賤賤的凡想世界
你練的是定點投籃而不是對抗投籃，運動過程中的投籃調整是完全不一樣的，就像同樣是上籃從三分線起步還是下快攻從中線加速最後上籃的調整完全不一樣，更不要說正式比賽還要面對對方防守干擾。說白了就是你需要個夥伴幫你模擬比賽對抗練運球投籃，還需要一個夥伴給你傳球練接球投籃。
體育discovery
個人認為是心理因素和環境因素的綜合作用。
首先是心理因素以及由此帶來的身體機能微觀變化。到了正式比賽的場合，或緊張，或激動，每個人多多少少都會有一些情緒的變化，只是程度有所不同。這些情緒變化作用在身體機能的微觀變化裡，最直接的體現就是心跳加速、呼吸急促等等。而籃球運動又是具備較高技巧的肢體運動，一旦血液循環和供氧出現變化，肢體動作可能也就隨著發生了微量變形，這種變形肉眼很難分辨，但它是客觀存在的，這種變化會在一定程度上影響投籃的準確性。如果樓主願意嘗試的話，下次不妨測試一下平時訓練和賽場上的心跳頻率，看看有沒有不同。
其次，到了正式賽場上，運動強度明顯增強，運動員受迫或者劇烈運動後體能下降，也可能造成命中率的明顯降低！
樓主所說的情況，最明顯的案例是前湖人球員米哈伊柳克。米哈伊柳克在隊內訓練的時候，毫無疑問的命中率第一人，三分球幾乎百發百中，人人稱讚，但是到了賽場之後，僅能保持一個合格射手的水準，前後反差很大，正是樓主所說的情形。
茶說籃球
大家好，我是司馬小刀
關於這種現象，其實很多人都存在。原因是多方面的，一方面平時訓練。其次，心態很重要。上場，誰都想表現自己，導致心理失衡，從而影響到手感，傳球的合理性，從而導致命中率下降。再者，體育運動中有個詞叫競技狀態。所有體育運動，沒有捷徑可走，要想比別人強，唯有苦練，技術天賦不如你，我可以練體能。技術體能個方面都不如別人的時候，態度很重要，積極參與、輔助防守、進攻，讓隊友感受到你確實在努力，觀眾也會看到你的努力。只要你努力，必然會有人挺你，沒有人不喜歡一個努力的向上的人。
司馬小刀1
這個是綜合因素造成，比如場上球員心理調控、戰術、對抗防守強度、投射時機、節奏和手感、體力消耗等等眾多因素造成投射進球率低，而熱身和投射訓練是無防守壓力心理放鬆技術動作不變形體力充沛所以投射很準，二者區別就在這些方面。
矜持四葉草
首先是自己練的時候沒有防守或防守強度不夠，其次是心理素質不夠強，實戰經驗不夠等等原因造成的。所以要針對自己的弱項進行有效訓練，加強身體心理素質，相信自己相信隊友，積極參與比賽。
backlight
一，比賽是要放輕鬆心態，別老是想得分，放好心態。
二，可能是自已的基本功不夠紮實，到了比賽了投籃姿勢就變形，要加練習。
三，也有可能是看到對面球員高大怕被蓋帽，心裡有了緊張感，就會投不準哦
花壹籃球
這大概有下邊幾個原因:一、心裡過於緊張，發揮不出自己練球時的水平。二、防守帶來的影響。三、出手選擇不合理。四、體能差，影響完成投籃動作。以上是本人粗淺的見解，請條友補充！
超凡脫俗2011
這是你的心態問題。也就是容易受外界因素影響，不夠堅定，定力不夠。
碧波盪漾22
比賽和熱身不一樣比賽對抗強，消耗體能多包括心裡壓力都會影響的
江皮球Tiger11
因為一個人練，沒有對抗、沒有壓力、沒有防守，所以投籃很輕鬆，而實戰則要分析對手情況，根據情況，選擇正確的進攻方式。
