冰晶鳳翎
首先跟大家分享一個科學論斷：當一個人努力投入一件事情十分鐘後，他就會逐漸享受、專注於這件事！
讀書，永遠是對人生最有益的事情。知識就是力量、就是財富！這句話誠不欺人！
尤其現在的世界，越來越依賴於知識，沒有文化、不善學習只能在底層低質量生活了。
我也經常想學習卻又看不下書，但我會問自己：不學習如何強大自己？不學習如何適應這日新月異的發展。
所以我會強迫自己練字，為了寫出來讓人欣賞。學習各種最前沿的知識，比如製作視頻、編輯文檔等等，為了能適應這個萬物互聯的時代。
每天強迫自己放下手機，哪怕放下一會兒。讀書、練字、彈琴、吹葫蘆絲等等，每天進步一點點，強大一點點，日積月累，你會變得越來越有競爭力！
一首小詩，表達讀書的意義！
開卷
書中有河山，
一部一峰巒。
讀書破萬卷，
人生天地寬！
我的巨輪與大洋
沒有目標的學習，是很難堅持下來的。就像讀書和看電影一樣，如果有一個心理預期，帶著想要獲得什麼的目的去學習就較容易堅持了。
為什麼學習？
第一點要想明白的就是為什麼學習，是想豐富自己的業餘技能，還是想增加自己的知識儲備，最終要通過這次學習實現什麼，學到的知識準備運用到哪裡。
怎麼去學習？
目前學習的方式有很多，有讀文章，看視頻，聽音頻。如果是靜坐時間比較多就可以讀讀書，紙質的書籍很多內容理解的會比電子書籍要深；如果是涉及技能學習的內容，就建議去視頻學習，這樣可以邊看邊實踐，容易吸收；音頻課程適合零散的時間，平時較忙沒有時間專門騰出時間去學習，就可以聽聽音頻課程。
在哪裡學習？
目前學習的平臺有很多，像混沌大學、得到、MOOC慕課、三節課、好多課等等，都是一些專門以教學為內容的APP，書本內容看不進去的時候，可以去篩選以下內容，相信會有你喜歡的課程，最後願你2020年學有所成。
運營汪汪財
學著自律啊。
你有沒有覺得本來是放鬆身心的年假因為假期時間延長，天天待在家裡吃了睡睡了吃，剛開始那幾天還覺得心安理得，越往後是不是已經開始越討厭自己現在的狀態。
這突如起來的安逸快讓自己變成了一個廢物？
別擔心，認真看看這篇推送，按照下面的流程走一遍，你可能會因此愛上自律的生活，讓自己在這段日子裡保值，甚至升值。
會打王者榮耀嗎？我呂布賊6。
認真打了一個賽季，一個月左右上的王者，雖然比起那些大手子差了太多，但起碼證明我是真的玩過這個遊戲，才敢這麼寫給你看。
要分享的方法和打王者榮耀的玩法差不多，只不過你堅持玩王者榮耀只能提升你遊戲中的段位，而這個方法升的是你人生的段位。
升職加薪走向人生巔峰，他不香嗎？所以一定要好好看看。
你能愛上打王者榮耀，不是他有多好玩，是王者榮耀的機制讓你欲罷不能。所以你把王者榮耀的這套機制搬到生活裡，你也一定能愛上自律。
01
先說一下，我在之前的一段時間裡也是沉浸在王者榮耀的世界裡無法自拔，有的時候兩眼看著手機屏幕都出現不適感了還是能堅持排位，講真的，那時候我還挺佩服自己的毅力。
但是後來我發現，王者榮耀這個遊戲反反覆覆也就那樣，練操作的過程真的挺枯燥的，被氣哭的小姐姐應該也不在少數，但他們都能在大風大浪之後強忍淚水開始下一把排位。
這真的不是遊戲有多好玩，而是整個遊戲的機制太勾人了。
先來粗略的給你們分析一下，王者榮耀到底是啥機制讓你這麼鍥而不捨的玩他。
簽到獎勵機制。
這是典型的開水煮青蛙，“殺人誅心”吶。
你只要每天上線，即便你什麼都不做他都碎片會給你一些小恩小惠，幾十個鑽石或銘文，看似不起眼的東西，但是真正抓牢了你們白賺小便宜的心思，不賺白不賺，賺了也白賺，白賺誰不賺？
但其實更致命的是，你一週內如果連續7天都登錄了，還會送你一個相對比較貴重的物品，但如果中途你有哪一天沒有登錄遊戲，你就失去了領取這裡面最貴重獎勵的機會。
每週剛一開始，他就已經在潛意識裡告訴你記得每天都來打一把。
日常任務機制。
簽完到就開始告訴你今天要做的任務。給你發佈的任務基本都會比較簡單，但每天的日常任務中也會有幾個完成相對比較困難的任務。
然後你跟著任務走，一點點通過遊戲對局完成任務後，會再給你贈送相應的活躍度，累積到一定的活躍度就會給你一定的獎勵，活躍度越高，獎勵內容就越豐富。
其實這和簽到機制差不多，只不過日常就是把你遊戲裡一個總的獎勵細分成小步驟來獲得。
你每完成一項就覺得離目標更近了一步，除了給你遊戲裡實質性的獎勵，還滿足了你一定程度的成就感。
商城消費機制。
一進入遊戲，系統會讓你免費體驗一些操作簡單上手容易的英雄，絕大部分的英雄只有在你花費金幣購買獲得之後，你才擁有真正的使用權。
金幣從哪來呢？
你每完成一次遊戲對局就會給你提供一些金幣，遊戲對局完成的越多，得到的金幣就越多，積累到一定程度之後你才能從商城裡把你喜歡的英雄帶回家。
戰令獎勵機制。
目標有大有小，大目標需要完成一個個小目標實現。所以王者榮耀就想到把獎勵也細分一下，讓獎勵有大的目標獎勵也有小的目標獎勵。
在這個機制下，同樣會讓你在遊戲過程中獲得小獎勵後獲得成就感——離大獎勵的目標也越來越接近。
賽季排位機制
由於已經有兩三個賽季沒有打了，一進排位界面，段位已經掉到了鉑金1。
而這個段位就是你在王者榮耀裡的實力象徵。
你發現沒有，這就既可愛又可恨，你是上個賽季的王者，但是賽季週期一到時間，就會開始下一個週期，你上個賽季到了王者段位，但是新的賽季會降低你一定的段位讓你重新開始你對王者段位的追求。
從這一點看，你還沒有發現其實你也是一個追求提升的人嗎，你也渴望被他人認可你的實力。
抓住你這一點，然後排位賽的對局中，你每贏一把，段位就加一顆星，每輸一把，段位就掉一顆星，獎罰分明。
02
看到這裡，你還沒有意識到其實你完全可以把王者榮耀億萬級開發團隊的智慧結晶直接竊取過來為己所用而且還不違法嗎？王者榮耀針對玩家心理分析設計出來的機制你確定不用在自己身上試試嗎？
真害怕你們這一試就對自律上了癮。
到底怎麼把這些機制放到自己身上使用呢？寫到這裡，乾脆直接把具體方法給你們落地。
用我自己的工作計劃為例吧。
賽季排位機制：先給自己定一個總綱。
本週工作計劃：做短文熱點至少15篇，原創內容至少3篇。
戰令獎勵機制：按期完成任務給自己一個獎勵。
完成任務後和朋友一起開黑或者踢球，晚上再來頓大餐。
日常任務機制：把總綱的目標拆解成一個一個的小任務放到每天去完成，每次完成任務給自己添一小筆夢想基金。
把日常任務簡單列個規劃圖出來。
再準備一本小便利貼和一個小紙盒，每天完成自己定的小任務之後，用小便利貼寫上一個獎勵金額，面值10元、20元的根據你的小夢想需要來確定。
商城消費機制：用你存存的夢想基金去買你想要的東西。
因為不能出門，本來以為復工後這周可以存點酒錢，週末和基友喝一頓，目前這狀況還是待在家，於公於私都好，所以只能給自己準備鍋排骨獎勵了，加油，還有兩天哈哈。
你們可以把這個消費換成任何你們想要的東西，比如給自己買一件衣服，一雙鞋子或者一個小物件。
簽到獎勵機制：定下的計劃每天都試著去執行，只要去做就是一個好的開始。
如果你每天試著去做了，可以獎勵自己一些娛樂時間，比如週一簽到打卡，就可以多給自己半個小時去看電視打遊戲或者任何你喜歡做的事情，累積簽到第七天的時候隨意支配自由時間。
03
你一定在想，想吃一頓排骨還得這麼麻煩？
想吃直接去超市買完回來做不就好了嗎，其實也不是困難，只不過當你認真的為自己那點小心思去努力的時候，你會發現你每天都能給自己提起動力來，做事情的效率也有明顯的提高。
最重要的是，每次按照小目標完成後，去看一會電視打一會遊戲會讓自己覺得毫無罪惡感，潛意識裡會告訴自己：現在的娛樂時間是自己為自己爭取到的。
每次通過完成任務攢下來的那筆小夢想基金去給自己添置小物件的時候，也會讓自己心安理得，受之坦然，你會發現你的生活會變得越來越精緻。
04
這只是拿工作舉了個例子啊，你可以把這套機制運用到你的生活中、學習中，比如關注一下「粗言大叔」啊，不定時的互相學習鼓勵，一起做個有趣的人啊。
還有其他凡是讓你覺得枯燥的地方你都可以用這個方法去嘗試，時間一長，你真的會愛上你的工作、生活、學習。
當然，如果制定的計劃遇到突發事件沒有辦法完成時，可以給自己做一個適當的延期調整，延期內完成制定的小任務依然可以給自己獎勵。
畢竟我們的生活不是遊戲，完成任務其實也不是我們最主要的目的。
05
我們真正的目的是培養一個自律的習慣，讓自己每天堅持並享受去做一些事情。
自律，真的和打王者榮耀一樣會上癮！
也希望你們能通過這樣的嘗試，讓自己的生活進入一個良性的循環。
粗言大叔
對於這個問題我們需要分步驟來了解。基本上分為三個步驟。
首先第一個想學習為什麼想學習呢？是為了求學考試還是為了職場升職呢？抑或單單只是為了充實自己呢？為了求學考試而學習的話，就說明你首先有想要考得好成績的信念。那麼即只是說你這份信念不夠強大，才導致了你無法好好看進書而已。因此你現在應做的並不是好好學習，而是從中跳出來。增強自己的信念。培養好好學習的信念，培根固基。使自己擁有強大的學習下去的信念。如此方能夠真正沉下去心看書。如為了職場升職而去學習。這更加的現實呀！學得好，說明學的好，你掌握的本領又多，這樣才能夠在職場更好的生存，更好的升職。世俗點說就是掙更多的錢獲得更高的地位。過上別人家才能過的生活。因此更是應該有充足的理由去好好的學習，好好的看書，認認真真的沉下心來去看書。而單單只是為了充實自己而去學習的話。確實容易不能夠沉下心來看。容易被外面的事情所困擾，所誘惑所轉移注意力。因此這個時候學的就是興趣。這樣讓興趣來引導自己去更好的學習看書。俗話說的好，興趣是最好的老師。針對這三種情況。應該是自己的情況而判斷。做出相應的行動。
下面我們來看第二個步驟。在解決了第一個問題的基礎上，怎麼看的進去書。並不是說我們把這本書的全部內容都吃掉，這樣才算看的進去書。雖然這樣也未嘗不可，但是能做到的人卻少之又少。這個時候就需要自己去網上找一些提高看書方法效率的書籍。網上這類的書有很多，自己找找怎麼會有發現的。畢竟工欲善其事，必先利其器。
第三個步驟也就是最後的步驟。我們完成了前兩個步驟之後，我們會驚喜的發現。我們的生活又變得更加的美好。這個世界對我們也是如此的和諧。而這一切都是在於我們自己已經付出過，努力過併為之鑽研過的基礎上。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。還望採納。
橘子味的小檸檬
1.利用自己最佳的學習時間複習
注意力集中的時間是有限的，通常會保持25-30分鐘左右，這期間是最佳學習時間，複習效率也最高。因此，但你覺得書看不進去，不妨採用這個方法，每複習25分鐘，休息5分鐘，讓大腦充分休息，然後高速運轉，高效複習。
2.多反思總結
看不進去書的原因還有一個，就是每天機械性地複習，只求數量不重質量，會覺得相當枯燥，而且這樣即便每天看了很多書，也因為只是尋求一種量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。
看書的同時，要學會暗示大腦思考所學內容和其他知識的聯繫，並且適當做筆記或者畫思維導圖，讓看到的內容真正走進大腦裡，而不是停留在書本或者筆尖。
3.腦力手力相結合
手腦並用主要是指做筆記。很多人認為做筆記是為了梳理知識點，這確實非常重要。但其實做筆記還有個很重要的作用，就是防止犯困，提高看書效率。筆記有很多種，有詳細的，有提綱式的。
4.適當的壓力和營造緊張氛圍
制定學習計劃這件事已經說過很多遍了。
希望能幫到大家！
我是魚竿你是魚
6佛心道骨6
想學習又看不下書，通常有很多因素影響，比如，情緒、環境、身體狀況、方法等等有關，我個人覺得從下面幾個因素分析。
第一、心靜不下來，容易走神。
第二、目的性不明確，沒有計劃的閱讀。
第三、有心事，看書僅作打發時間。
第四、給予自己過大的壓力。
第五、看書太注重文中細節。
第六、看書的方法不對，閱讀效率不高。
第七、季節氣候不佳，容易犯困。
綜上所述七點，不知道分析的因素中有沒有說到重點，是不是與你有關。如果想安心看書學習，有以下建議，希望可以幫到你。
第一、保持好的心情，丟掉一些不必要的社交活動，讓心靜下來。
第二、找一個安靜的環境，不被他人打擾地方。或是空氣好一點的室外樹林中也可以。
第三、制定一個適合自己的學習計劃，有步驟分階段的讀書。
第四、可以購買一些學習機構的課程跟讀，借住外力改變自己的學習習慣。
以上都是本人的個人學習讀書方法，不一定適合每一個人，希望對你有用。與君共勉。
鹿凱思
逼自己一把，兄弟。誰都會有這種現象，心態放平，正常理解。我來給你分析分析怎樣渡過難關！
1.調整狀態
看看自己是不是精神狀態不太好，太勞累了，或者胡思亂想的不行，如果是這樣的話，放下課本，出去痛快的玩或者鑽進被窩休息，啥事也別想。
2.改變周圍環境
你看書的周圍環境怎麼樣，是比較噪雜還是什麼情況，如果是這，找一個比較安靜的地方，自己躲在一個屋子或者圖書館，都是學習的好去處。
3.換種學習方式
你看的課本是不是太枯燥，一頁一頁、一個字一個字的去讀，還要理解，是不是太煩，沒有興趣。來，放下課本，跟同學互動起來，交流起來，對一個知識點一個知識點推敲把握，這樣效率能高一點。
4.心裡施壓，定個小目標
逼自己一把，頭懸梁錐刺股的精神，給自己定個小目標，今天中午看完3頁或者5頁，別定的太大，自己完成不了。等到自己慢慢的進入狀態了，再適當的調整目標。
不知道通過這些方法是否能幫助到你，希望你儘快調整節奏，進入知識的海洋！
點亮人生傳播正能量
1，利用自己最佳的學習時間複習
注意力集中的時間是有限的，通常會保持25-30分鐘左右，這期間是最佳學習時間，複習效率也最高。如果一天到晚12個小時都坐在書桌旁幾乎沒挪動過，看似都在學習課本上的內容，其實無法保證注意力能100％集中。
因此，但你覺得書看不進去，不妨採用這個方法，每複習25分鐘，休息5分鐘，讓大腦充分休息，然後高速運轉，高效複習。
2，多反思總結
看不進去書的原因還有一個，就是每天機械性地複習，只求數量不重質量，會覺得相當枯燥，而且這樣即便每天看了很多書，也因為只是尋求一種量上的心理滿足感而丟掉了看書的真正意義。
看書的同時，要學會暗示大腦思考所學內容和其他知識的聯繫，並且適當做筆記或者畫思維導圖，讓看到的內容真正走進大腦裡，而不是停留在書本或者筆尖。
3，腦力手力相結合
手腦並用主要是指做筆記。很多人認為做筆記是為了梳理知識點，這確實非常重要。但其實做筆記還有個很重要的作用，就是防止犯困，提高看書效率。筆記有很多種，有詳細的，有提綱式的。
很多初讀教材的同學喜歡做詳細的筆記。因為第一次看書，對知識點不是很熟悉，無法立刻就提煉出重點、難點，所以認為第一次看書應該做詳細的筆記，越詳細越好。
很多同學尤其是文科的同學筆記會做得像抄書，其實這是一種非常低效的做筆記的方法，既浪費時間，也不能起到多大的作用。我們在看書的時候，可以準備好一個草稿本和一個筆記本，看第一遍的時候，一邊看一邊在草稿本上寫寫畫畫，看完一章之後在筆記本上寫一段簡略的總結。
這個過程主要是為了手腦並用，調動大腦的活躍性，防止犯困，幫助記憶。如果看書的時候什麼都不寫，只是盯著書看，很容易走神，出現“人在心不在”的情況。複習到了後期，就可以做提綱式的筆記，構建框架，提取要點，從整體上去把握教材。
4適當的壓力和營造緊張氛圍
制定學習計劃這件事已經說過很多遍了。因為我們每個人都有惰性，而且大部分人缺乏時間觀念，坐在自習室，眼睛一睜一閉一天就過去了。所以備考複習的同學要每天把自己的任務用時間去量化，逐漸養成高效看書的好習慣。
還有一個營造緊張感的方法是限定自己在一段時間內看完哪部分內容，比如看學科知識時，規定自己在兩個小時內看某一章，這樣會產生一種緊迫感，注意力會高度集中，看書速度比平時快很多。即使在規定時間內沒有看完，也不會相差不大。
總之，長時間機械性地學習，沒有科學複習規劃，老是關注別人的備考情況都是造成你看不進書本的原因，除此之外還有心態不夠問題，過於緊張等等。大家應該及時找出原因，好好糾正一下，科學計劃一下，重新集中精力投入複習。
水靜哥哥
我也經常性的有這種困惑，但有一點自我安慰的是，到現在我還從來沒離開過看書。
首先看書是學習新事物的重要手段。日新月異的今天，很多東西一眨眼就來了，又一眨眼更新了，不學習是不行的，怎麼學習？那就要看相關信息，相關介紹，相關的來龍去脈，在這方面書籍無疑是最詳細最權威的學習掌握途徑。
再者學習要“溫故而知新”，任何事物發展起來，都有一個從何處來到何處去的過程，期間的發展變化無一不是事出有因，你要想弄明白，想學到，看書是無疑是最快捷最方便最不麻煩人的手段。
再一個，學習不看書，好似瘸腿路。在社會上行走，學習是基礎，實踐出真知。只有看書實踐，才是進入社會最有效的方式。談笑有鴻儒，往來無白丁。腹有詩書氣自華。多看書讓人增加修養，讓人修身養性，讓人知書達禮，交流的圈子有層次有內涵，對事業對人生幫助巨大。
很直觀的一個例子，這次的新冠肺炎疫情，日本人民也伸出了援助之手，在所捐贈的許多物資包裝上，寫下了“山川異域，風月同天”“青山一道同雲雨，明月何曾是兩鄉”“豈曰無衣，與子同裳”等等原產地中國的詩詞，學習不看書，連日本人的記憶都跟不上了，所以，想學習還是多看書吧。所以真正的學習是離不開看書的，有一千一萬個理由也是必須要看書的。
總之，想要學習卻又看不進書去，這本身就是不成立的，是有些自我否定的，是自相矛盾的，不要成為這個矛盾體，讓學習成為一種修養，讓看書成為日常陪伴。用一句古人云做結：書中自有黃金屋，書中自有顏如玉,而今，書中自有進步梯。
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