開心羅布

因為脾虛是中醫的說法，與西醫所說的脾臟不同，如果從西醫的角度來說，脾虛可以細化出很多病症，他是一個很寬泛的概念，一句脾虛就能概括很多病症，你說可不可怕嘛！

那脾虛有哪些症狀呢？

1、大便黏而不結

大便不成形，粘馬桶，即為脾溼的症狀，這裡可能是你的胃腸功能不好引起的。

2、手腳冰涼

不管春夏秋冬，手腳都是冰冷的，這個和個人體質有關，可能和很多機體功能有關，中醫統稱脾虛生寒。

3、肥胖

脾虛是因為脾胃功能衰退導致的，消化系統受損，那攝入的能量不能及時被消耗，堆積在體內，導致肥胖。

4、貧血

脾主統血，脾虛者容易出現貧血，嚴重者還可能出現心氣鬱結，患抑鬱症。

5、易衰老

女性脾虛會出現皮膚鬆弛，眼瞼下垂等症狀，這是因為脾還控制人體的四肢和肌肉，出現這些症狀人就會顯老。

6、面色發黃

前面說了，脾主統血，可以控制周身的血液運行，脾虛者，血液運行不暢，就會出現面色發黃、舌苔黃厚等症狀。

7、精神不振

中醫認為，很多脾虛的人，做什麼事都會顯得病怏怏的，像是一副沒睡醒的樣子，明明只是做了一些很輕鬆的事情，卻好像身體被掏空了一樣。

所以你看，以上的症狀，有些可能是腸胃功能不好引起的，有些可可能是造血器官引起的，都可以被說是“脾虛”。一個系統被當做一個器官誇大了他的作用，自然聽起來可怕，但是隻要我們規律飲食，作息正常，很多不適都能慢慢調養，保持一個好的心態很重要，如果你覺得確實身體有不適，就及時就醫，去正規的醫院做一下檢查，有時候與其聽不專業的人廢話，不如用證據說話，以免耽誤了病情，還花了冤枉錢。

克拉營養研究

脾虛是中醫概念。“虛”是指身體各臟器處於一種表象特徵，而這種表象特徵，如果長期不予調理，即會導致實證出現。

為什麼說脾虛最可怕？

這就要從脾胃的重要性說起了。

首先，脾胃在人體中的地位非常重要的，中醫稱脾胃為後天之本。起著食物的運化功能。我們吃進來的食物，經過胃的腐熟後，由脾來消化吸收，將五穀精微通過經絡，上輸於肺，再由心肺輸送全身，以供各個組織器官的需要。食物的吸收、利用多少，都是由脾胃在決定。若脾運化水谷精微的功能失常，則氣血的化源不足，易出現肌肉消瘦，四肢倦怠，腹脹便溏，甚至引起氣血衰弱等症。若脾運化水液的功能失常，可導致水液瀦留，聚溼成飲，溼聚生痰或水腫等症。

其次，脾胃還統血，脾氣健運，則機體氣血充足。如果脾胃虛，人體吸納的食物精微就不能變成血，所以，脾胃即能統血也能生血。

總之，中醫認為，脾胃是滋養元氣的源泉，是精氣升降的樞紐。脾胃若傷，百病由生。

脾虛的表現:

大便溏洩、不思茶飯、脘腹脹滿、體倦乏力，少氣懶言、形體消瘦、煩悶健忘，舌苔有齒痕水腫等。

造成脾虛的原因？

1、多食冷飲，生食食品容易傷脾

2、喜歡吃不利於消化的食物，易傷脾

3、多食肥甘厚膩，刺激性食物，易傷脾

4、吃得過飽，過快，易傷脾

5、思慮過度，易傷脾

因此，我們一定要養護好脾胃，一旦脾胃傷，百病由生。

李愛琴營養師

脾臟是人體最大的淋巴器官，有造血和免疫的功能，一旦脾虛不被重視，身體的各項機能會逐漸衰退。

脾為後天之本，後天脾虛的形成多為飲食不當和不良情緒所致，如暴飲暴食，生冷不忌。

脾虛會導致體虛肥胖，四肢浮腫，易勞累疲乏，腹脹疼痛，月經不調等症狀。快節奏的生活方式使人們不太注重健康飲食，越來越多的人脾虛。影響人們的日常生活，危害身體健康。

孩子脾虛影響發育

3歲以內的寶寶正是大腦發育的關鍵期，因為家長的餵養不當，生病掛水，使用抗生素藥物，食物過敏等導致寶寶脾胃失和，胃腸功能紊亂。就會有消化不良，腹瀉，脹氣，積食，便秘，不愛吃飯的現象。寶寶消化不良，尤其是不斷反覆，造成營養不良發育遲緩，脾胃消化功能未能及時改善，勢必會影響寶寶大腦的發育。 漂亮的女性都是臉色紅潤，氣血充足的。

女性脾虛會加速衰老

脾虛會讓女性臉色暗黃，髮質乾枯，無光澤，身體虛胖，四肢眼瞼浮腫。隨著女性社會地位的提高，各行各業不乏女性工作者擔任重要職位，來自工作和家庭的壓力越來越多。抗擊打能力不足，情緒不穩定導致女性脾虛，脾氣虧虛，氣血不足，免疫力低下，容易引起其他臟器病變。

男性脾虛後果嚴重

男性脾虛會導致食慾不振，偏食，挑食，身體易勞累，失眠多夢，脾虛化溼積瘀體內，陰囊也可能潮溼，容易出現水皰，身體是一個整體，身體的疲乏讓男性在性功能上有些力不從心。

脾虛患者首先要從飲食上進行調節，多吃一些容易消化和吸收的食物，少吃生冷，辛辣，煎炸，燒烤類食物。

早上可以吃一些蓮子粥，中午可多食一些肉類，下午在工作中可以消耗，吃飯要吃八分飽。

切勿在夏天喝冰啤酒，冰飲料，生冷瓜果，晚上吃的清淡一些。其次就是多運動，多喝水。例如快走，慢跑之類的有氧運動，多喝水加快體內新陳代謝。

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養拉布拉多的老中醫

脾虛的人太多了，不過並不可怕。而脾虛又分脾陰虛和脾陽虛。脾在五行中屬土，主運化水液，因此脾虛最明顯的表現就是五心煩熱或溼氣重。

脾陰虛，指脾內水液不足，導致體內燥熱，會出現陰虛內熱之類的症狀。那麼，就要吃些寒性水果，以及山藥、玉竹、沙參、麥冬、蓮子等滋陰清熱的膳食。

脾陽虛，指脾內溼滯過多，導致體內溼重。溼氣重的人，有頭髮和皮膚愛出油、睡覺流口水、腹脹腹瀉、虛胖等症狀。那麼，就要吃些白朮、陳皮、黃芪、炒薏苡仁等燥溼健脾的膳食。不過，溼氣也分寒溼和溼熱，體內有溼熱的人，在祛溼的同時要兼顧清熱。

“虛則補之，實則瀉之”，而虛實並非永恆不變。若脾陰虛的人進補過多，會變成脾陽虛，反之亦然。“天之道，損有餘而補不足，是故虛勝實，不足勝有餘”，我們無法把自己的身體調理到虛與實或陰與陽中間的平衡點，所以略陰或略陽就是最佳狀態，最好不要盲目過度調理。

倚齋聽風雨

您好，我是一名中醫師，很高興為您解答這個問題。

中醫上有一句話叫做“腎為先天之本，脾胃為後天之本”。

腎中藏有先天帶來的元氣和元精，所以把它稱之為先天之本。

脾胃在五臟六腑裡主接納和運化食物。只有脾胃之氣充沛，運行良好的情況下才能吃得下東西，將吃進去的食物轉化為身體所需要的氣血津液，然後注入到五臟六腑，幫助人體進行正常生命活動。特別是我們都知道性生活的時候需要大量的氣血津液（能量）來維持。

脾胃是整個人體運化的中樞部分，能夠帶動身體其他臟腑的運轉。脾胃虛弱之後，會導致身體五臟六度的鬱滯，機能減退。

脾胃虛弱了，接納和運化食物的能力減弱，就沒辦法產生足夠的營養物質維持人體正常代謝，通常表現為脘腹脹滿，面色萎黃，大便稀溏，肢體睏倦，少氣懶言，人也逐漸變得消瘦。

如果沒有正常的氣血津液維持，那麼人就只能消耗自身的氣血，久而久之會越來越虛弱。

東直門骨科焦勇大夫

脾虛弱的話，說可怕有點過了，但是當自己身體出現一些症狀的時候，確實應該引起注意。大家都知道脾是人體最大的淋巴器官，它的重要性不用多說。一旦脾虛弱的話，其實自己能夠感受到的，所以說平時多加註意並且預防。

另外一點就是在日常的生活當中，一定要注意在飲食上多吃清淡的東西，少暴飲暴食，儘量的少吃冷的東西。脾胃虛弱和胃腸道不舒服有直接的關係。因為脾虛的話，最直接的表現就是吃東西沒有任何的胃口，根本不想吃，沒有任何食慾。另外脾虛還有一個非常重要的表現就是便秘，甚至是大便乾燥，長久這樣的話就會形成一個惡性循環。所以說一般情況下如果脾胃虛弱，那腸胃肯定不好，腸胃不好的人肯定身體也會非常的消瘦。身體越消瘦越沒有食慾感。所以從這一點上來看的話，脾胃虛弱確實應該引起足夠的重視。

脾虛的話可以多喝一點粥，小米粥或者是荷葉粥，甚至是薏米蓮子粥，日常生活當中自己多注意調理和調節。

文史大世界

脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病證。脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。

那麼，今天我們就來聊聊這個話題：脾虛對人體有什麼危害？脾虛應該怎麼調理？接著讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

脾虛對人體有什麼危害？

1. 臉色萎黃

身體的血液，來源於脾胃化生的水谷精微，一旦脾虛了，血液來源或生成不足，就會呈現臉色萎黃、唇舌色淡等血虛病徵。

2. 皮膚鬆弛

脾主肌肉、主四肢，脾虛後會出現肌肉、皮膚鬆弛，缺少彈性。

3. 眼袋增大

脾胃主消化水谷，脾胃能力減弱，水溼消化不暢，皮膚和肌肉缺少營養物質、久之則眼瞼下垂，形成眼袋。

4. 頭髮脫落

中醫講“發為血之餘”，而脾是“氣血生物轉化之源”，因此脾虛會引起脫髮。5. 皺紋增加面部皺紋較多的人多是心脾兩虛，也有人是氣滯血瘀引起長皺紋。6. 精力降低

脾虛的人多是精力不足的。通常人們是吃飽了就瞌睡，這也是典型的脾虛，人體在吸收食品的同時耗盡了精力，無法再保證大腦的供血。

脾虛應該怎麼調理？

1. 注意冷暖

俗話說“十個胃病九個寒”，這確是經驗之談。因此注意冷暖十分重要！有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;同時還應少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發冷，可及時服用生薑茶。

2. 注意飲食

飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、乾硬和粘性大的食物，生冷的食物也要儘量少吃。

3. 保持良好的情緒

情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。

據研究，不良情緒可導致食慾下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。

4. 堅持活動

如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使 胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

其實只要在日常生活中能夠保持一個健康、精力充沛的狀態，一些疾病就很難“找你麻煩”，有助健康。

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康愛多中醫養生

在中醫看來，有兩個器官極為重要。中醫認為人本就是天與地所交合的一團氣，氣不通，則百病生。

這兩個器官，恰好掌管人體之氣：一個是腎，主人體的“先天之氣”，簡稱“宗氣”；而主抓“後天之氣”的正是脾。脾，主要具有運化水谷精微和水溼，脾又主統血，其氣主升。

一旦脾有病，出現脾虛氣陷，就會出現眩暈、腹脹、久瀉、便溏嚴重還會出現脫肛，乃至內臟下垂。

其實不難理解，當你沒法消化食物，轉化食物，自然沒有精力來抵抗外邪的入侵，到時什麼病毒，細菌都能輕易攻佔人體，就相當於你“裸奔”在有毒的世界中，不“中毒”才怪！

中醫首選山藥、其次蓮子、大棗、白朮、蒼朮、都是重要的補脾藥物。補脾的方子，比如“四君子湯”或是它的變種“六君子湯”，另外像“參苓白朮散”以及“補中益氣湯”等都是不錯選擇，至於具體該用哪個方子，一定要把握好病情，才能對症下藥。

切忌，但凡是補脾虛的都拿來用一下！

本草百曉生

為什麼說脾虛最可怕？

健康苦行僧，開講啦！

脾虛確實是個問題，但也沒有達到最可怕這個境地，只需要生活中改善自己的飲食習慣，每天堅持運動，合理作息，就可以得到改善，但如果聽之任之，確實還挺影響身體健康的。

脾胃是後天之本，在中醫中將脾稱為氣血生化之源，所以說生活中還是需要注意健脾養胃的。

那麼脾虛會出現哪些壞處呢？

一：溼氣過重

脾主運化，但如果出現脾虛的情況，吸收的食物和水就很難及時轉化為人體能夠利用的津液，水溼積聚過多，難免會出現溼氣過重的情況，容易引起周身的乏力，身體也會變得懶散，同時也會加重溼熱的症狀

二：皮膚蠟黃

脾虛會引起肌肉無力，脾主運化，脾虛導致運化失調，眼泡就會腫大，額頭也會油光滿面，膚色也就變得蠟黃，這非常影響個人的氣質，並且溼氣過重，還會容易導致氣血不足

三：虛胖

脾虛，身體往往就很難消化食物，當食物的營養無法被身體利用的時候，那麼熱量過剩，就很容易出現嗜睡，發胖的情況，不但如此長期的排毒不暢，就會嚴重影響自身的健康

對於以上內容的補充

1：脾虛要注意多食用五穀雜糧，吃一些新鮮蔬菜，不宜食用肥甘厚味的食物

2：脾虛人群往往缺乏運動，所以說生活中儘可能給自己安排一些訓練計劃，還是比較重要的

3：牛肉，鯽魚，黃芪，鱸魚，羊肉，黃魚等都能夠滋養脾胃，生活中可以嘗試相關的菜譜

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健康行僧

脾虛屬於亞健康狀態，通常表現出來的是肚子脹、人消瘦，不思食，水腫，乏力等症狀。

我們都知道在五行中脾胃屬土，肝臟屬木，肝氣太旺的時候就是木剋土，土屬脾胃，脾胃受剋就會導致五行金、木、水、火、土失衡太過就會得病。

如果碰到肝氣旺盛木克土，即是傷到脾胃的現象，哪首先就是要平抑肝氣，讓肝臟功能回復正常，另外就是提升脾胃的陽氣，讓受傷的脾胃慢慢恢復元氣。

如果脾胃過弱，不能養肺，則會導致肺金氣量不足，表現出來的就是呼吸短促，上氣不接下氣，反映到表面的就是蒼白泛黃，肢體乏力無精打采，人就顯得快芲老。

為什麼脾虛最可怕，脾胃在五行中代表的是土，金、木，水、火、土，萬物歸士，因此脾胃出了問題，就顯得格外的重要，你想想，如果一個人能大碗大碗吃飯，大塊大塊吃肉，能吃的人，他的身體能差到哪裡去，因此，葆有脾胃健康很重要。

關鍵字: 西醫 脾虛 健康