蜜瓜醬
你這樣我感覺很難受。就好像有人說我的優點是對於自己太嚴格一樣。
主要是你的價值觀，人生觀有問題。
你並不知道自己真正想要什麼，想得到什麼樣的滿足，於是不停逼迫自己。
沒必要，不如有空好好思考一下人生。
文心雕龍666
自尋煩惱
傲雪寒梅38580095
可以花錢買快樂
燕一折紙
人的慾望是無止境的。而人的能力是有限的，當能力不能滿足慾望，人們就會失望，甚至絕望。
於是就和自己較勁，否定自己，甚至討厭自己，覺得自己無能，自己沒用，有時就想放棄自己。
有人預測說，將來得抑鬱的人會愈來愈多，不是科技不發達，也不是讀書讀的少，而是人們的要求越來越高。
仔細想想的確如此。比如就拿自己來說吧。當年自己在小平房住，和很多人用公共廁所的時候，當時想要有一個自己用的衛生間就知足了，那該有多好啊。對當時的條件來說，那就是高要求了。
可當自己擁有了一個衛生間的時候又嫌樓房小了。看到別人大房子乾淨漂亮，再看看自己的小樓房，心中失落感馬上又油然而生了。
而自己又沒有購買大樓房的能力，於是既埋怨自己，也埋怨他人，埋怨自己命不好，又把負能量情緒帶給他人。最終結果鬧的是自己不開心，別人也不高興。
這只是其中的一件事，生活中有太多的事感到不如願，大都是要求太高，慾望和能力不成正比。這種落差感一度使人萎靡不振。
長久下去，感覺就要抑鬱了，不願接受良言，不願和人交流，甚至不願出門，有時傷感起來，內心充滿焦慮，悲傷成河，感到生無可戀。
這樣下去，意識不到它帶來的危害，嚴重的影響了自己的身心健康。消磨了意志，消耗了健康。
那怎樣才能讓自己快樂起來呢？那就是要放開自己。和自己說說話，談談心。
首先要肯定自己。和自己交朋友，鼓勵自己，關心自己，因為這個世界上只有自己才能救助自己。
當自己煩惱時，儘量轉移自己注意力，告訴自己上外走走，看看天，看看大樹，看看雲，喂喂小動物。投身到大自然當中，感受大自然的恩澤，在大自然中找到生活的真諦。
還要放過他人，放過他人就是放過自己。因為苦不是別人給你的，是自己找的，要多為別人想想，要有慈悲心，對別人善心就是對自己的福報。
不要要求太高，縱有房屋三百間，睡覺只需三尺寬。帶三萬塊錢的表和三百塊錢的表，走的時間是一樣的。
一定結合自己的實際情況，不高攀，在自己的能力範圍內，做力所能及的事。
多想想世間美好的東西。人活在世上有太多美好的事情，但不是我們都一一能夠實現的，想想這一輩子的時間不是每個人都安排的不差分毫的。想開了心裡就平衡了。
陽光，空氣，時間對每個人來說都是公平的，人生如四季。
春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪。不同的季節有不同的風景，我們人類也是一樣，人人也都迥然不同，能力有大小。這樣想我們心情也就豁然開朗了。
所謂知足者常樂，這句話告訴我們，只要有一顆平常心，看淡名利，真正認識到自己，愛自己，愛他人，那麼我們一定就是快樂的！
Julian林澤雲
調整理想和實際之間的差距。
有的奮鬥是一輩子的事，操之過急，怕繃緊的弦會斷。
申洲大地
每天給自己定一個小目標，一步一步來
陌柒柒的文字筆記
過優質生活固然很重要，但影響到自己心情的話就適當放寬鬆些！釋放壓力，舒適自己
王聯國
對自己要求高，還每天都不快樂？
應該是沒達到你自己定的要求。
1.那你就好好努力呀，一定完成自己的要求
2.那你要是發現已經使出120%的努力還不行，你就看看自己的方法有沒有問題
3.各種都嘗試了，還是達不到要求，不快樂，那就降低目標吧，可能目標要求不適合你
優秀的小可愛吶
對自己要求太高，每天都不快樂可能是我們在認知事件的過程中產生的不良情緒，而情緒會影響我們對事物的認知。行為的變化，又會進一步惡性循環的影響我們想法的變化，導致我們情緒進一步惡化。
我們可以採用適量運動轉移注意力到自己感興趣的地方，通過聽音樂，和朋友聊天，疏解自己的不快樂。如果說能夠改善，那麼我們就能在一週左右的時間就能夠得到有效的調整。
如果還是沒有一點改善，那就可能是抑鬱症，需要我們及時去醫院。抑鬱症主要是以情緒低落，興趣喪失為主的。因此如果我們一直對自己要求太高，每天都不快樂，那麼我們就需要當心這種症狀是否與抑鬱症有關，及時去醫院和醫生進行交流。
社會全知道
堅持，堅持，努力，努力總有一天會滿意的
