進出小區量體溫，返崗工作量體溫，搭乘地鐵量體溫，就算是居家隔離，也要定期如實地向所在居委會彙報自己的體溫及身體狀況……測體溫一下子成了我們每個人生活中每天都不可缺少的一部分。
看似平常的一件事情，你是否真的瞭解呢？為什麼有時測出的體溫偏高？用不同的體溫計測量有什麼區別？體溫的正常範圍到底是多少？該如何檢測體溫才是最科學有效的呢？
居家測量 | 電子體溫計測量的口腔溫度結果更科學有效
我們居家使用的，多數都是水銀溫度計和電子體溫計。通常情況下，人們更青睞水銀溫度計，因為其測量結果相對較準確。水銀體溫計固然好，但是也有它的缺點，就是特別易碎，且一旦摔碎后里面的水銀就會迅速揮發，水銀是有毒的物質，一旦被人體吸入，就會通過血液循環進入人體，從而損壞中樞神經系統。所以，我們在使用期間應格外當心。
相對的，電子體溫計就不存在這樣的安全隱患，所以也有不少人在居家測量體溫時更喜歡使用電子體溫計，尤其在給年齡較小的寶寶進行體溫測量時，更顯便捷。
電子體溫計，就是利用溫度傳感器輸出電信號，再轉換成液晶數字顯示出溫度，操作起來十分簡單，耗時也相對較短。另外，電子體溫計可測量的部位也更多，比如口腔、腋下和肛門直腸。
其中，腋下測量最為便捷，但是準確度一般，有汗液或測量者姿勢不正確，都會影響實際測量的效果。相比起來，電子體溫計測量口腔溫度結果會更準確一些，且操作時只需要將體溫計放於舌頭之下並緊閉嘴唇即可，因此更適合居家使用。
公共監測 | 耳溫槍測量體溫時如果有耳垢的話結果也不準確
像辦公區域、地鐵站、火車站以及飛機場，這些公共場所，由於人流量較大，所以並不適用居家測量的方法，而是多使用紅外線測溫。所謂紅外線測溫指的是該儀器通過接收被測物體的紅外波段的熱輻射強度來確定其溫度，目前常見有耳溫槍和額溫槍。
顧名思義，耳溫槍便是通過檢測耳朵鼓膜所發出的紅外線光譜來進行體溫測量的，操作起來雖簡單易行，不過在使用過程中，應注意紅外線要對準鼓膜，如果使用中角度不正確或者耳朵中有耳垢的話，都會影響測量結果。
額溫槍是通過接收額頭皮膚的熱輻射強度來進行體溫測量的，操作也相對容易且省時，但是不可控的因素也非常多，比如，寒冷的冬季裡，室外溫度相對寒冷，額頭便會受到冷空氣的影響，這種情況下，使用額溫槍測量體溫的話很容易導致量出的體溫偏低。
另外，還有一種常見的紅外熱成像儀。它的測量原理是通過接收物體發出的紅外輻射來成像與測溫。主要用於車站、機場等大型場所內快速、方便且連續地進行體溫排查。其優勢就是可解決傳統測溫需要人員近距離接觸的問題，能減少交叉感染。
體溫偏高 | 沒發燒體溫卻偏高可能是測體前沒做好“準備”
在這種特殊的時期裡，本來大家就都很緊張，如果一旦測量體溫後發現體溫異常，那就更加慌張了。如果明明沒有發燒，只是測量出的體溫顯示偏高的話，先不要過於焦慮，看看有沒有下面這些情況，因為有時候，體溫偏高可能就是測體溫前沒有做好“準備”造成的。
首先，大家在測量體溫時最需要注意的是，如果做了劇烈運動、進食、喝冷熱水、沐浴或者是冷熱敷後，不建議立即測量體溫，最好是休息30分鐘後再進行，這樣測量結果才能科學有效。
其次，如果你測量時選用的是水銀溫度計的話，測量前應先檢查其有無破損，水銀柱頂端也要在35℃以下，且最好能提前用乾毛巾擦拭腋窩，保證其乾燥後再進行測量。測量時，需要注意水銀槽端應放在腋窩的正中位置，而測量者則應保持曲臂過胸的姿勢，測量時間建議10分鐘。
再有就是口腔測溫，這種測量方式要求在30分鐘前不能吃任何食物，吸菸和喝水也不可以，不然會影響測量結果。
而耳溫槍和額溫槍在測量時要特別注意的是，洗了熱水澡30分鐘後不能使用，因為熱水澡會使人頭腦發熱，測量出來的結果自然也不準確。
最後要說的是，無論你採用的是哪一種測量方式，如果測量出的溫度高出正常值範圍一點（0.1℃或0.2℃），是不必驚慌的，因為儀器可能存在誤差。這種情況下，可以多測量幾次，以確保心安。
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