不得不说，今年的新冠疫情突如其来对我们的生活造成了前所未有的影响。人是群居动物，社交对人们的影响比想象中要大的多，在家宅了这么久，抖音上各种“蛆爬”，各种美食做法都出来作妖了，尽管如此，我们还是不得不出门进行一些必要的活动。必要的外出我们应该怎么做呢？现在就来给大家聊聊。
1、当然是口罩。你以为口罩是保护自己的？NONONO,口罩是保护别人的，避免你说话的时候口中飞沫喷到其他人引起感染。其实病毒这东西自己是无法存活的，必须寄生在动物身上才能搞破坏。而且病毒这玩意怕高温，高温环境下很快灭活。
2、洗手。病从口入这句话是很有道理的，所以保持手部清洁是很重要的。
3、营养。同样是得病，有的轻，有的重，根据跟人体质不同反应出来的结果也会不一样。病毒主要是靠自身的免疫力来治好，这就是为什么病毒病很难用西药去治疗，中药在这方面却能发挥意想不到的效果。因为中西医的理念完全不同，西医的理念把人体细分，哪里有问题治哪里，而中医把人体当做一个整体，很多都是提高人体的免疫力靠自身把病治好，中药只是辅助左右，而治好自己的还是自己。
4、舒适的环境。有研究表明，舒适的温湿度下，人体的免疫力是最好的，太热或太冷都会降低人体的免疫力。
总结一下，对抗病毒还是靠自身，只要你的免疫力足够强大，病毒也不会耐你何。
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