大聖福來借人說理
這個問題問的很有難度啊，長壽的人大多沒有太多心計，樂觀開朗，遇事不生氣！懂得養生，每日飲茶，戒菸戒酒，定能活過一百歲！希望採納，謝謝！
橘子Hong了
您如果要活到100歲。①只有靠自已認真堅持踐行“合理膳食、均衡營養，適量運動，戒菸限酒，心理平衡+補充細胞必需的營養素+充足的睡眠”，以養成良好飲食習慣和生活習慣。②要具備一定的經濟實力，積聚一定的養老金。③分年齡段制訂養生規劃和預案。④學習營養與養生等方面的知識，或邀請一名健康管理師作指導。⑤每年堅持做一次HRA健康風險評估。
只要堅持做到以上五點，活到120歲都有可能。
徐南恆高級健康管理師
很高興回答這個問題。
怎麼樣才能活過一百歲？這個問題，我闡述一下我個人的觀點，說實話可能不太容易，只是少數概況，因為現在的飲食、環境汙染、以及生活壓力所帶來的大多數人都是亞健康狀態，如果要活過一百歲，一定要具備以下幾點:
1.吃綠色健康無公害的食品，儘量不吃垃圾食品，以及帶有弄完或催生素的食物。
2.多運動，保持良好的體能，並能提高自己的抵抗力。
3.出門戴口罩，不吸菸，不喝酒，注意個人衛生。
4.早睡早起，避免熬夜。
5.心態一定要好，時刻充滿陽光。
6.多學習，適量休息。
7.家庭和睦，有好的情感生活
就分享這麼多，以上幾點做到了，一定能多活的。
大連阿偉
高壽有一部分與家族基因有關，但後天的保養最關鍵。
第一，保持心態平衡，處理好人際關係，與世無爭。
第二，清淡飲食，第三，戒菸戒酒，第四適量運動，第四，早睡早起，晚上最好不能超過九點半睡覺，但冬天有高血壓的病人不宜早起。個人還覺得啥時都得順其自然。
南城知足常樂
一，別累著也別閒著，勞逸結合保證有足夠的睡眠時間。
二，飲食清淡為主，八分飽。
三，始終保持良好的心態，沒愁事只快樂。
四，每年定期一至兩次全面查體，有毛病及時治療，別往後拖。
五，自已做飯菜吃著順口又安全。
六，煙酒不沾，（菸酒都含有毒成份）。
七，參加一些群體話動（即鍛練身體又增加愉悅感）。
生命在於運動，要有百倍的信心，活到百歲的夢想一定能實現！
善永安
謝謝！
怎樣活過一百歲？
人大都活不過百歲！實在想多活，索性做個百歲心理規劃碰碰運氣，打九五折止不住還活它95歲，長壽不是？！
至於重保健，講養生丶跑廣西，到巴馬，長壽村中喝涼水丶吸仙氣，鑽石洞，求百歲，等等，那是各人餘年的生命方式，無可厚非。我不追求，也無精力，以自然而然坦然為然！
沙溪25
也是無聊去聽這樣的養生課，其實誰又不想長命百歲呢，年紀輕輕的我就在考慮怎麼活到一百歲。人類一直有一個長壽的夢想，上到天子下到黎民哪一個不渴望長命百歲，我們這一代人是幸運的有可能活到一百歲，但是很大一部分也是取決於自己如何選擇生活，不作不死活到一百歲可以從各個方面，去調節去打理自己。
長壽有一部分是基因遺傳，就是你的父母比較長壽，那你長壽的幾率就會比較高，還有就是你生活的環境也能決定你是否會長壽，有一個朋友不到40不抽菸不喝酒肺癌晚期走了，原因是辦公室裡都是老煙槍一群人圍著他讓他吸二手菸簡直是悲催。飲食方面也有方法，吃什麼喝什麼怎麼吃吃多少都是有一點學問的，胡吃海塞的結果就是糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、各種富貴病，病都是吃出來的，多纖維食品有助於腸道蠕動多吃，高蛋白食物多吃魚雞蛋牛肉都是不錯的選擇，低糖分水果多吃。還有就是心情，這個我感覺是最重要的也是最難的，其他的通過強制調節也可以達得到，但是心情這個東西，就像是天氣陰晴不定的，如果有一個愉快且舒暢的心情，覺得生活都有意思了，怎麼過都覺得有意思，總是愁眉苦臉被煩心的事壓著喘不過氣來，度日如年又怎麼會長壽呢，我體驗過那種感覺那種生不如死的感覺，如果天天那樣過，我可能真的熬不下去，好在我比較容易放棄，會為自己辯解慢慢的平復了。又研究表明那些比較開朗心裡不記事的人比較長壽，頓感力比較強。
生活生活生下來容易活起來真的好難，現在有了一種叫做基因檢測的數據庫，根據你的基因可以判斷你未來會有什麼重大疾病，然後進行提早預防和治療，這個可以有助於我們延長自己的壽命。還有就是有關一些營養品補品維生素之類的這些東西，不要亂吃，如果真的缺的話就要長期的補，因為吸收是微乎其微的只有長期吃才可能會有效果。加強運動使身體新陳代謝加速而且還可以抗衰老，也不說是劇烈的運動，平時打掃一下屋子、洗洗碗、散散步、遛遛狗、擼貓都算是運動，但是千萬不要坐在電腦桌前一坐就是一天，賴在床上一躺就是一天，那麼你真的就把這一天浪費掉了，隨著科技的發展醫療水平的進步和就醫費用的下降，活到到一百歲的成本越來越低，注意保養好自己的身體。
話說活到一百歲，想起了好早以前討論的一個問題，如果能活到一百歲，60歲以後退休還有將近30多年的生活，這是一段很漫長很漫長的時間，該怎麼過是值得我們細細思索的，人生很短人生也很長。
北漂波仔
百歲老人好聽，不一定好看啊，八十歲以後身邊離不開人，做父母的又不希望麻煩子女，兩個老人在家幹啥都得小心翼翼的，萬一有個意外，都沒搭把手的！如果是健健康康的活到一百歲，耳不聾，眼不花，走路帶風一溜煙，穿針引線能縫補，吃飯拿筷手不抖，那這個一百歲絕對是子女的福氣！這樣的一百歲需要一副好身體，抽菸喝酒燙頭都別幹，頭腦清楚有學問，思想清潔心寬不上火！也許這就是最想要的人生吧[可愛]
金秋談理財
活過100歲，要有天時地利人和。
一：要在一個環境好的地方居住，空氣清新，有山有水，沒有工廠，最好是遠離城市汙染
二：懂得飲食，不管是吃的喝的，最好管住自己的嘴巴，不要什麼都吃
三：夫妻之間能夠和睦相處
四：保持好心態
個人覺得，能做到這樣了，應該可以活過100歲吧！
男人要奮鬥1111
大家好，我是小公子Sunny，首先很榮幸來回答這個問題。就這個問題我在此分享一下我個人的觀點，個人覺得三寸氣在千般用，一但無常萬事休。不管你是貧不利追，富可敵國。你都逃不過黑白無常的手掌心。所以不管能不能活一百歲，希望大家珍惜當下，做些自己該做的事，不要等到要死的時候才遺憾自己還有好多事沒有做！
