譚愛平4

吳醫生經常聽到這樣一個觀點：喝啤酒尿多是“腎虛”的表現，幾個小夥伴一起喝酒，第一個上廁所的往往會被大家嘲笑。大家都不希望被貼上“腎虛”的標籤，有些人為了避免被同伴嘲笑，都是憋到受不了的時候才去廁所。吳醫生每每聽到這個觀點就哭笑不得，其實啊，這個觀點並不正確，喝啤酒尿多不是腎不好，反而是腎功能正常的一個表現。

為什麼喝啤酒會尿多呢？

我們都知道，啤酒的度數很低，啤酒的絕大部分成分都是水分，我們喝水多了也會排尿增多，喝啤酒也是同樣的原理，大量的水分進入血液後，腎臟為了調節體內液體的平衡，通過腎臟的濾出的尿液就會增多，排尿就會增多。

另外，啤酒中含有的大量的水分會使得血液的滲透壓降低，這會刺激神經系統，使抗利尿激素分泌減少，這個激素減少就會導致腎臟重吸收水分減少，最後導致尿量增加。酒精也會抑制神經系統，導致抗利尿激素分泌減少。

由此可見，喝啤酒尿多是腎臟代謝正常的一個表現，也是神經調節正常的一個表現。所以啊，大家以後不要覺得喝啤酒尿多是腎不好，恰恰相反，這說明了你的腎好！當然了，每個人的情況都不一樣，有的人慢點，有的人會快一點，這都是正常的現象。

喝酒後臉紅的好還是不臉紅的人好？

有人認為，喝酒臉紅是能喝酒的表現，但事實恰恰相反。酒精進入人體後會被分解成乙醛，乙醛是一種對人體有害的物質，人體內有一種酶，對乙醛具有分解作用。喝酒臉紅的人由於基因缺陷，體內缺乏分解乙醛的酶，喝酒後容易導致有毒的乙醛在體內大量累積。乙醛具有讓毛細血管擴張的功能，所以這些人在喝酒後而臉部毛細血管的擴張，故而出現臉紅的表現。這些喝酒會臉紅的人更容易醉酒，而且喝酒對身體的傷害會比不臉紅的人要更大！

最後，吳醫生提醒大家：適當小酌有助於怡情，大量喝酒就會有傷身體，大家千萬不要貪杯哦。另外，千萬要記住“吃藥不喝酒，喝酒不吃藥”，特別是頭孢類藥物，以免藥物跟酒精發生反應，對我們健康造成威脅！

全科吳醫生

這種事情在日常生活中其實是很常見的，有些人喝1～2瓶啤酒就會忍不住去廁所，而有些人一直喝上7～8瓶才去排尿，二者相比較，還是第一種情況更有利於健康；

首先，進入人體內的酒精中有一部分會隨著尿液排出體外，所以，飲酒期間，排尿比較頻繁的人，體內酒精存儲量相對較少，這也是為什麼建議飲酒者多喝水的主要原因，其目的就是為了讓更多的酒精可以隨著尿液排洩掉，減少酒精對人體的危害；所以，飲酒期間較頻繁的排尿對健康來說是有利的。

其次，喝了7～8瓶啤酒才去廁所的可以分成兩種情況來說，一是有尿意但卻懶得動，他們會憋到憋不住了才去排尿，二是喝了7～8瓶啤酒之後才出現了尿意，無論是哪種情況，都不是什麼好事；

對於第一種情況來說，憋尿是導致泌尿系感染的重要原因之一，比如膀胱炎、腎盂腎炎等疾病都可以因憋尿而誘發；第二種情況則是由於機體代謝緩慢所致，這樣的朋友並不適合飲酒，因為酒精在他們體內存在的時間遠比那些飲酒過程中頻繁排尿的人更久，而酒精在人體內的代謝越慢，所造成的危害也就越大。

綜合內科張醫生

喝同樣的啤酒，有的人很快就變成了尿，一趟一趟上廁所，有的人就巋然不動穩如泰山，喝上十瓶八瓶還不去，要我說，還是第一種更好一些。

啤酒其實主要的成分就是水，我們喝的水多了，自然尿就多。有了尿就要及時排洩出來，隨著尿液的排出，酒精等成分也會隨著一起排洩，這樣相對來說，對於人體的影響時間更短一些。

而有的人就一直不尿，說明可能有兩種情況，一種是他的新陳代謝就比較慢，同樣半個小時別人可以變成尿代謝出來的酒精，他就需要一個小時才能出來，這就意味著酒精會在體內存留更久，對於健康更不利。

還有一種可能性那就是有意識地在憋尿，也許是為了多喝一點，也許是為了少跑兩趟腿太麻煩，有意識地憋尿，等憋不住了再去上廁所。這種做法也是不對的，對於健康也存在有不利的影響。

我們常說，有了尿意就要及時排尿，總是憋尿，會讓腎臟和膀胱的壓力更大。該尿的時候不尿，更容易得尿路感染，膀胱炎，如果嚴重的話還可能會發展到急性腎盂腎炎，所以，人生有三急，屎尿屁，儘量不要憋！

婦產科女司機颯姐

喝啤酒後，有些人很快上廁所，有些人喝七八瓶也可以穩坐不動。這裡面蘊含著很多知識。筆者嘗試著與大家共同探討一下！

啤酒主要成份是水，酒精含量不高。但也架不住喝得多啊！啤酒中的酒精在胃腸中被吸收後，進入血液，5%的酒精被腎臟通過尿液排出，5%的酒精被肺呼出，剩餘的90%酒精在肝臟內，被分解成乙醛→乙酸，乙酸轉化成二氧化碳和水（還有一部分乙酸轉化成脂肪，形成啤酒肚）。一般人每小時肝臟可以轉化10～15克的酒精，因此大約需要一小時才能消化一罐（約355毫升）啤酒中的酒精。飲啤酒後，即使很快去小便，也只能排出很少量酒精，多數酒精還在血液中，等待被肝臟代謝。

啤酒下肚後，短期內大量水分進入體內，造成血漿滲透壓下降，抗利尿激素分泌會受到抑制而下降，腎臟會加快產尿的速度。很快就會有尿意。可以說，啤酒有利尿作用。因此就出現喝了啤酒很快就想上廁所的情況。這也是大多數人的正常反應。

但如果飲啤酒後去廁所次數過多，則可能存在一些問題。

警惕是否有前列腺炎！患有前列腺炎的男性，不宜久坐，更不能喝酒（包括啤酒）。久坐、飲酒都會刺激前列腺充血水腫，使前列腺炎患者尿頻、尿急症狀加重，會導致患者頻繁去廁所，伴有排尿不適。

警惕是否有糖尿病！糖尿病患者尿糖增高，會導致腎小管對水的重吸收減少，從而出現多尿。

警惕泌尿道感染！泌尿道感染時炎症刺激，導致出現膀胱刺激徵，出現尿頻、尿急、尿痛，有時可伴有血尿。

還有一種情況是逃酒！有些人去廁所並不是去解小便，僅僅是想少喝點酒而已！

下面我們再看看喝了七八瓶都穩坐不動又是什麼情況。

有無多汗症。如果出汗較多，喝進去的液體都被汗水帶走，小便產生較少，確實可以出現喝了很多酒仍不去廁所的情況。金庸的武俠小說中，段譽與喬峰拼酒，使用六脈神劍將酒水逼出體外。最終不分勝負，但是如果繼續比下去，肯定是段譽要贏，段譽體內水分通過手指排出，不需要去廁所！

有無腎功能不全。腎功能不全時，腎臟無法將過多水分排出，出現少尿甚至無尿、浮腫等症狀。

有無輸尿管結石，特別是雙側輸尿管結石！輸尿管結石導致尿路阻塞，腎內產生尿液無法及時排入膀胱，出現腎臟積水，尿液減少。多數伴有腰腹部疼痛，少數無明顯疼痛的患者，不易及時發現病變，容易延誤治療，損害腎臟！

是否飲酒過量，已經影響大腦排尿中樞，造成明明有很多尿，卻感覺不到，讓尿只能暫時憋在膀胱內！

這裡提醒大家，憋太多尿對身體危害較大，可導致膀胱逼尿肌受損，收縮無力，出現尿瀦留。膀胱內壓力過高，還可引起雙腎積水，泌尿道感染，血尿等等！

綜上：喝啤酒後，產尿較快整體上來說是有利的，即可以排出一部分酒精，又可以及時排出體內代謝產物。但應警惕是否存在前列腺炎、糖尿病、泌尿道感染的存在！憋尿對身體有害！

王成大夫

“酒逢知己千杯少”，愛喝酒的人能為喝酒找無數的理由，喝啤酒以後快速上衛生間還是喝了八瓶十瓶才上衛生間都不足以說明身體好，可以任意喝。

無論飲酒還是飲水，上廁所頻繁或不頻繁同很多因素相關，例如工作的性質（外科醫生們往往都有一個強大的膀胱），又如膀胱的存儲量存在個題差異（500-800ml），再如天氣情況（往往天氣越寒冷我們越容易有尿意，天氣炎熱時我們通過汗水排出水分會增加），故無法從上廁所頻繁或不頻繁來判斷身體健康的程度，只是如果出現尿頻、尿急、尿痛時我們要考慮腎臟疾病。

對於飲酒，仍然想強調過量飲酒會增加肝、腎負擔，麻痺神經，增加罹患心腦血管意外的風險，總的來說飲酒對於健康而言肯定是弊大於利的，不建議以有利健康為藉口飲酒，最好是少飲酒，若飲酒也應該儘量少飲酒，選擇低度酒，不要空腹飲酒，吃一些碳水化合物的食物後再飲酒，此外應注意補充維生素B族。

薇健康

喝七八瓶啤酒還不上衛生間的人就等於是說，你在一個小時左右的時間，往身體裡灌了七八斤的水，這樣一個負荷的話，你的肝臟是有點受不了的。所以很多人在酒桌上，一邊吃飯一邊聊天，高興的時候都忘了上廁所，這樣憋著的話，對身體是不好的。所以當喝了啤酒以後，有意想上衛生間的時候，就趕快過去。即使排洩出去這些對肝臟不利的東西，及時上廁所的話，即使喝七八瓶啤酒也不容易喝醉酒！

文史大世界

啤酒裡邊含有酒精，按理說不太容易促進胃蠕動；

好在裡邊有氣體，可以加速啤酒在胃中的停留時間，一般只喝啤酒的情況下，差不多一個小時左右能排出體外。

喝完啤酒，快速上洗手間，說明他的新陳代謝，腸胃蠕動比較快，如果解酒能力比較好的話，酒量是比較高的。

但是有些人喝七八瓶才上個洗手間，這種情況可能本身的腸胃蠕動不是特別好，水堆積過多很容易造成對膀胱的壓迫。

雖然老一輩的人有說能憋尿好，比別人多憋一些、多憋一會兒，倒還好說。

可是喝了七八瓶，相當於多了三四千毫升的水，即使再能憋，也沒有人家喝完就排，承受量大！

不過單從喝酒之後的排尿情況來看，可能並不能缺的判斷，對身體的好壞。

最好還能看一下臉色，如果喝完之後臉色發紅，說明他的解酒能力受限，這時候就要適當的減量。

從另外一個角度講，過多的攝入啤酒，會增加我們的食慾，同時混合一些食物的話，會導致整個胃部擴張，偶爾的一兩次倒還好；

長此以往內臟下垂，腹部崛起，肥胖伴隨，慢性疾病……這些肯定免不了的，所以為了身體健康，適當飲酒。

我是運動營養師Bruce，歡迎關注私信，瞭解更多的運動健身和營養方面知識

營養師Bruce

瓶裝啤酒，不同的啤酒規格會有所不同，像廣東的珠江啤酒大瓶為600毫升，而瓶裝青島嶗山啤酒有640ml瓶、還有355ml瓶；雪花啤酒普通的有500ml瓶等等，基本上國內的以640ml和355ml兩種規格比較多。而國外還有500ml和330ml等其他規格的。

有人喝了八瓶十瓶才動身，如果是大瓶的500ml以上的，算下來是4L以上啤酒在肚，少則也有至少3L啤酒在肚，而啤酒我們大家都知道以大麥芽、酒花、水為主要原料，但主要成分就是主要是水和乙醇呀，這喝進去以後，大部分是要被我們的胃腸道所吸收，最終經過腎臟以尿液的形式排出去，這跟我們平時要求尿酸高的患者多喝白開水是有很多類似的意思，喝多了啤酒尿多也可以增加我們體內的排洩。

但不同的就是啤酒所含的乙醇，它大部分是要先經過我們肝臟進行分解成水和二氧化碳才被排除體外的，而這直接分解還好，但事實上不是，學過化學的人都知道，乙醇要分解胃水和二氧化碳之前，還要先分解為乙醛，而乙醛跟甲醛差不多，對我們人體是有毒副作用的，喝了啤酒以後可以很快上廁所，在一定程度上說明這個人分解速度快，不至於讓乙醛這些有毒的中間分解物在我們體內待的時間太長，而喝了八瓶十瓶才上廁所的，這相對來說，肯定沒那麼好，不僅說明這個人分解乙醇的能力差一些，而且其中間有毒物質在體內的時間也會待的長一些，時間久了，對人體肯定不好。

尤其是對於那些喝酒臉紅或者一喝酒，身上就出大大小小紅斑的人，這種更不應該喝酒，這是明顯身體缺乏一種分解乙醛的酶——乙醛脫氫酶，因為乙醛具有讓毛細血管擴張的作用，就是因為這部分人因體內乙醛聚集不分解導致的面部血管擴張導致出現臉紅的情況。身上就出大大小小的紅斑，也是一種喝酒不耐受，過敏的表現。

因此，有人喝了八瓶十瓶才動身相對來說肯定沒有有人快速就上衛生間對身體好，如果還是喝酒就臉紅或出現紅斑的人，更不應該喝酒，這是對身體更不好的表現！

但是，光從一個人喝啤酒後，上廁所的快慢，並不能說明誰的腎功能一定比誰好，腎功能的衡量，必須要通過做腎功能相關方面的檢查，比如抽血查腎功、做B超等，才能看的出來腎臟具體有沒有問題！

醫學小偵探

這種事情在日常生活中其實是很常見的，有些人喝1～2瓶啤酒就會忍不住去廁所，而有些人一直喝上7～8瓶才去排尿，二者相比較，還是第一種情況更有利於健康；

首先，進入人體內的酒精中有一部分會隨著尿液排出體外，所以，飲酒期間，排尿比較頻繁的人，體內酒精存儲量相對較少，這也是為什麼建議飲酒者多喝水的主要原因，其目的就是為了讓更多的酒精可以隨著尿液排洩掉，減少酒精對人體的危害；所以，飲酒期間較頻繁的排尿對健康來說是有利的。

其次，喝了7～8瓶啤酒才去廁所的可以分成兩種情況來說，一是有尿意但卻懶得動，他們會憋到憋不住了才去排尿，二是喝了7～8瓶啤酒之後才出現了尿意，無論是哪種情況，都不是什麼好事；

對於第一種情況來說，憋尿是導致泌尿系感染的重要原因之一，比如膀胱炎、腎盂腎炎等疾病都可以因憋尿而誘發；第二種情況則是由於機體代謝緩慢所致，這樣的朋友並不適合飲酒，因為酒精在他們體內存在的時間遠比那些飲酒過程中頻繁排尿的人更久，而酒精在人體內的代謝越慢，所造成的危害也就越大。

頭髮醫生王禹

炎熱的夏天來一瓶冰啤酒，或者寒冷的冬日來一碗煮啤酒，那感覺，美滋滋~~~但是很多朋友一喝啤酒就會尿特多，跑廁所，而且隨著喝酒數量的增加，越跑越勤，五分鐘十分鐘，恨不得二三分鐘就要跑一趟，看著別人喝了八瓶十瓶也一動不動的繼續喝，就開始懷疑人生了，自己是不是有什麼毛病？是不是腎虧？

不用擔心，喝啤酒尿多，是正常現象。不但是腎沒有問題，反爾證明你的腎十分正常。因為啤酒中的大量水分和酒精都具有利尿的作用。喝進去的水多了，加上酒精能抑制大腦分泌抗利尿激素（一種減少排尿的激素），解除了限制，我們的腎臟就能火力全開，瘋狂輸出，瘋狂產生尿液，膀胱一會兒就裝滿了當然得尿個痛快，尿個淋漓盡致。

那麼喝了八瓶十瓶才動身的朋友就是腎有問題嗎？那也不一定。可能是喝進去的水在腸道中吸收得比較慢，也可能是腎的重吸收水分能力比較強，還可能是膀胱比較大能存貨，所以也不用太過擔心。

真要說哪種對身體好，我覺得還是經常跑廁所的要好一點吧，畢竟排尿同時也排毒，儘快的把毒素排出去，減少在體內停留的時間，怎麼說都好一點吧。

另外，根據最新版《中國居民膳食指南》，建議男性每週飲用酒精量不超過175g，女性每週不超過105g。這裡的100g酒精大概相當於250ml高度白酒，4瓶750ml的啤酒，4杯250ml紅酒。奉勸各位朋友，小酌怡情，大飲傷身，狂飲灰飛煙滅。美酒雖好，可不要貪杯哦~

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