奮鬥的籃球小紙

字母哥本賽季很有可能拿下MVP，才25歲的他還沒有完全進入巔峰期，實力就能這樣碾壓對手，他超強身體素質是關鍵所在。字母哥又被譽為“希臘怪獸”，主要就是形容他身體天賦太優異，不管是3號還是4號位，他身體優勢太明顯。看現在字母哥打球，真的像是看10年前詹姆斯打球，兩人都是身體天賦爆炸，球風強硬喜歡轟炸籃筐。字母哥也是所有被譽為詹姆斯接班人裡，實力和天賦最接他的一位。那麼竟然兩人身體天賦都如此出色，那麼誰又更勝一籌呢？通過今天的這6點對比，你絕對會有答案。

身高臂展：字母哥身高2.11，臂展達到了2.24，這讓他可以輕鬆在3號和4號位切換。詹姆斯在這一點上就差一點，詹姆斯身高2.03臂展2.14，這在頂級球員裡，身高和臂展比例只能算是優秀，但是算不上頂級。如果兩人同時打3號位，那麼對位的時候肯定字母哥更佔優，因此在身高臂展上，字母哥勝出。

手掌大小：對於我們普通人而言，手掌大點或者小點無所謂，但是對於NBA球員就太重要。一雙大手可以更好控球，投籃時穩定性更好。至於防守端搶斷和蓋帽更不容易犯規，就連搶籃板也更有優勢。字母哥大手大家都知道，目前就是僅次於博班存在。而詹姆斯手掌在他同身高裡，也只能算是正常水準。這一點對比，還是字母哥勝出。

跟腱長度：跟腱長短直接決定了球員彈跳和爆發力，詹姆斯擁有28.7cm跟腱，這已經是驚為天人，但是字母哥更誇張。字母哥屬於脖子以下全是腿的球員，他的大長腿跨1步抵別人垮2步。字母哥腿長自然跟跟腱也長，他跟腱更是誇張的34.3cm，這是NBA歷史第一存在。

力量：力量確實可以後天鍛鍊，但是先天更重要。字母哥的力量大家都見過，碾著對手往內線擠，要麼是造犯規，要麼就是隔扣。字母哥的肌肉也是每年看著變厚實，短短6年時間，他已經成為了“魔鬼精肉人”。但是詹姆斯力量更出色，他出道16年都是用力量碾壓對手，熱火時期還經常客串中鋒。詹姆斯臥推據說達到了190公斤，字母哥這點差太遠，因此力量上詹姆斯可以碾壓字母哥。

彈跳：字母哥彈跳真不算頂級，他之所以給人感覺跳得高，是因為他身高在那，臂展又很出色，扣籃時在把雙手完全打直，看上去就顯得跳得高。但是詹姆斯就不一樣，哪怕現在35歲，一樣可以輕鬆平框，年輕時超框也是常事。據說詹姆斯極限彈跳是1.2米左右，字母哥目前一次平框都沒有，差距也是一目瞭然。

運動能力：字母哥運動能力強不強，答案是肯定的，他是飛天遁地無所不能，隔扣血帽現在是輕鬆完成。但是要說純運動能力，別說字母哥了，歷史上都難以有比詹姆斯出色的球員。詹姆斯可以上一秒在自己三秒區，下一秒就快攻扣籃，這一點看過詹韋連線球迷都懂。詹姆斯的追帽也是運動能力體現，字母哥也能做到，但是無法跟詹姆一樣，把追帽做成集錦。2016年總決賽G7“死亡封蓋”，更是把詹姆斯完美運動能力體現出來。這樣的偉大時刻無法被複制，那一瞬間除了詹姆斯，沒有人能把伊戈達拉必進之球蓋掉。

通過對詹姆斯和字母哥6項身體天賦對比，大家肯定還是有些意外。因為詹姆斯作為現役第一人，在身體天賦上沒有完勝字母哥，而是跟字母哥打個平手，這還是挺讓人覺得尷尬。但是任何事都有兩面性，詹姆斯之後有像字母哥這樣的“怪獸”球員，詹姆斯把第一人寶座傳給他也可以放心！才25歲的字母哥前途一片光明，接班詹姆斯只是時間問題！

老鄧侃球

兩個人身體天賦都很好，但是非要選一個，我選詹姆斯。

首先看看兩個人的體測數據。詹姆斯身高203cm，體重120kg，臂展214cm，彈跳110cm，臥推190kg，百米10.5s。字母哥身高211cm，體重109.8kg，臂展2.24cm，手掌很大，長12英寸，約30.48cm，比萊昂納德手掌還大，而詹姆斯只有9.25英寸，其他數據不詳。由此可見，字母哥更加身高臂長，而詹姆斯更加強壯，速度、彈跳和力量方面比較強。

再看看兩人球場表現。兩個人有相似之處，那就是都喜歡在三秒區用身體單打對手，而且一旦當他們衝起來時，將無法阻擋，防守球員要麼目送他們得分，要麼犯規，甚至是2+1。區別就是當搶斷反擊的時候，字母哥由於長了一雙大長腿，基本上過了半場就可以起三大步了，甚至是罰球線起跳扣籃。當然，詹姆斯在實戰中也有過罰球線扣籃。我還記得去年東部搶七的時候，詹姆斯打了四十多分鐘，在最後時刻的一次搶斷後，一路奔襲，後面莫里斯生拉硬拽，硬是沒有拉住，被打了一個2+1。一個34歲的老將，打滿全場，在最後時刻還這麼有力量，真是無法想象。

接著看看兩人的傷病以及出場情況。字母哥在聯盟打了7年，基本上沒有出現過傷病，每個賽季出場78場左右，上場時間逐漸增多。由於前幾年在球隊中地位一般，上場時間不長，生涯場均上場32.7分鐘。加上這個賽季，季後賽總共打了19場，場均上場38.1分鐘。

而詹姆斯整個職業生涯也基本上沒有什麼傷病，就今年在一場和勇士的常規賽中腹股溝拉傷，休息了整整一個多月，這是詹姆斯職業生涯受過最嚴重的一次傷病，之前從來沒有因傷缺席這麼久，之前詹姆斯在比賽中有不少崴腳的情況，嚴重的時候到了90°，但是隻見他把鞋帶系一下就好了，就像沒有發生過一樣。在16年的生涯中，總共出戰1198場比賽，每個賽季出場75場左右，場均上場38.6分鐘。季後賽總共出場239場，場均出場更是達到42.1分鐘，在季後賽基本上打滿全場。

最後看看兩人對身體的保養情況。兩個人都很喜歡去健身房鍛鍊。還記得字母哥剛進聯盟的時候還很瘦，並不被人看好。但是，幾年後整個手臂大了一圈，肌肉線條非常明顯，不時地曬曬自己健身的圖片。而詹姆斯則更加註重保養身體，每年花在這上面的錢就有上百萬美元。每年的休賽期，當別人還在度蜜月的時候，在瘋狂party的時候，他已經開始了鍛鍊。日復一日，年復一年，造就出了這樣一副鋼筋鐵骨。

字母哥現在還年輕，還不到25歲，現在出場時間也不是很長，不知道老了以後還會不會保持這樣的狀態。而詹姆斯也是直到自己的34歲才出現了傷病情況，能夠在如此高的出勤率之下，保持自己良好的身體狀態，沒有一個很好的身體天賦是不可能做到的。

所以我個人認為詹姆斯的身體天賦是強於字母哥的。

愛看比賽的大叔

單論身體天賦兩個都有各自的優勢，首先來說勒布朗.詹姆斯。勒布朗·詹姆斯（LeBron James），1984年12月30日出生在美國俄亥俄州阿克倫，美國職業籃球運動員，場上司職小前鋒。現效力於洛杉磯湖人隊。初入聯盟的勒布朗被世人稱為“籃球小皇帝”登錄NBA，作為2003年的狀元可見其個人強大的能力，初入聯盟的勒布朗迅速兌現自己的天賦，可以說飛天遁地無所不能，緊緊第一次首秀就砍下25+6+9的恐怖數據，可想而知他本身的籃球天賦。

從瘦弱的小青澀進化為魔鬼筋肉人的希臘怪獸—字母哥，揚尼斯·阿德託昆博(Giannis Antetokounmpo)，1994年12月6日出生於希臘雅典(Athens, Greece)，希臘職業籃球運動員，司職前鋒，效力於NBA密爾沃基雄鹿隊。“字母哥”這個名字的含義顯而易見，就是因為他本身的名字組成字母太多，讓一般人記不住所以取了一個這名字，和詹皇不一樣，字母哥的選秀並不順利，到了第十五順位才被雄鹿隊拿下，當時的字母哥身材修長瘦弱，看上去並不能適應NBA的比賽強度，而雄鹿隊也很聰明讓他慢慢進化，作為以後核心培養，所以字母哥是從替補打起，首秀數據並不好看，經歷了6年的洗禮，現在的24的字母哥已經進化為一個恐怖的內線小霸王。

VS

勒布朗.詹姆斯

身高：現在裸足203.4CM 穿鞋205.6CM

體重：113KG

臂展：214cm

站立摸高：270.5釐米

彈跳：110CM+

臥推：190KG

速度：高中測試的百米速度為10.4秒 跑完3/4個標準籃球場也只要2.89秒 帶球3.22秒

揚尼斯.阿德託昆博

身高：211CM左右

體重：110KG左右（雄鹿官方數據）

臂展：224+（官方數據）

站立摸高：285+（保底）

彈跳：官方沒有具體明確，但保底100 CM+（可以參考2019全明星庫 裡給字母哥的空接）

速度：後衛出身的大個子，速度不差

以上數據是雙方的數據對比，可能有些偏差，同樣是司職前鋒位置。怎麼說呢，詹姆斯的爆發力和力量是相對而言比較大的，而且耐操性是絕對變態的存在，16年來如一日。字母哥的話內線比較佔優勢，因為身高臂展擺在那裡，隨著近年來的不斷進化，字母哥的肌肉含量又增加了，所以在內線不吃虧，而且他有34.3的跟腱，爆發力和協調性在內線是比較佔優的。總而言之，詹姆斯的身體素質絕對是歷史頂級的存在，字母哥的身體素質天賦也是現在聯盟的頂級配置，但想要證明身體天賦素質還得看以後的幾年，畢竟像詹姆斯16年如一日的身體是絕世罕見的。所以，優勢各有千秋，但想證明誰的身體天賦更好還得繼續探討。

笑顏氵成殤

我從1996年開始看球，在家裡那臺“大頭”電視機裡，有幸見證了喬幫主的最後一冠，驚歎於原來人真的可以飛的，籃球還可以這麼打！

自那之後，歷經了東艾西科北卡南麥，OK組合、GDP各領風騷，百花齊放，也看過很多球星的視頻，比如巴克利、雨人坎普、卡爾·馬龍、魔術師、大鳥、滑翔機等等很多歷史50大球星，可從未見過一個像詹姆斯這樣的人。

字母哥是新一代球星的代表，身體天賦恐怖，但目前看只能排在詹姆斯的身後。

原因有幾點：

1、反常規

一般，球員的天賦表現為在某一方面非常突出，比如速度快，比如彈跳、比如力量大，而詹姆斯卻擁有後衛般的速度，小前鋒的靈活性及彈跳能力，中鋒的力量，如果說誰能從1號位打到5號位，第一選擇是詹姆斯，為什麼？打大個你沒有我的速度及靈活，打小個，那就靠力量硬吃。

2、變態的力量

在熱火時期聯盟裡只有兩個人的力量比詹姆斯更加強壯，就是霍華德和步行者的韋斯特。2012、2013賽季，詹姆斯基本都是打大前鋒的位置，在大前鋒、小前鋒的排名裡ESPN當時把詹姆斯都排在了第一，你一個小前鋒打爆大前鋒？！

3、巔峰期

今年是詹姆斯的第15個賽季，雖然常規賽划水“出工不出力”，我們都知道那不是全力詹，一旦到了季後賽，詹姆斯發力，年年都恐怖，試問詹姆斯的巔峰到底在哪？

4、無重大傷病

有一些有天賦的球員，在經歷了重大傷病之後狀態就急速下滑，比如麥迪，又比如嘮嗑，因為傷病退役。可詹姆斯打了15年了，沒有一次重大傷病，年年巔峰，這身體一般人真比不了。

綜上，詹姆斯的天賦從展現方式及效果上完爆字母哥，前幾天詹姆斯剛在字母哥面前拿了40分。

沐沐的籃球圈

詹姆斯和字母哥，兩個人都屬於身體素質爆炸的人。但是詹姆斯的身體天賦更好。

效力於雄鹿隊的字母哥，絕對是這個聯盟之中天賦最爆炸的球員之一。字母哥從2013年進入NBA聯盟以來，一步步朝著全聯盟最具統治力的球員進發，今天我們就來聊一聊這一位來自於希臘的怪獸!

字母哥是打的什麼位置?

大多數人還是傾向勒布朗·詹姆斯的身體更強，詹姆斯最強之處在於穩定性!自從進入聯盟以來，詹姆斯就開啟了自己的巔峰模式，至今已經過去了15年，詹姆斯依然處於巔峰。

詹姆斯在橫練筋骨的基礎上依然迅猛、靈活，同體重下可怕的平衡感協調性。當然了詹姆斯更可怕的地方是他的籃球智商，可能是NBA歷史上最佳指揮官。

超強的記憶力，可以複述一個多月前比賽的攻防細節，自帶錄像機就問你怕不怕。克里斯保羅曾經說過，他就是知道隊友的位置，哪怕沒看見他們

穿梭體育

字母哥固然強，詹姆斯的身體天賦還是罕見難遇的。

字母哥

被稱為“希臘怪獸”，其2米11的身高卻擁有恐怖的2米20！這讓他無論是爭搶球權、拼搶籃板還是防守對方，都有十足的優勢。

要想擁有出色的橫向移動能力（用於防守球員），你需要有很出色的臀部力量。字母哥雖然是個大個子後衛兼前鋒，但是他在比賽中有非常出色的臀部力量，其橫向移動比聯盟中同身高或者同位置的球員都是出色，有出色的臀部肌肉群，可以滑步防守更加快速，其背打也需要臀部肌肉，總之臀部肌肉出色的球員，防守端統治力比平均球員的威脅要增加一倍之多。

而他的肌肉是那種細長流線型的肌肉，在字母哥參加選秀時的體重為89kg，而現在字母哥在聯盟拼打了這麼長時間後，現在的體重為101kg。但是肌肉並不是縱向增長，而是順著身體進行橫向增長，其身體的體脂含量更是低的驚人。

詹姆斯

字母哥的身體素質是詹姆斯之後最佳的身體素質，而說到最強的身體素質還是非詹姆斯莫屬，詹姆斯擁有後衛般的速度，小前鋒的靈活性及彈跳能力，中鋒的力量，說到從1號位打到5號位，不得不說球迷第一反應還是詹姆斯，其攻防兩端的轉換速度在詹姆斯早期是聯盟獨一檔的水平。

而力量，在熱火時期詹姆斯通過增重那時的力量是詹姆斯職業生涯裡最巔峰時期，而詹姆斯那時說過，聯盟裡只有兩個人的力量比他自己更加強壯，就是霍華德和步行者的韋斯特。在熱火的的2012、2013賽季，詹姆斯都不打小前鋒了，基本都是打大前鋒的位置，在大前鋒、小前鋒的排名裡ESPN當時把詹姆斯都排在了第一，內線還能背打強吃格里芬等人。

再來看詹姆斯在熱火時期因滑到而出現的腳印，NBA級別的地板都被詹姆斯生生磨出了痕跡，可見詹姆斯的身體恐怖之處。

而彈跳，早些時候都是各種隔人暴扣、平框暴扣等等，並且滯空能力非常強，摺疊扣籃依然不在話下，而異於常人的彈跳使得詹姆斯能夠在2米03的身高依然可以和2米12的中鋒拼搶籃板。

還有速度、耐力，其詹姆斯的上場時間已經達到43344分鐘，速度可以體現在2016年總決賽對於伊戈達拉的追帽上，其從後場到起跳僅需要2、3秒的時間，可見詹姆斯在前鋒身材的條件下仍能跑過一大部分後衛球員。

千聲籃球

談到NBA中球員的身體天賦，除了詹皇和字母哥外，應該是無出其右。

字母哥-阿德託昆博，比魔術師更高的控球后衛。要知道歷史上前3的控球后衛Kidd現在正是他的教練，這個賽季他已經打出了20+10+5+2+2的全面數據，他才20出頭，未來真是不可想象。進攻，蓋帽，搶斷，助攻，扣籃，似乎沒有他不能做到的東西了。雄鹿的阿德託昆博，球迷們都喜歡叫他字母哥。自從上賽季的全明星週末以後，開始掌控球權的字母哥迎來了職業生涯的轉折點，全面的數據讓人眼前一亮。很多人都預測今年將成為字母哥進一步爆發的賽季，讓我們通過開季至今的各項數據看看字母哥的表現，他到底達到怎樣的高度了？

根據上表的效率排名，字母哥排在全聯盟小前鋒的第三位，僅落後於杜蘭特和詹姆斯，領先於巴特勒和倫納德。目前在全聯盟所有三號位的排名中，他的蓋帽和籃板列第一，助攻排第二，投籃命中率第七，得分第八，搶斷第十。罰球命中率和三分相關數據就比較靠後。

同年齡時的詹姆斯數據是31.4分7籃板6.6助攻1.6搶斷0.8蓋帽，投籃命中率48%，三分命中率33.5%，罰球命中率73.8%。在小編看來，毫無疑問的選擇勒布朗詹姆斯！雖然字母哥身體素質變態，但是詹姆斯的身體更變態，出道即巔峰，一巔十四年，估計還會繼續巔個好幾年，主要是這貨居然很少受傷。。。這樣的競技狀態簡直可怕，杜蘭特當初還是身體素質牛，結果後來還是傷，字母哥出道沒幾年，看看後來字母哥能否保持這種狀態吧！

熊仔侃球

一、身體素質

二、生涯數據

對於一個24歲的年輕球員，字母哥在2016—2017賽季，能拿到場均22.8+8.8+5.4的數據，這個數據對比同類球員來說非常不錯，這也就是字母哥入選東部全明星陣容的理由，所以字母哥的優勢是年輕，未來，他有無限的可能。

再來說說詹姆斯

一、身體素質

詹姆斯，1984年出生，2003年騎士隊狀元秀，身高2.03米，體重 113.4公斤，臂展2.03米，因為高中時期的恐怖表現，剛剛入選NBA的詹姆斯就接到了耐克公司9000美金的大合同，司職小前鋒的詹姆斯，有著大前鋒的彈跳，中鋒的身體，後衛的球場視野和得分能力，所有，詹姆斯是聯盟唯一一個可以從一號位一直打到五號位的球員，實屬得分機器。

二、生涯數據

三旬老漢詹姆斯，在三十四歲高齡，仍可以得到26.6+8.3+8.9的全面數據，常規賽總得分歷史第七，季後賽得分歷史第一，總決賽得分歷史第四，全明星賽得分歷史第一。

總的對比來看，字母哥新秀賽季身體素質優於詹姆斯新秀賽季身體素質，但論身體天賦，詹姆斯絕對的第一人，無論從那個方面對比，詹姆斯身體素質歷史第一，當今聯盟第一人，職業生涯十五年，沒有出現嚴重傷病，除了懂得自我保護，變態的身體素質才是老詹叱吒聯盟十五年的利器，老漢退役之後，字母哥有可能成為詹姆斯全新接班人，我們拭目以待。

—曾是少年—

冉冉新星字母哥身體素質直逼詹皇

NBA都是些天賦異常的人，那些被稱為變態身體素質的人裡，詹姆斯絕對是數一數二。

都說長江後浪推前浪，但詹姆斯都34歲了還壯的和一頭牛一樣，仍處於聯盟第一人的寶座，簡直是匪夷所思。難道真的是基因決定一切？

詹姆斯的基因屬實恐怖，但也和他規律的飲食和訓練密不可分。

有一句話常說：詹姆斯的天賦讓人們忘了他有多麼努力，而科比的努力讓人們忘了他多麼有天賦。

這兩人都是很好的例子，天賦和後天的努力是分不開的，規律的飲食，高強度的訓練，是NBA裡永恆不變的準則。

詹姆斯在NBA征戰好多年，身體素質極為強硬，幾乎沒有受到傷病的困擾，簡直是金鐘罩鐵布衫，我身為一個籃球愛好者兼半個健身愛好者，對這樣的身材充滿了羨慕。

如果你也想像詹姆斯那樣，不妨做一個基因檢測產品，檢測只需要提供唾液樣本就好。詹姆斯天賦這麼好，和他的基因有一定關係。

對於吸收碳水化合物，脂肪的消耗，肌肉的形成等等，這都和基因有關係，這就是所謂的天賦。這就不得不說另一位冉冉升起的超級明星，阿德託昆博—字母哥。

5年前，字母哥被雄鹿選秀選中的時候，非常瘦弱，感覺像是從貧民窟裡走出來的一樣。

但他的身高和臂展是他成為樂透秀的原因，經過5年的訓練，從原來弱不經風的樣子變成了現在的“坦克”式身材，身體素質直逼詹姆斯的境界。

同樣的，恩比德“大帝”也如此，從非洲國家來的營養跟不上，被NBA選中，搭配合理的飲食和訓練，搖身一變，成為76人內線最重要的支柱。他們的飲食中大多都看不到碳水化合物，少食多餐是他們常用的飲食方式。

多攝入蛋白質，少攝入碳水化物，加速脂肪的消耗，加速肌肉的形成，但也不得不說，天賦真的很重要，而知道自己有這樣的天賦同樣重要。

對於大多數健身愛好者，低碳飲食或許是所有人的選擇，為了極大目的的減脂而顯出自己的肌肉線條。這樣的做法不無道理。限制碳水的攝入，就會產生一種被稱為酮症的代謝狀態，這種狀態可以消耗脂肪，為身體提供能量。

而大多數的人都不知道自己是否適合這樣，對碳水化合物很敏感的人，安我專家說，碳水化合物不可缺，如果害怕肥胖和疾病，那麼升糖指數低的碳水化合物就是最佳的選擇；對於碳水化合物不敏感的，少量、甚至正常攝入也是可以的，不需要讓自己處於過於飢餓狀態。

要想知道自己對碳水化合物是否敏感，只需要做一個基因檢測完全可以，安我基因檢測團隊還會給你配備專業的飲食以及訓練要求，完美契合你的健身之旅。

想要像詹姆斯，字母哥那樣，科學的健身以及合理的飲食搭配才可以奏效，普通人的話，不能完全效仿NBA人的飲食，太難頂了。

改名以解燃眉之急

關鍵字: 天賦 體育 籃球