王涉
有人類的遺傳基因，身體素質，家族遺傳史等方面息息相關。這就是說為什麼有的人天生素質就好，身體強壯，免疫功能強大，輕易不愛感冒，不愛得病。在這裡遺傳基因起到了很重要的一個因素。人類的遺傳基因是在每一代身上都會不斷的改進和加強，剔除不良基因鏈，按照人類的正常發展，基因的自我修復改良應該是越來越好，免疫系統越來越強大，能夠抵抗住所有病毒的入侵。即使被病毒傳染了，也會在很短的時間內將病毒消滅。當然了，也有的人遺傳的基因不是很優良。這樣就造成了這個人的多災多難，每天病病怏怏的。所以說人類的遺傳基因非常重要，後天的體能鍛鍊也是至關重要的。還有就是一個良好愉悅的心情。心情好心態好，也是戰勝病魔的最有效的途徑。保持一個樂觀向上，積極開朗的性格很重要哦！
雨化晨露
免疫力是由什麼形成的？
免疫力是由免疫細胞（如淋巴細胞）、免疫蛋白（抗體，如球蛋白）、益生菌（如乳酸菌）、以及組織液等機體的綜合作用構成的。
我們的免疫力來自哪裡？
我們的免疫力來自遺傳基因、母體胎盤、母體乳液、免疫接種、病原體感染、共生微生物（益生菌）、食品藥品、身體鍛鍊等。
一，身體被病原體感染後，會致病，但如果能抵禦過去，則身體也會產生針對相應病原的抗體（特異性抗體），這也是有些感染性疾病（如水痘）發生過一次便終身免疫而不再發生的原因。
二，一些藥品本身即為抗體（如免疫球蛋白），而有些藥品食品，對於促進機體合成抗體也具有作用。
三，身體鍛鍊可增強免疫細胞、抗體的合成，也能促進益生菌的增強活力，因而增強機體的免疫力。
四，接種疫苗，讓身體產生特定的抗體。
十月裡的收穫
這個系統由 1、免疫器官（骨髓、脾臟、淋巴結、扁桃體、小腸集合淋巴結、闌尾、胸腺等）、2、免疫細胞（淋巴細胞、單核吞噬細胞、中性粒細胞、嗜鹼粒細胞、嗜酸粒細胞、肥大細胞、血小板（因為血小板裡有IGG）等），3、免疫分子（補體、免疫球蛋白、干擾素、白細胞介素、腫瘤壞死因子等細胞因子等）組成，功能是保護機體不受外界和自身有害物質的侵害，以及維持自身穩定
閱人生感悟
人體免疫力由什麼決定的？
據我從中醫及西醫瞭解到的，分二方面與大家共享：
一，先天性免疫力。
1.講先天，我們說說大自然的生物。任何生物為了繁衍後代，都力求尋找最強壯的配偶，以求繁衍後代更強更壯，以求適應社會環境，生根發牙，開枝散葉。動物世界影視，最直接展現了動物弱肉強食的生存規則，其中尋求配偶一環，，各有各的方式，但都是多麼殘忍的戰鬥。其實我們人類也是從人猿進化而來，也有相同的要求，只不過，我們人類已進化到最高智慧的層面，不單單是隻追求強壯，已多方面了，但一對健健康康的夫妻，後代也比較健康，從先天上各方面的器髒也更健康（如腦，五臟，六腑，四肢，五體等），在健康基礎上，為成長打下堅實基礎。
2.人體內有一個免疫系統，它是人體抵禦病原菌侵犯最重要的保衛系統。
1）這個系統包括：
--免疫器官：合骨髓，胸腺，脾臟，淋巴結，扁桃體，小腸集合的淋巴結，闌尾等；
--免疫細胞：含淋巴細胞，單核吞噬細胞，中性粒細胞，嗜酸性粒細胞，嗜鹼性粒細胞，肥大細胞，血小板等；
--免疫分子：含抗體，免疫球蛋白，干擾素，白細胞介素，腫瘤壞死因子等；
2）人體整個防禦系統
--第一層防禦系統：眼淚，汗水，鼻涕，痰，唾液等利用溶菌解細菌；骨液用磷酸燒死細菌；全身皮膚弱酸性汗液抵卸細菌侵入。
--第二層是白細胞的吞噬菌作用（表現膿包）。
--第三層抗體（為兔疫系統）
--最後一層由白細胞生成干擾素，造成細菌無法生存。
二，後天性免疫力
1.嬰兒從母親的乳汁中得到營養養分，還可以得到抗體，乳汁含有多種抗體（所以鼓勵母乳餵養小孩）
2.後天獲得性免疫，從不同營養吸收不同抗體。
3.人工兔疫，將減弱的病原菌注射到體內，使身體產生抗體。
最後建議，注意優質蛋白質補充，缺少蛋白質的結果就是免疫力下降，防禦裝置不僅僅依靠內體，也受到精神，心態影響。
邱歌傾談
第一是遺傳。人體的免疫力首先跟遺傳基因有一定的關係，遺傳基因從先天上決定了每個個體的免疫系統狀況。
第二是年齡。免疫力隨著年齡的增長而減弱，免疫系統的反應速度隨著年齡的增長而減慢，出錯概率也不斷增多，這是無可奈何的自然規律。
第三是飲食。食物中有多種營養素能刺激免疫系統，提升免疫力，比如蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B3（煙酸）、維生素B5（泛酸）、維生素B6、維生素C、維生素E、葉酸、β-胡蘿蔔素、鐵、鋅、銅、硒等。如果缺乏這些成分，身體的免疫機能就會受到嚴重的影響。所以，飲食對於免疫力的影響是非常大的，我們一定要重視。
第四是精神心理壓力。由於壓力會使我們精神緊張、焦慮、憂鬱，所以會減少自然殺傷細胞的數量與淋巴細胞的活躍度。
第五是睡眠。免疫系統是按照正常的晝夜規律運作的，如果沒有充足的睡眠，會降低免疫力。
一哲小孩
“人體免疫力的強弱”，應該是由體內經絡中陽氣（含熱量的氣體）多少及運行速度快慢決定的。如果一個人體內陽氣充足，運行速度快，則體表衛氣力量大，細菌病毒不易從體表侵入體內。由於穴位打開程度較大，體內氣血運行阻力小，氣血運行通暢，心情愉快，性格和善，手足溫暖。這個人的免疫力就強，身體健康，不易生病。反之，則免疫力弱，體弱易病。
JIM忠
人體的免疫力分先天性免疫力，獲得性免疫力，特異性免疫力和非特異性免疫力，免疫力是受遺傳，年齡，飲食，精神，心理壓力。睡眠等決定的，免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅
外來侵入的任何異物，處理衰老，損傷，死亡，變性的自身細胞。
小石頭美食
我認為人體免疫力的強弱跟遺傳，性格有關係，性格開朗活潑，快人快語，凡事想得開，不斤斤計較，氣量大，不愛生氣，這樣的人免疫力就會強些，因為都說免疫力是心臟分泌的荷爾蒙，開心大笑的時候，心臟釋放的荷爾蒙就多，強大，人逢喜事精神爽，病去三分就是這個道理，反之，性格多愁善感，鑽牛角尖，死心眼，往往心裡拉圾多，一層一層堆在心裡，心臟壓力大，釋放不了多少荷爾蒙去抵抗入侵的病毒和邪氣，就會使人多生病，生大病。
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免疫力是指身體免疫系統對抗侵入人體的病菌或惡性細胞病源，保持肌體健康的能力，簡言之，免疫力是身體抵抗疾病的能力。免疫力的強弱反映人體免疫功能的強弱，免疫力來自免疫系統，它有三大功能:防禦功能、自身穩定功能、免疫監視功能。
免疫系統是我們自身的全科醫生，它負責全身的安全和清潔，抵抗入侵人體的病原體，負責全面檢查身體各部位的健康狀況以及維持機體器官，調節身體各部位的營養供給和廢物排出，及時清除體內的毒素，確保體內純淨。人體每天有萬億個細胞分裂和增殖，在這分裂和增殖中會有少量的細胞畸變，免疫系統負責清除這些畸變、不健全或退化的細胞。如果機體的免疫功能不良，防禦功能就下降，很容易發生感染，而健康的細胞處於無保護狀態。機體無能力辨認健康和病變細胞，不能抵抗入侵的病菌和細胞原體，而造成災難的來臨。如重症感染，自身免疫性疾病、腫瘤.
免疫專家認為，如果你在一年裡患感冒不超過 3 次，免疫力是屬於正常。如果感冒的次數超過 4 次以上，就屬於免疫力下降了，同時有下列情況的都與免疫功能和免疫力低下有關，如反覆感冒、腫瘤、肺炎、感染傳染性疾病、肝炎、支氣管炎、霍亂、皮膚病、非典型肺炎、癌症、艾滋病等等。因此，要維持身體健康，就必須提高人體免疫力，確保免疫系統正常發揮功能，只有在機體免疫協同作戰下，人類才能抵抗病原的侵襲，當有病入侵時，免疫功能產生強有力的“人體自愈力量”驅除病原，使肌體恢復平靜。
平衡飲食提高免疫力
人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是，環境的影響也很大，其中又以飲食具有決定性的影響力。有些食物的成份能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力，如果缺乏這些重要的營養成份，將會嚴重影響身體的免疫系統機能。
對人體免疫功能有特殊影響的活性營養物質主要有:蛋白質、維生素A、維生素 B1、B2、煙酸、維生素B6、泛酸、葉酸、維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、鐵、鋅、銅、硒等礦物質。它們提供免疫系統生產抗體的所需活性營養物質，從而維持免疫系統功能，確保抗體維持在一定的水平。
到目前為止，科學家發現人體每天必須從食物中補充46種營養素。所謂的必需營養素是指人體不能自身合成，只能靠食物中攝取的營養素叫必需營養素，而且人體必需的 46 種營養素必須同時存在，缺一不可，比如維生素和礦物質的缺乏或不平衡，會導致其他營養素不能被人體利用，引發多種疾病，嚴重缺乏會導致死亡。
豆米Oo
人體的免疫力分先天性免疫力、獲得性免疫力、特異性免疫和非特異性免疫力。非特異性免疫力對我們是至關重要的，免疫力受遺傳、年齡、飲食、精神、心理壓力、睡眠等影響的。如果機體的免疫功能不良，防禦功能就下降，很容易發生感染。一年裡患感冒不超過3次，免疫力是屬於正常。如果感冒的次數超過4次以上，就屬於免疫力下降了。另外，人體免疫力和脂肪、性別沒有直接關係，而與消極悲觀、過度勞累、鍛鍊不夠有一定關係。
