金色年華

中風分為缺血性(腦梗塞)和出血性(腦出血,兩種症狀，俗稱中風，一般都是由氣血瘀阻，血管粥樣性硬化，加上高血壓控制不好，突然生的腦部疾病，可使人發生語言障礙，輕側半身不遂，重側全身癱瘓危及生命。

因此，在平時生活中，特別是飲食上，不要飽飲飽食，一般有七八分飽行，特別是晚上這一餐，儘量少食太油膩的食物。平時呢都運動，你只住肚子裡塞油膩食物，又不運動，那些油膩就留在血管裡，久而久至，你的血管還會好嗎，還會有彈性嗎？俗話說得好，病從口入。運動能血液流通加快，使得血管更富有彈性，那你還會得中風嗎？

對此，我深有體會。你大魚大肉可以吃，關鍵是吃下去後，怎麼把它轉化為卡路里消耗掉，不沉積血管內，哪唯有運動。可怕的中風，今人不死不活，喪失生活自理能力，康復起來特別艱唯，平時自己要注意自己的血壓情況，戒,煙少酒，不熬夜過分疲勞，這對預防腦卒都很重要

新鐵湯元

引起中風的原因可以有很多，不過大部分人都是因為生活習慣造成的，比如抽菸喝酒之類的。

我二叔，今年58歲，酒癮很大，每天都要喝酒，有時候夏天中午很熱還在喝白酒。有一天就喝著喝著突然倒在地上，送去醫院診斷是中風。

醫師說，腦中風這些腦血管病，這些年明顯出現年輕化，別說近60歲還經常喝酒的人，即使是一些小年輕，也很多人“中招”，這主要還是這些人不良的生活方式造成的。什麼熬夜啊，加班啊，飲食無規律啊，都是高危因素。 更可怕的是，大部分是40歲左右的病人，也都有吸菸、酗酒、熬夜的生活習慣，而且這些人有了車子，房子，孩子也慢慢長大，吃得好，運動少，身體日益肥胖，三高、四高接連而至，而血管質量卻直線下降……這些都是導致中風發作的潛在因素，是十分危險的。

因此，對於腦中風疾病，最重要的一點是要日常注意調理，發病積極治療，並且治癒後也要配合必要的調理措施，結合鍛鍊，才能儘可能地保證治療效果，避免復發。

像我叔叔這樣的，在調理上，醫生建議做好以下幾項：

1.戒菸酒，消除首要高危因素。

2.悉心護理。對於行動不便但是勉強能走路的，多鼓勵活動，可促進血液流通；動不了的，一定勤翻身，多拍背。長期臥床會引起肺感染，褥瘡，血栓形成，都是致命的。

3.飲食，以好消化為主，過了急性期可恢復正常飲食。餐後配合姬松茸蘆筍液進行調理，效果會更好一些。

4.按時測血壓測血糖，叮囑吃藥。

5.給患者多寫些關愛與寬容。中風患者可能患病後脾氣、個性都會發生一些改變，可能會變得敏感、易怒，家屬要多寫關愛與寬容，不可與之置氣。

矮冬瓜570

據相關數據統計，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有人死於中風，如今中風已經躍居我國國民死亡原因第1位。腦中風的人越來越多，但是稍加觀察不難發現，其實大多腦中風患者不一定是缺什麼元素，而是生活習慣和飲食習慣導致。總結來說，大多都是“栽"在這3個字上：

1、懶

現代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，這都是導致腦中風的危險因素。長期不運動不僅會使血液循環減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。

2、貪

這裡指的是貪吃。現代人偏愛一些重口味食物，如油炸、醃製類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。

3、熬

不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過於激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。

如何預防腦中風、遠離腦血管病？建議補充兩大“營養素”:

1、補充不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸包括亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等，是人體不可缺少的脂肪酸。並且，這些不飽和脂肪酸人體不能自行合成，需要從膳食中攝取。當人體攝入的不飽和脂肪酸不足時，容易導致血中低密度脂蛋白和膽固醇增加，引發動脈粥樣硬化，誘發心腦血管病。

日常生活中常見的富含不飽和脂肪酸的食物有蔬菜：蘆筍、大蒜、洋蔥、大蔥、花菜、韭菜、姜、蘿蔔、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜；各種蘑菇如香菇、花菇；大豆及豆製品；黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆。尤其是以“菌菇之王”姬松茸和“天然血管清道夫”蘆筍發酵製取的姬松茸蘆筍液，在補充人體不飽和脂肪酸和蘆丁等營養物質方面，效果顯著。患有腦中風或腦中風的高危人群經常服用，可以幫助清除血管脂質、軟化血管、預防動脈硬化和腦中風發生。

2、補充葉酸

葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。補充方法：番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜。

發現你的美好

腦中風是中醫說法， 是指腦部血管病變，患者出現意識障礙、言語不清、口眼歪斜、偏癱等症狀。中醫所稱的“腦中風”在西醫診斷裡可分為二大類，即腦出血（又稱“腦溢血”）和腦缺血（又分為腦栓塞和腦血栓形成二種）。

腦出血常見的原因有高血壓、腦動脈硬化、腦血管瘤、腦血管畸形、腦腫瘤、腦外傷等。酗酒、情緒激動、寒冷刺激等容易導致血壓驟升及血壓急驟變化，促進腦出血的發生。

腦栓塞與腦血栓形成相同的是都是導致腦血管堵塞，導致腦部缺血。不同的是腦血栓形成發病突然，多是由於動脈壁硬化的粥化斑塊脫落形成栓子，隨血液流動堵塞血管。而腦血栓形成則起病緩慢，是一個漸進的過程，主要是由於動脈硬化，致動脈壁硬化斑化逐漸增大，致動脈管壁增厚，最終導致血管堵塞。腦栓塞與腦血栓形成的主要原因都是動脈粥樣硬化。而高血脂、高血壓、糖尿病等則是動脈硬化形成的主要原因。情緒激動、酗酒、劇烈運動等會促進動脈壁硬化斑塊的脫落。因此，腦栓塞大多發生在活動時，且發病突然。而腦血栓形成大多發生在靜止狀態或休息時。

腦出血與腦血栓形成都具有發病突然的特點，與腦血栓形成易於鑑別。腦出血症狀最為兇險，短期內即會有生命危險。

腦出血與腦缺血治療原則是完全不同的。腦出血主要是止血，清除積血，消除腦水腫。出血量多時需要緊急開顱手術治療。而腦缺血（腦栓塞和腦血栓形成）則活血化瘀，消除腦水腫。

發生腦中風不必緊張，立即轉送醫院檢查治療。首先必須明確診斷是腦出血還腦缺血，再採取相應的治療方法，治療及時不一定會留下後遺症。

大健康踐行者

中風在這裡是指腦中風，也就是急性腦血管病。因其發病大多數比較急驟，故又稱“腦血管意外”，還常叫作“腦卒中”。

凡因腦血管阻塞或破裂引起的腦血液循環障礙和腦組織機能或結構損害的疾病都可以稱為中風。所以，中風大致可以分為兩大類，一即缺血性中風和出血性中風，在這裡一般指的是腦動脈系統的缺血或出血。

缺血性中風佔中風病人總數的60％～ 70％，主要包括腦血栓形成和腦栓塞。前者是由於動脈狹窄，管腔內逐漸形成血栓而最終阻塞動脈所致。後者則是因血流中被稱為栓子的異常物質阻塞動脈引起，例如某些心臟病人心臟內血栓脫落的栓子。不論是腦血栓形成還是腦栓塞，都可以稱為‘腦梗塞”。有一些缺血性中風的病人是由於腦小動脈逐漸狹窄而最終閉塞所致，管腔內既沒有血栓也沒有栓子，這種情況也叫腦梗塞。此外，還有一些病人腦血管沒有真正堵塞，只是暫時缺血，也可以造成一過性腦損害的症狀，稱之為短暫性缺血發作，俗稱“小中風”或“小卒中”。

出血性中風佔中風病人的 30％～ 40％，根據出血部位的不同又分為腦出血和蛛網膜下腔出血。腦出血俗稱“腦溢血”，是由於腦內動脈破裂，血液溢出到腦組織內。蛛網膜下腔出血則是腦表面或腦底部的血管破裂，血液直接進入容有腦脊液的蛛網膜下腔和腦化中。

腦血管病的常見病因

(1)高血壓病和動脈粥樣硬化，是腦血管病最主要和常見的病因。有資料表明，腦出血患者有93%有高血壓病史，腦血栓形成患者也有86%有高血壓病史，70%的腦血管病患者有動脈粥樣硬化病史。

(2)心臟病，是腦栓塞的主要原因之一。風溼性、高血壓性、冠狀動脈硬化性心臟病及亞急性細菌性心內膜炎等，均有可能產生附壁血栓，當出現心力衰竭或房顫時，促使血栓脫落，流至腦動脈而發生栓塞。由於栓子可以反覆脫落，所以容易復發。

(3)顱內血管發育異常所致的動脈瘤、動靜脈畸形，是蛛網膜下腔出血和腦出血的常見病因，且常多次破裂出血。

(4)某些炎症可侵犯腦膜、腦血管，或單獨侵犯腦血管引起腦動脈炎，如化膿性、結核性、黴菌性炎症和風溼病等，均可引起腦血管病。

(5)血液病如血小板減少性紫癜、紅細胞增多症、白血病，常引起出血性腦血管病。少數發生缺血性腦血管病。

(6)代謝病如糖尿病、高脂血症等，均與腦血管病關係密切。據報道，腦血管病患者中有30%～40%患有糖尿病，並且糖尿病患者的動脈硬化發生率較正常人高5倍，發生動脈硬化的時間比正常人要早，動脈硬化的程度亦較重。

(7)各種外傷、中毒、腦瘤、腦腫瘤放射治療以後等，均可造成缺血性或出血性腦血管病。

中風的危險因素及預防

中風是當前美國的第三大死亡危險因素。在中國也相當常見。目前對中風的治療雖有進展，但尚有很大困難。因此瞭解中風的危險因素，預防中風就是防治中風的關鍵。

中風的危險因素有年齡、種族、家族史、高血壓、高血脂、糖尿病、吸菸、心臟疾病、主動脈根部及主動脈弓動脈粥樣硬化斑、頸內動脈狹隘、各種原因引起的腦動脈炎、血液病、如紅細胞增多症等等。少見的病因有代謝異常，如線粒體疾病等。

中風是可以預防的。人們無法改變自己的年齡、種族和家族史，但是可以控制高血壓，降低血脂，控制糖尿病和戒菸。研究表明高血壓患者的中風危險性是正常人的3.1倍；高血脂尤其是高膽固醇者的中風危險性比正常人高1.3到2.9倍；糖尿病使中風危險性增加2-3倍；吸菸者的中風危險性比不吸菸者高1.5倍。在美國不少人同時患有高血壓、高血脂、糖尿病，且又吸菸，這種人的中風危險性就非常大。

要降低您的中風危險性，您首先得與您的醫生積極配合，按時服用抗高血壓藥。治療高血脂的藥物很多，但是最主要的是控制飲食，增加運動。如 果一個人吃得多，動得少，消耗少，多餘的能量就會在體內轉變成脂肪和膽固醇。這些多餘的脂肪和膽固醇不盡使人肥胖，而且會在血管壁上沉積，日後堵塞血管，造成中風。糖尿病和吸菸會導致微血管病變，引起中風。因此預防中風的第一關鍵是控制高血壓，降低血脂，治療糖尿病和戒菸。如您能做到以上幾點，您的中風危險性就會大大下降。

手機用戶81182905331

想知道為什麼得腦中風，首先應該知道什麼是腦中風，中風不只是梗死，還是出血，也就是說腦中風是個統稱。

腦梗死—-缺血性腦卒中，其常見原因是動脈硬化，動脈硬化的原因有很多，年齡、遺傳、高血壓、糖尿病、吸菸、酗酒、外界物理因素等，損傷血管內皮、脂質沉積、斑塊破裂形成梗死或者斑塊逐漸堵塞血管，其實與心臟冠心病是一個機理。

腦梗死的治療，如果疾病早期4小時內排除出血可予以溶栓治療，6小時內可行取栓治療，予以抗血小板、活血等治療，若存在嚴重的肢體活動障礙，記得及早康復治療，若拖的越晚則後遺症越不容易去除。

腦出血—-出血性腦卒中，腦出血多出現在老年、高血壓病患者，或年輕人腦血管先天畸形破裂出血也很常見；發病突然，頭痛嘔吐多見，快速加重甚至危及生命。 治療以控制血壓，止血甚至開顱引流為主，預後不好。80%腦出血病因是高血壓。

那麼如何預防中風呢？

其實就是從最基礎的做起，如果有高血壓、糖尿病，需按時服藥，繼續檢測，降到規定的水平；注意戒菸戒酒，避免血管內皮損傷，且飲食少油膩多時令蔬菜水果，每週堅持有氧運動2-3次，每次半小時以上。

好的生活習慣可以避免很多疾病的發生，或者讓很多疾病減慢進程，減少併發症，沒病預防，有病需要好好注意，這才是正道！

心血管王醫生

提示：全文452個字，大概閱讀時間為1.5分鐘。

本期嘉賓：

侯春香（雲南中醫藥大學第二附屬醫院血栓四科科主任）

知識點：牢記中風口訣：言語含混口角歪，胳膊不抬奔醫院。

今天為大家講解“中風”的防治知識。中風是威脅我國居民健康的“頭號殺手”，它具有高發病率、高致殘率、高死亡率、高複發率、高經濟負擔的“五高”特點。

正因為這些特點，所以防治中風變得很重要。那要怎麼防治中風呢？要做到“三早”：就是早識別、早通血管、早用藥。

其中早期識別是關鍵----牢記“中風120”：

1看一張臉：不對稱、口角歪；

2查兩隻胳膊：平行舉起、單側無力；聆聽語言：言語不清、表達困難，應立即撥打120急救電話。

牢記中風口訣：言語含混口角歪，胳膊不抬奔醫院。

第二就是早通血管，爭分奪秒治療：發病6小時內可以靜脈溶栓，3小時以內溶栓效果最佳。大血管閉塞的患者發病在24小時內可以機械取栓或橋接治療。

第三是早用藥，降壓、他汀、抗血小板治療“三駕馬車”保駕護航，如果都做到了以上三點，就可以遠離中風。

如果大家對中風還不夠清楚，歡迎到我院諮詢，我的坐診時間是：每週二上午。

醫識分子，雲南專業醫學常識傳播平臺！

醫識分子

中風是肆虐中國的第一殺手

是造成中國人壽命損失的第一大病因

平均每 16 秒就有一箇中國人

死於中風

更可怕的是

中風不僅僅是老年人的專利

在我國 15～49 歲的青中年裡

中風也是主要的死因之一

好好的一個人，

怎麼就中風了呢？

這事要從你血管裡的

紅細胞說起

...

紅細胞阿飛

是一個摩的司機

每天的工作就是

飆機車送氧氣

氧氣很重要

人可以硬挺著幾星期不吃飯，幾天不喝水

但幾分鐘沒有氧氣就會腦死亡

所以，阿飛的眼裡只有速度

因為停滯就會有生命逝去

這裡是肺，一個飛機場

阿飛每天就在這，等客上門

看著來來往往的客流

阿飛忽然想起

這是他上工的第 120 天

也是最後一天

這是紅細胞壽命的極限

他有點不知所措

...

這時

一個氧氣少女

蹦上了他的車

話音未落

機車已經飛馳而出

車輪下的公路

是一位年輕上班族的動脈

血管內壁就像公路路面一樣

不好好維護，就會產生坑洞

高血壓、高血脂，肥胖、抽菸

都會破壞血管，加速血管老化

而無家可歸的遊離脂肪

最喜歡在這些血管坑洞裡安營紮寨

久而久之

血管裡就有了層層疊疊的脂肪棚屋區

住進來的脂肪越多，血管就變得越堵

好好的一條公路，變成了一條衚衕

加班熬夜吃重口味外賣

過多的鹽攝入，使血壓急速飆高

血壓一高，壞事就來

血液海嘯洶湧而來

成片的棚屋被連根拔起

殘垣斷壁匯聚成一個巨大的斑塊

隨著血流飛了出去

機車飛馳而出

斑塊緊隨其後

大腦就在眼前

斑塊跟在身後

眼看就能逃出生天

但是！

斑塊後來居上

暴力超車

堵死了通向大腦的毛細血管

紅細胞阿飛和氧氣少女

被攔在了外面

血管被堵，後續的血液受阻

血栓越長越大，腦細胞缺氧窒息

也就是所謂的缺血性中風了

一旦發現有人中風

避免不可挽回的後果

藥物進入了血管，開始溶解血栓

通往大腦的血管重新開放

氧氣少女輕輕躍起

進入腦區

快窒息的腦細胞

逃過一劫

聽到氧氣少女的呼喚

奄奄一息的阿飛睜開了眼睛

腦細胞獲得氧氣，煥發出微弱的生機

腦神經電閃爍，就像暗夜中的焰火

阿飛從地上爬了起來，眼前光華流轉

他忽然覺得，自己的最後一天過得還不錯

漫天的煙花下

阿飛化為一串氣泡

消散在奔湧的血液中

追風少年的旅程

結束了

...

在中國，中風發病率依然在逐年增加

紅細胞阿飛的故事，每分鐘都在上演

永遠比被動接受搶救更有效

不要讓悲劇重演

不要讓細胞們的努力付之東流

如何預防中風？

重點來了！

戒菸！戒菸！戒菸！

煙能加速血管破洞，讓脂肪有洞可鑽

告別濃鹽重醬！

低鹽低糖低脂，營養均衡，

才能控制血脂、血壓和血糖

多運動！不久坐！減腰圍！

運動能改善血脂、血壓、血糖等代謝指標

降低心血管疾病風險

高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸人群

一定要遵醫囑吃藥，別把食物當藥用

高血壓人群記得定期測量血壓哦！

以上來自丁香醫生。

康尚醫療

我們平時所說的“腦出血”“腦梗死”其實就是中醫“中風”的範疇。人為什麼會得中風，這其實是中醫對中風的病因病機的闡述。

中風多是發生在氣血陰陽虧損的基礎上，再加上勞逸失度、情志不遂、飲酒飽食或外邪侵襲等觸發，引起臟腑陰陽失調，血隨氣逆，肝陽暴漲，內風旋動，夾痰夾火，橫竄經脈，矇蔽神竅，從而發生突然昏倒，半身不遂等症狀。

人為什麼會得中風，常見原因主要有以下幾方面:

1.內傷積損:平素身體陽盛陰虛，風火易熾，或者有糖尿病，肝腎陰虛，肝陽偏亢，致使陰虛陽亢，氣血上逆，上蒙神竅，突然發病。《景嶽全書·非風》中對此證候有描述:“卒倒多有昏聵，本皆內傷積損頹敗而然”。

2.勞欲過度:這個就比較好理解了，人身體內的陽氣如果使用過度，就會亢奮不斂，煩勞過度，耗氣傷陰，容易使陽氣暴張，引起風陽上旋，氣隨血逆，壅阻清竅。比如說房事過度😄3.飲食不節:平時喜歡吃油膩刺激的食物，過度飲酒，導致脾臟的運化功能失調，以致痰聚生熱，熱極生風，竄犯脈絡而發病。脾臟五行屬土，所謂“溼土生痰，痰生熱，熱生風”。

4.情志所傷:中醫上把喜、怒、悲、恐、思為人的五志，五志過極，大喜大悲，暴怒恐懼，皆為中風的誘因。臨床上以鬱怒傷肝為多。平時肝氣不疏，情志不暢，氣鬱化火，則肝陽暴亢，引動心火，氣血上充於腦，導致神竅閉阻，突然摔倒。

這就是人為什麼會得中風的幾個常見原因，當然還有其它細分的因素，專業性太強，這裡就不細說了。不知道我的回答您還滿意嗎？歡迎留言討論。謝謝！

雪柳兒

中風不是突然發作，5個誘因不可忽視

1、血壓偏高

很多中老年人都有血壓高的困擾，患有高血壓會給我們的血管帶來較大的壓力，長期下去很容易會出現血管損傷、爆裂等問題，當這些血管位於腦部的時候，就容易引起中風發生。

2、吸菸

長期吸菸是中風發生的一個重要誘因，菸草內含有的尼古丁等有害物質的含量非常高，會導致體內的心率加快、血壓上升，並且吸菸還會導致機體凝血機制紊亂，血小板聚集，造成心腦血管病變，易引起中風的發生。

3、缺少鍛鍊

不少人在生活中都長期缺乏鍛鍊，有些人是因為沒有時間，而有些人則純粹是因為懶。長時間缺乏鍛鍊，很可能會導致血管出現硬化等現象，當血管出現異常的時候很可能會引起中風的發生。

4、大腦血管異常

患有中風的人群中，部分是因為大腦內的血管發育異常而導致的。因為大腦血管發育異常會出現動脈瘤、動靜脈畸形等情況，這是大多中風患者的重要誘因之一，這部分人有很大幾率發生血管破裂，從而導致中風的發生。

5、身體肥胖

肥胖也是引起中風的一個原因，肥胖的人身上多數伴有高血脂、高血壓以及高血糖等代謝綜合症，這些病症容易損傷血管，易引起血栓的形成，最終會導致中風的發生。所以體重超重的人群，發生中風的風險是隨著體重的增加而增加的。

既然中風不是突然發作，背後有著諸多因素，所以對於中風這個疾病，我們可以從哪些方面預防呢？

關鍵字: 中風 健康 由氣