傑克·萊蒙出生在一個藝術氛圍濃厚的家庭，他的父親是歌劇演員，母親是有名的歌手，他小時候經常隨父母一起看看戲看電影，在耳濡目染下，他會模仿一些演員的聲音和特定的動作，並在4歲時就參加業餘劇團的演出。
在長大後，傑克·萊蒙進入哈佛大學，但是他無心學業，把精力都投在戲劇俱樂部的演出上。畢業後他因二戰應徵入伍服海軍兵役，退役後他當過鋼琴師、廣播員，但同時不忘他的最愛，那就是演戲，他寧可拿微薄的酬勞，也要上臺演出，曾一天連演7個短劇。
在演了上百個戲後，他的付出終於有了收穫，1953年，28歲的傑克·萊蒙受到賞識，第一次在百老匯主演戲劇《破靴黨》。
之後他結識了著名的戲劇導演比利·懷德，兩人一見如故合作很默契，所以傑克·萊蒙出演了他執導的《熱情如火》、《公寓》、《花街神女》等多部電影，由此開始走紅，收穫了很多好評。
傑克·萊蒙的演技時刻在線，在出演喜劇時他很少採用誇張的演出令人捧腹大笑，而多半卻是用生活化的寫實表演達成笑中帶淚的效果。他曾憑藉電影《救虎記》獲得奧斯卡最佳男主獎，憑藉《失蹤 》、《中國綜合症》兩獲戛納電影節最佳男主獎，憑藉《拜金一族》獲得威尼斯電影節最佳男主獎，憑藉《奉獻》獲得柏林電影節最佳男主獎，由此成為歷史上第一位集戛納、威尼斯、柏林三大電影節和奧斯卡最佳男主角獎的演員。
據說他拍戲的秘訣就是力圖使自己生活在角色之中，變成另外一個人，比如他在拍攝《救虎記》時，為了扮演好對生活喪失信心的服裝製造商，他整天狂笑不止，以至於別人看他都有些精神失常。他的妻子和孩子都這樣形容他：“每次總差不多有六個月的時間，他們同一位完全陌生的丈夫和父親生活在一起。”
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