水洗手即可。
此外，有些免洗的洗手消毒液易燃，使用後要遠離明火。
8. 準備一個大噴壺，把75%的酒精倒進去，隨身攜帶做手消。
不能借鑑。
大家用於消毒的酒精，一般濃度高於75%，是一種易揮發、易燃燒的液體。
它一旦揮發到空氣中，會使空氣中的可燃性氣體增加。此時，只要空氣中有一絲小火花，都可能引起燃爆。因此，隨身攜帶75%的酒精用來消毒，風險挺高的。
9. “我每天回家是用裝了酒精的噴壺對著車，衣服，帽子，褲子和鞋底噴酒精消毒”，不應該“噴”！這一條是錯誤的的做法，碰到衣服靜電會爆炸起火的！！！正確的做法，應該是“抹”......
部分借鑑。
這位姑娘提及的“酒精不能噴，要抹”，是有道理的。
一般來說，我們對一些室內物品進行消毒時，應採取擦拭方式並避免灑漏，比如門把手、桌面、手機、電腦鍵盤和鼠標等。
但是，她直接用酒精對衣物進行消毒的做法，是不對的。
衣物本來就是易燃品，尤其是一些化纖材質的衣物，如遇明火或是靜電，都可能使酒精燃爆。
建議：外出回家後，可將衣物掛在通風處，或是用衣物消毒劑清洗。
10. 回家立刻徹底洗乾淨，熱水沖澡半個小時。外衣脫下放陽臺通風處掛好。裡面的衣物和褲子放洗衣機洗，並烘乾半小時。
部分借鑑。
新型冠狀病毒不耐高溫，在56℃的高溫下30分鐘會死亡。但這並不意味著洗熱水澡能預防新冠病毒感染。所以，大家按照自己的衛生習慣洗澡即可。
當然，這位姑娘應該只是洗個澡，並無多想，小編在這也只是給大家提個醒哈，畢竟之前是有過相關謠言的~
至於這位姑娘外出回家後，將外衣脫下放在陽臺通風處掛好，這點確實值得大家學習。
11. 最最最最危險的一條，不要和病患一起吃東西，切記切記！
必須借鑑。
不和病患一起吃東西，是毋庸置疑的。吃東西時，大家都處於無防護狀態。如果離得太近，新冠病毒經由飛沫傳播的風險會大大提高，這是極其危險的。
不要覺得這是危言聳聽，近來已經發生過很多起聚集性就餐導致感染的案例（如下圖所示），大家一定要引以為鑑。
圖源 / 網絡
現在大家返崗工作了，有時難免會和同事們在食堂吃飯。在這種情況下，建議大家：
- 能打包的話儘量打包，儘可能單獨用餐；
- 避免扎堆就餐、面對面就餐；
- 就餐時相互保持距離，可以效仿“考場式就餐”；
- 就餐時不要說話；坐下吃飯的最後一刻脫口罩。
圖源 / 網絡
有一說一，這位姑娘文中提及的防護措施，有些確實值得我們借鑑。但同時，她也有做得不妥當，甚至是錯誤的地方。
但是總的來說，她的防護措施做得還是不錯的。小編要和接診她的醫生一樣，給她點個贊。
大家看完這篇文章，應該也有所收穫吧？歡迎來留言區說說~
資料參考：人民日報公眾號、央視新聞微博、天津市眼科醫院視光中心、北京市大興區科學技術協會官網等
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