父母之愛子，則為之計深遠。每個媽媽都想把最好的給自己的寶貝，在孩子生長髮育的黃金期，我是非常看重寶寶的飲食的，研究適合孩子的食譜是我的享受，在做美食的過程中我自己的身心也能得到放鬆，學習如何為寶寶做一頓合理的飯菜，如何通過食物來補充孩子生長髮育所需要的營養物質，讓孩子吃得開心，吃得健康。
【開胃娃娃菜】
娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。今天咱們來做一道營養專家推薦的菜，鮮嫩美味還開胃，促進消化增強抵抗力。
食材：
娃娃菜，生抽，娃娃菜，蒜頭，鮮辣椒，花椒，食用油，白醋，生抽；
做法：
1，生抽白醋按比例調和置於盤中。
2，娃娃菜切去菜頭，掰成一片片，用沸水焯15秒，取出瀝水擺盤備用。
3，蒜頭辣椒切碎碎，均勻的撒在白掰上。
4，鍋內加3調羹的油，燒熱微冒煙後放入花椒然後關火，將熱油均勻的潑在白菜上。
白小姐溫馨提示：
1，娃娃菜，應挑選個頭小，手感結實的為佳。
2，娃娃菜有助於消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。
3，腸炎患者忌食。
俗話說：“民以食為天。”都說一方水土一方人，華夏大地如此遼闊，自然是有著多種多樣的水土，美食，不再是人們舌尖上的的一時快感，而成為了人們對生活的嚮往，與自然的對話，以及穿梭時空後與創造佳餚的先輩們的溝通橋樑。讓我們一起探索美食，不斷髮現、不斷創造、不斷學習，讓孩子健康、快樂的成長吧！
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