整天躺著有什麼壞處?

夜幕下的哈里博特


我這段時間躺著小腿肚子難受,胳膊抬不起來了[流淚]好像做了什麼苦力一樣,每天夢見不是提水就是綁石頭,想不到天天躺著也會這麼累


歸來詞


久站久座久躺久蹲久走都會傷身!

我講講自己的親身經歷,我是一個很喜歡運動的人,過去是排球和乒乓球隊隊員,還愛好跑步和武術,身體一直非常健康。今年3月份因左腿傷而靜養(柱雙柺左腳不落地)10天后使左腿深靜脈血拴形成,差點肺拴塞(肺拴塞會要人命的),因傷疼不能正常走路活動,3個月後頭臉部又得了帶狀皰疹(抵抗力下降引起)。雖經治療現如今症狀平穩但大傷元氣!不動的危害代價太大了!!


金187556512


還記得那時候初中剛畢業,買了個遊戲機,整整七天躺在床上通關一個遊戲,除了吃喝拉撒,就是躺著玩遊戲,通關之後感覺自己老了許多。整個人渾身乏力,頭昏昏沉沉。

整天躺著有什麼壞處?

  1. 對肌肉和骨骼系統的影響。關節攣縮 肢體和關節長期制動,尤其是當關節本身有炎症或肌肉癱瘓,或肢體放置位置欠佳時,容易造成關節攣縮;肌肉萎軟無力 在完全臥床休息狀態下,肌力每週減少10~15%,如臥床3~5周,肌力即可減少一半;骨質疏鬆 長期制動的情況下,由於缺乏肌腱牽拉和重力負荷作用於骨骼,骨質的鈣和羥脯氨酸排洩增加,導致骨質疏鬆。
  2. 心血管系統改變。體位性低血壓、直立性低血壓 正常人從臥位坐起或站起時,體內血流立即重新分佈,完全臥床3周後,這種適應能力就完全喪失,出現體位性低血壓、直立性低血壓;心功能減退 長期臥床可使心每搏輸出量和每分輸出量減少,左心室功能減退,導致靜息時心率增加;血容量改變 長時間臥床休息可在30天內引起血容量進行性減少,其程度以第6天最為顯著;血栓栓賽問題 由於長期臥床而使血液凝固性增加,下肢血液淤滯,導致深部靜脈栓塞;水腫 不能活動的四肢容易導致靜脈血液淤滯使毛細血管的流體靜壓增高,液體滲透到組織間隙發生水腫。
  3. 代謝的改變。負氮平衡 臥床不動的患者,每天均損失2克氮,第5~6天氮的損失量增加,在第2周達到頂點;負鈣平衡 臥床患者尿鈣排出增加,平均每週失鈣量為1.5克,而以第4~5周失鈣最為顯著。失鈣是由於肌肉缺乏運動,以致長骨的骺部和幹骺端的松質骨的鈣失去。
  4. 泌尿生殖系統的改變。多尿 因為身體處於水平位,部分細胞外液轉移到微血管床的靜脈側使靜脈迴流增加,興奮右心房容量受體反射性抑制了抗利尿激素的分泌,導致多尿;尿鈉排出增加 這是伴隨初期多尿發生的暫時現象;尿鈣過多 長期臥床引起骨質疏鬆,骨鈣不斷進入血液最後使尿鈣排出增多;腎結石與尿路感染 由於尿鈣顯著過多膀胱功能受損及放置尿管,容易發生尿路感染。
  5. 呼吸系統的改變 肺活量減少與最大通氣量降低 臥床老人在最大吸氣或用力呼氣時,肋間肌、膈肌以及腹肌很少收縮,導致肺活量、有效呼吸量及最大通氣量均明顯降低;缺氧 上述限制性損害和水平姿勢(臥床)對肺循環的影響,使通氣/血流比值明顯降低,引起顯著的動靜脈短路現象降低了動脈氧張力,導致缺氧;墜積性肺炎 臥床使呼吸道纖毛清除功能明顯降低,呼吸道黏液分泌易於聚積在下部支氣管,容易引起細菌和病毒在肺內繁殖而發生墜積性肺炎。
  6. 消化系統的改變 缺乏活動及長期臥床可導致食慾減退,腸粘膜及腺體萎縮,吸收變差,厭食富含蛋白質的食物,從而導致營養性低蛋白血癥以及便秘等症。
  7. 內分泌系統的改變 糖耐量變差 因缺乏運動,可導致肌膜上與胰島素結合的部位減少,糖耐量變差,其嚴重程度與臥床時間成正比;血清內甲狀旁腺激素的增加 這與缺乏運動而引起的高鈣血癥有關。
  8. 神經系統的改變 長期臥床會引起幻覺和定向障礙。嚴格臥床休息後,可見有注意力、空間和時間定向力及其他在智能和技巧上的明顯改變;不安、焦慮、抑鬱、對疾病的耐受力下降、易受激惹和失眠等症狀亦可出現,患者的活動積極性下降,平衡及協調能力降低。
  9. 皮膚系統 皮膚萎縮 由於食慾不振和營養不良造成皮下脂肪減少,皮膚老化使皮膚厚度變薄及彈力纖維變性,從而導致皮膚豐滿度喪失;褥瘡 這不僅是單純的機械性壓迫所造成的循環障礙,而且也與營養不良糞、尿等所形成的局部溼潤與汙染等因素有關。
  10. 心理表現 久病臥床,幾乎都有一定的心理精神障礙,因為不能活動,社交活動減少容易發生焦慮-抑鬱症,智力活動能力也因長久不活動和閉門不出而顯著減退。生活質量受很大影響,往往悲觀失望軀體疾患也往往日益加重,心理精神障礙→軀體障礙→加重心理精神障礙,形成惡性循環。

總結:以上就是長期躺著的危害,世界這麼大,就應該出去走走看看,沒事不要躺著床上,浪費生命;生病的人也要適當下床活動一下。

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醫療工作者張


整天躺著存在以下風險:

一,由於躺著,身體缺乏運動,會出現腰疼、頭疼然後渾身難受,四肢無力等現象。

二,躺在床上無所事事會胡思亂想,思想會天馬行空,然後有可能瞎琢磨事,然後意志消沉。

三,長時間的宅在家裡,躺在床上會和社會脫節,變得不愛與人接觸,嚴重了會有社交恐懼症。

還有老躺著不賺錢,沒飯吃可能會餓死啦!


爾冬


躺著是為了全身的休閒,積攢能量,可是身體一個姿勢久了都會產生負作用,尤其是躺著。一是生命在於運動,身體得不到鍛鍊,局部受到長期擠壓,尤其是頭部,血脈不通,胃部動力不足,肌肉萎縮等等。二是萬物生長靠太陽,不吸收新鮮空氣,得不到陽光,機體就得不到正常的生理需求,長此以往,新陳代謝、內分泌都會出問題。三是人具有社會屬性,不與人交往,得不到心裡、經濟的保障,脫離了賴以生存的生活圈子。


用戶54600358628


對在特殊情況下躺著恢復不能一言以蔽之。一是腰病,醫生就是要求臥床。二是腿病,病人不能行走,也只好躺著。年老體衰就不言而喻了。實際上有的病,臥床休息是一個機體修復的過程。還有人有三分之一時間是在睡覺中度過,就是宇航員這樣的惜地如金的太空艙內,也給他們設計了臥床休息的環境。我們看戰爭片,傷員也是躺在擔架上。所以一味排斥躺著有點矯枉過正。但是,當然不是說有事無事躺著是好習慣,還是要勞逸結合,動靜相宜。


興海亭


床墊子壓出坑,人長肉。越來越懶。親身經歷。


WOMANFIOWER


疫情這些天,天天沒事就躺著,成功的躺出來肩周炎和頸椎病了[呲牙]


晨131387061


身體變虛弱無力生病,


反辱為榮


我是醫者良言,是一名住院醫師,專為普及醫學知識造福人類健康,若想了解更多,請關注我,有疑問可留言,必回應!

整天躺著有什麼壞處?

估計很多人都有這種連續躺在床上幾天的經歷吧,躺久了會感覺身上不舒服,雖然大家都知道整天躺在床上對身體不好,但是估計沒有多少人知道躺在床上太久有什麼害處吧,今天我來分享一下躺在床上太久的害處。

1.全身痠痛:

俗語稱生命在於運動,這句話說的很對;因為適當的運動可以促進血液循環,如果整天躺在床上,可造成全身的血流不暢,引起全身的痠痛;

2.精神不好:

中醫認為陰陽平衡人體才健康,白天認為是陽,人應該運動,晚上是陰,人就應該睡覺、休息;如果整天躺在床上可造成陰陽失衡,用現代醫學的話稱為亞健康,人的精神會變的不好;

3.增加腦梗死、心肌梗死等心血管疾病的風險:

因為人整天躺在床上,可使血流緩慢,這種情況下身體容易形成血栓,而血栓可以隨著血流到全身各處,如果堵塞了腦部的血管,那就是腦梗死;如果堵塞了心臟的血管,那就是心肌梗死;大家估計都知道腦梗死、心肌梗死吧,它們都是屬於比較危重的一種疾病;

4.免疫力下降:

人體長期不運動,免疫力會下降,因為局部的血液供應減少,臟器的功能會受到影響;這種情況下,人容易被感染;

5.容易出現心理問題:

如果一個人整天躺在床上,那ta不和外界交流,長期處於這樣的環境,人會變得自閉、壓抑;

6.壓瘡:

如果一個人長期躺在床上,由於某個部位經常受到壓迫,可造成這個部位的血流減少,這樣下去容易使這個受壓部位破潰,也就是醫學上常說的壓瘡。

最後小結:整天躺在床上的危害遠遠不止於此,這裡只寫了一些常見的。

以上是我對該問題的解答,純屬手打,實屬不易,若覺得寫的還可以就賞個讚唄,如有疑問可在下方留言……


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