飛瀑視界
首先恭喜你，你的孩子最起碼是一個正常人。他只不過做了一個正常人應該乾的事。試想，如果不玩手機，不看電視，一天就在那發呆，是不是更會讓家長焦慮。
是不是要分析一下深層次原因。父母是孩子的言行舉止的示範者，家裡的大人天天都在看電視或者玩手機，從而讓孩子完成的習慣，如果是這樣的話，建議先從自我做起，家裡的大人先做到不玩手機，不看電視，身教大於言傳，先自己做到，再教育孩子。
其次，看電視或者玩手機的確是一個不好的習慣，它會消磨時間不說，還會摧殘孩子的眼睛和智力。從習慣上（自律，看書）進行培養，把孩子當成一個個體去尊重，使用問題引導的方式與孩子交流，讓他自己意識到看電視或者玩手機的危害。不要把自己的一切想法強加在孩子身上，讓他不折不扣的去執行家長的想法，也聽聽孩子內心的訴求，這樣更能找到深層次的原因。
最後，看電視或者玩手機的孩子眼界都比較小，他需要從手機或者電視上找樂趣。平時週末或者寒暑假，可以帶孩子外出旅行，讓孩子開闊眼界，他見過更豐富多彩的外部世界，就會覺得手機或者電視上的也不過如此。
希望以上的回答對你有幫助，祝孩子早起養成好習慣。
Yinjie92
孩子想看的時候就讓他（她）看，合適的帶他（她）去看看遠處開闊的視野，緩減眼睛的疲勞和近視。只要他（她）真正的開心就好，大不了最壞的情況，是不讀書，但是他（她）高興、幸福、開心就好！只要是自己主動願意去做的，就不會有怨恨，沒有被打壓，完全發散自由，至少會在某方面有自己的特長愛好，甚至會有創造力，讀書嘛，等自己將來隨時想讀、想學時都可以的。這樣，就會又多了一些善良、愛國、積極健康、向上、正能量、有特長愛好的人士！
吉保子秋
很多孩子都是模仿父母而對電子產品上癮的，成人有一定的自控能力，但孩子一旦迷上，就很難戒掉。所以，為了做好孩子們的好榜樣，喜愛網上購物、喜歡追肥皂劇、喜歡玩遊戲的爸爸媽媽們，是時候對這些說拜拜啦。
孩子們天生好奇、好動，對外面的世界充滿了好奇與渴望。所以，儘量多的戶外運動，比如，觀察螞蟻、下水抓魚、撿落葉等遊戲，能讓寶寶們忘記電視與手機。
室內遊戲少不了
如果逢天氣不好，或者天黑，寶寶們呆在家，沒有遊戲就會想著玩手機。此時，爸爸媽媽們應該設計一些親子游戲，比如畫畫、釣魚、捉迷藏、手指遊戲等，這樣也可以讓孩子們陶醉在遊戲中。
共同做家務
玩夠了，也可以讓寶寶們參與家務勞動，比如洗菜菜、拿杯子等安全的事情都可以讓寶寶們參與，這樣也可以讓孩子們擠掉看電視的時間，也可以讓他們在勞動中找到成就感。
小小時間表也許能幫到忙
對於實在戒不掉電視癮、手機癮的小朋友們，我們可以設計一個時間表。告訴孩子，每一天看電視時間比先一天的時間縮短5-10分鐘，這樣，通過逐漸縮短時間來幫助孩子們與電視說再見，也是一個好辦法。
注意事項
在爸爸媽媽們幫助孩子們戒掉電視癮、手機癮的過程中，記住打罵孩子只能導致物極必反的後果
多點耐心與鼓勵
過客老何
首先家長們自己要以身作則，所謂言傳不如身教，想想家長們在放假期間手機不離手電視劇追個不停，在這種氛圍下說服孩子不要玩手機看電視，收效是很小的，畢竟孩子的自控力沒那麼強；
第二根據孩子的興趣一起多互動，比如孩子喜歡閱讀的，可以做一些有關閱讀的遊戲等，對於年齡比較小的孩子，大多數都喜歡爸爸媽媽陪他們一起玩；
對於年齡比較大的孩子，就得給他訂個時間表了，那個時間可以看？看多長時間？然後家長跟孩子一起按照時間表來執行。
CY不是西歪
孩子們愛玩是天性，如果強行不讓他們玩手機看電視反而會適得其反。那麼，怎麼有效阻止孩子們遠離手機電視呢？我有以下幾點見議：
1、多帶孩子出去轉轉，和孩子做一些比較有趣的事情，比如一起畫畫、一起大掃除、一起做美食等，讓孩子體驗勞動快樂的同時多與孩子溝通。
2、以平等的心態與孩子溝通，嘗試與孩子做朋友，充分了解孩子的內心世界，千萬不能以家長的高姿態來訓誡孩子，孩子與家長親近了，自然也就好解決了。
3、以物質獎勵來鼓勵孩子多學習，孩子在學習上取得進步就要及時獎勵他，答應孩子的事情一定要做到，千萬不能言而無信，從而培養孩子的學習動力，逐漸讓孩子養成愛學習的好習慣。
父母是孩子最好的老師，家庭教育非常重要，希望我的建議能夠對您起到幫助，謝謝！
驛馬哥
不得不說，智能手機和電視的出現的確成功地把孩子吸引過去了。這不是這次超長假期的問題，而是如何引導孩子利用這個工具來提高自己。像我的兒子6歲，也是非常迷電視和手機，但是呢，我告訴他，你可以看，但是你看了後要把看了什麼告訴我，比如今天看《超級飛俠》，你有什麼結論？今天說了什麼故事呢？再比如看手機，要讓他看一些適合他的，比如某些說中國文化的，講英語學習的等等。最後，有一點很重要，要想孩子不迷這些，大人首先不能成天摟著手機不撒手，畢竟家長是孩子最直接的老師，要以身作則。
陳一禕
重點是在於你對孩子的陪伴，首先作為家長你要幫助他做一份假期居家生活學習方案，讓他按照計劃來慢慢就會養成習慣如果你陪她一起做一些有意義的事情，比如看書，家庭互動遊戲等等
lvtaofang888
還在在家沒事做肯定要看電視來打發時間，可以和孩子一起做一些互動性遊戲，或者教孩子做一些簡單的烹飪，提高孩子的興趣
開心內涵君
我家的狗在家關久了 都不願意 跟何況人呢 百來個平方米的家 就那點玩具 又玩膩了 大人們也想自己玩自己的 孩子就更覺得沒有人一起玩了
正好有空了
可以帶孩子出去玩，比如爬山啊，打籃球啊，增加一些戶外運動。慢慢就戒掉了。
