防疫进行时
筑牢“心理防线” 防疫更需防“抑”
同舟共济，众志成城，面对新型冠状病毒来袭，或许你会感到悲观、恐慌、焦虑、无助，或者出现各种心理反应，那我们该如何调适个人心理状态、筑牢心理防线呢，福建森林消防福州大队第一时间为您提供这份“心理防护处方”。
一、打开心扉解“抑”情
在防控疫情工作中，大队充分发挥心理骨干作用，通过心理疏导引导指战员及时察觉自我心理压力、积极应对负面情绪，教授呼吸放松法、蝴蝶拥抱等妙招，使指战员们能够从心理上卸下包袱，有效缓解压抑、焦虑、恐惧的情绪。
二、读书看报学心理
在训练劳动之余和课外活动的时候，大队鼓励全体指战员到图书室加油充电、提升文化内涵，借阅心理学方面的书籍报刊，了解心理学基本知识，从自身认知行为层面得到提高，学会和情绪相处，不被情绪所操控。
三、心理授课传信心
大队干部贾昆昆，精心准备防疫抗“抑”心理健康课，从科学认识疫情、理性正向思维看待这次疫情、避免信息超载等方面入手，坚定了指战员战胜疫情的必胜信心。
四、心理游戏释压力
有声有色的心理健康小游戏，让指战员在防疫情期间有效的宣泄情绪、释放压力，使他们在欢笑中提高了心理素质，也增进了队员之间的情感交流。
五、防疫快板送欢乐
在防疫抗疫中，大队文艺骨干利用课余时间，编唱防疫快板，为指战员送上欢乐，传递积极乐观的心态。
六、防疫板报造氛围
通过防疫板报窗口，图文并茂地为全体指战员展示防疫疫情“三字经”和“七步”洗手法等防疫常识，引导大家在日常生活中增强自我防护意识，为打赢疫情防控阻击战贡献自己的一份力量！
七、心理软件解难题
通过健康中国、腾讯医疗健康等软件，指战员心中的困惑能及时得到解答，负面情绪能有效得到疏导，心理防线进一步增强。
四级消防士张鑫说道，作为国家综合性消防救援队伍的一员，就要有排除万险、攻坚克难、知难而上、战无不胜的信心和勇气，就要时刻保持“战斗”状态，做好长期抗击疫情的准备；就要时刻保持“应急”状态，做好遂行任务的准备。我们坚信我们终将战胜疫情，最终将会是“借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧”；我们坚信疫情过后，天会更蓝，水会更绿，花儿会更红。
监制：苏长根
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