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什麼是一雙好的高跟鞋？著名“虐腳”之王紅底鞋的設計師曾說，“做穿著舒服的鞋子，從來就不是我的職責”！但事實是姑娘們並不想心甘情願的去吃這種苦，明明一雙時髦又舒適的高跟鞋，才是女孩子心中的理想首選啊！
“站在高跟鞋上，我能看見全世界！”前提是那雙高跟鞋一定是一雙合腳的穿起來很舒服的鞋，而不是看起來很美，但誰痛誰知道的磨腳鞋。沒有哪個女孩能抵抗住高跟鞋的誘惑，不過愛穿高跟鞋的人很多，能選好穿好高跟鞋的人卻很少，因為這絕對是個技術活。
經常會有很多個子比較小的女孩子，選擇12cm+的高跟鞋，試圖讓自己的身形看起來更加挺拔修長一些，但穿上這種恨天高，是真的不舒服。且不說踩著恨天高走路走不穩、看起來姿態不優雅，就單單是它對脊柱和腳部的傷害就不是我們所能承受得起的啊！
有實驗研究表明，其實鞋跟的實際增高區間並沒有太過明顯的效果。最適合的鞋跟高度要依據你的身高來選擇，這裡可以運用一個公式計算出來適合你的鞋跟高度：鞋跟高度=（0.618*身高—腿長）/0.382。
說到鞋跟高度就要提及防水臺，防水臺能緩解前腳掌的壓力，缺點一是走路的時候腳會變得有點木，感受不到路面的高低曲折，不小心就會栽跟頭。建議防水臺最高別超過3cm，能保證舒適度就可以了。最舒服的鞋子角度是45%，因為這個角度會讓你整個腳掌受力均勻，走路舒適。
測試方法很簡單，可以拿出一隻鞋，把它放在水平的桌子上，看鞋子的重心是不是和鞋跟呈45度，如果是，那麼我們可以不管它到底有多高的鞋跟，起碼它比絕大多數的高跟鞋的腳感都要好。
如果把高跟鞋置於平地上，發現鞋尖翹起1釐米，那麼這會是一雙舒服的高跟鞋。因為鞋跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。不過鞋尖也不是越翹越好，1釐米完全足夠了。
不過現在流行的尖頭細高跟鞋尖幾乎都是平貼地面的，這時候如何取捨就看你自己對鞋子的駕馭程度了。能忍受多大的痛就能駕馭多高的鞋子。新手建議還是買個鞋尖翹起的鞋子先入個門，至於鞋跟高度可以先選擇3~6cm嘗試一下。
挑選Tips：如果你在試高跟鞋時掌握不好高度，那麼你應該瞭解一個簡單的小技巧：最舒適的高跟鞋高度在2.5~7.6cm,判斷適合你的高度時候，穿好你喜歡的高跟鞋，直立站好，踮起腳，如果腳跟可以輕鬆的離地面2cm，說明這個高度適合你，如果用力都無法踮起，說明這個高度對你太高了。
國際標準將人腳型劃分為三種，分別是埃及腳、羅馬腳和希臘腳。每種腳型有不同的特點，自然對鞋型的需求不同。而我們將鞋型也劃分為多種：圓頭鞋、斜頭鞋、方頭鞋、尖頭鞋和杏頭鞋。然而眾多鞋型匹配不同腳型，如若沒有挑對適合自己腳型的鞋，輕則崴腳，嚴重的話就會導致骨頭變形了。
首先我們先來分析一下希臘腳的腳型，希臘腳的第二根腳趾較為突出，長與其他腳趾，並與第一、三根腳趾形成一個折線般的角度，這種腳型也被叫做美人腳，據說好多美女超模都是希臘腳，也有數據曾表明希臘腳中出現美女的比例，遠高於埃及腳或羅馬腳中美女的比例。
挑選Tips：
希臘腳非常適合穿尖頭高跟鞋，因為尖頭鞋的鞋尖前凸，正好為希臘腳提供了延展空間，這種腳型也很適合其他前掌比較瘦但很有型的鞋款。總之那些看起來時髦但折磨腳的款式她們都能穿，當之無愧美人腳了。
2.2 埃及腳
如果你的第一根腳趾比第二根腳趾頭長很多，且整隻腳從大腳趾到小腳趾成一條斜線，那麼你就是埃及腳。埃及腳是亞洲人最常見的腳型，它一般腳面比較寬，所以適合鞋面也比較寬的鞋型。
挑選Tips：
埃及腳最適合的是鞋頭有些傾斜的鞋底，比如常見的斜尖頭、斜圓頭、杏仁頭這類鞋型。因為這類鞋型鞋面較寬、鞋頭較長，走起路來不容易崴腳。除了純尖頭，圓頭和方頭，專櫃賣的的大部分鞋子也都是這類斜尖頭的，所以埃及腳很容易買到適合自己的高跟鞋。
如果你的前三個腳趾幾乎差不多長，而後兩個腳趾較前面會有較大的落差，整個腳面看起來方方正正，這種腳型就是羅馬腳。
挑選Tips：羅馬腳的腳型偏方，前掌很寬大，最適合穿方頭鞋和圓頭鞋。方頭鞋前面鞋頭有一個明顯直角形狀，非常能迎合羅馬腳型，穿起來不會不舒服。但羅馬腳穿其他類型的鞋多少都會有點虐腳，千萬要謹慎選擇。
不同的高跟鞋會因為鞋跟高度不同而設計成不同覆蓋度的鞋面，一般鞋跟較高的高跟鞋，會設計成覆蓋面較小的鞋面，因為鞋跟過高，穿者腳背幾乎接近於直立，這時如果設計成覆蓋面較大的鞋面，就會產生很強的束縛感和緊繃感；而較低的鞋跟腳背垂直度較低，所以一般會選擇覆蓋面較大的鞋面。那麼我們應該如何挑選鞋面呢？
足弓在我們行走的過程中，起著維持重心穩定的作用。選擇合適的鞋面，首先要選擇合理的足弓設計；一雙合腳的高跟鞋，鞋跟與鞋面的弧度會在45度，這樣就能有效減緩全身重量在腳掌部位的壓力，從而實現腳掌受力均勻。如果在60度或以上，前腳掌就會承受很大的壓力，長期以往容易形成“扁平足”。當鞋底與鞋後跟距離越大，足弓處越平緩，就可說明足弓設計很合理了。
如果你的腳掌比較平，可以挑選些鞋弓比較矮的高跟鞋，因為如果鞋弓過高無法，則鞋底與你的之間會產生非常大的縫隙，不僅有礙美觀，而且它將本來均勻的受力點突然一下減小，行走起來非常吃力, 這也就是為什麼穿了過高的高跟鞋而腳底會痛的原因。
不管是正常的足部還是高弓足都一定要想盡辦法增加與鞋底的接觸面，因為受力面越大，穿著也會更輕鬆一些。但是這裡扁平足是個特例，因為它腳掌完全貼合鞋底，容易摔倒和崴腳，不適合任何有高度的鞋子。
挑選Tips：要注意鞋跟與鞋面之間的角度在45~60度之間，才夠舒服；足弓比較平的MM可以選擇鞋跟較低，鞋面覆蓋面較大的高跟鞋；尤其是特殊的扁平足一定不要挑戰恨天高，防止崴腳。挑選鞋面還要切記一點，鞋面覆蓋率越大，鞋子穿著越舒服。
總有人說“美麗的東西都是帶刺兒的”，其實也並非如此，漂亮時髦的高跟鞋也可以兼顧舒適感，學會從腳型、身高、需求三方面去挑，相信每個女孩都能夠挑到一雙既時髦又舒適的適合自己的高跟鞋！
寸頭不如禿頂
一般質量的鞋子是粗跟的比較穩，質量上乘的鞋子比例相對要好。
