大圣福来借人说理
这个问题问的很有难度啊，长寿的人大多没有太多心计，乐观开朗，遇事不生气！懂得养生，每日饮茶，戒烟戒酒，定能活过一百岁！希望采纳，谢谢！
橘子Hong了
您如果要活到100岁。①只有靠自已认真坚持践行“合理膳食、均衡营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡+补充细胞必需的营养素+充足的睡眠”，以养成良好饮食习惯和生活习惯。②要具备一定的经济实力，积聚一定的养老金。③分年龄段制订养生规划和预案。④学习营养与养生等方面的知识，或邀请一名健康管理师作指导。⑤每年坚持做一次HRA健康风险评估。
只要坚持做到以上五点，活到120岁都有可能。
徐南恒高级健康管理师
很高兴回答这个问题。
怎么样才能活过一百岁？这个问题，我阐述一下我个人的观点，说实话可能不太容易，只是少数概况，因为现在的饮食、环境污染、以及生活压力所带来的大多数人都是亚健康状态，如果要活过一百岁，一定要具备以下几点:
1.吃绿色健康无公害的食品，尽量不吃垃圾食品，以及带有弄完或催生素的食物。
2.多运动，保持良好的体能，并能提高自己的抵抗力。
3.出门戴口罩，不吸烟，不喝酒，注意个人卫生。
4.早睡早起，避免熬夜。
5.心态一定要好，时刻充满阳光。
6.多学习，适量休息。
7.家庭和睦，有好的情感生活
就分享这么多，以上几点做到了，一定能多活的。
大连阿伟
高寿有一部分与家族基因有关，但后天的保养最关键。
第一，保持心态平衡，处理好人际关系，与世无争。
第二，清淡饮食，第三，戒烟戒酒，第四适量运动，第四，早睡早起，晚上最好不能超过九点半睡觉，但冬天有高血压的病人不宜早起。个人还觉得啥时都得顺其自然。
南城知足常乐
一，别累着也别闲着，劳逸结合保证有足够的睡眠时间。
二，饮食清淡为主，八分饱。
三，始终保持良好的心态，没愁事只快乐。
四，每年定期一至两次全面查体，有毛病及时治疗，别往后拖。
五，自已做饭菜吃着顺口又安全。
六，烟酒不沾，（烟酒都含有毒成份）。
七，参加一些群体话动（即锻练身体又增加愉悦感）。
生命在于运动，要有百倍的信心，活到百岁的梦想一定能实现！
善永安
谢谢！
怎样活过一百岁？
人大都活不过百岁！实在想多活，索性做个百岁心理规划碰碰運气，打九五折止不住还活它95岁，长寿不是？！
至于重保健，讲养生丶跑广西，到巴马，长寿村中喝凉水丶吸仙气，鑽石洞，求百岁，等等，那是各人余年的生命方式，无可厚非。我不追求，也无精力，以自然而然坦然为然！
沙溪25
也是无聊去听这样的养生课，其实谁又不想长命百岁呢，年纪轻轻的我就在考虑怎么活到一百岁。人类一直有一个长寿的梦想，上到天子下到黎民哪一个不渴望长命百岁，我们这一代人是幸运的有可能活到一百岁，但是很大一部分也是取决于自己如何选择生活，不作不死活到一百岁可以从各个方面，去调节去打理自己。
长寿有一部分是基因遗传，就是你的父母比较长寿，那你长寿的几率就会比较高，还有就是你生活的环境也能决定你是否会长寿，有一个朋友不到40不抽烟不喝酒肺癌晚期走了，原因是办公室里都是老烟枪一群人围着他让他吸二手烟简直是悲催。饮食方面也有方法，吃什么喝什么怎么吃吃多少都是有一点学问的，胡吃海塞的结果就是糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、各种富贵病，病都是吃出来的，多纤维食品有助于肠道蠕动多吃，高蛋白食物多吃鱼鸡蛋牛肉都是不错的选择，低糖分水果多吃。还有就是心情，这个我感觉是最重要的也是最难的，其他的通过强制调节也可以达得到，但是心情这个东西，就像是天气阴晴不定的，如果有一个愉快且舒畅的心情，觉得生活都有意思了，怎么过都觉得有意思，总是愁眉苦脸被烦心的事压着喘不过气来，度日如年又怎么会长寿呢，我体验过那种感觉那种生不如死的感觉，如果天天那样过，我可能真的熬不下去，好在我比较容易放弃，会为自己辩解慢慢的平复了。又研究表明那些比较开朗心里不记事的人比较长寿，顿感力比较强。
生活生活生下来容易活起来真的好难，现在有了一种叫做基因检测的数据库，根据你的基因可以判断你未来会有什么重大疾病，然后进行提早预防和治疗，这个可以有助于我们延长自己的寿命。还有就是有关一些营养品补品维生素之类的这些东西，不要乱吃，如果真的缺的话就要长期的补，因为吸收是微乎其微的只有长期吃才可能会有效果。加强运动使身体新陈代谢加速而且还可以抗衰老，也不说是剧烈的运动，平时打扫一下屋子、洗洗碗、散散步、遛遛狗、撸猫都算是运动，但是千万不要坐在电脑桌前一坐就是一天，赖在床上一躺就是一天，那么你真的就把这一天浪费掉了，随着科技的发展医疗水平的进步和就医费用的下降，活到到一百岁的成本越来越低，注意保养好自己的身体。
话说活到一百岁，想起了好早以前讨论的一个问题，如果能活到一百岁，60岁以后退休还有将近30多年的生活，这是一段很漫长很漫长的时间，该怎么过是值得我们细细思索的，人生很短人生也很长。
北漂波仔
百岁老人好听，不一定好看啊，八十岁以后身边离不开人，做父母的又不希望麻烦子女，两个老人在家干啥都得小心翼翼的，万一有个意外，都没搭把手的！如果是健健康康的活到一百岁，耳不聋，眼不花，走路带风一溜烟，穿针引线能缝补，吃饭拿筷手不抖，那这个一百岁绝对是子女的福气！这样的一百岁需要一副好身体，抽烟喝酒烫头都别干，头脑清楚有学问，思想清洁心宽不上火！也许这就是最想要的人生吧[可爱]
金秋谈理财
活过100岁，要有天时地利人和。
一：要在一个环境好的地方居住，空气清新，有山有水，没有工厂，最好是远离城市污染
二：懂得饮食，不管是吃的喝的，最好管住自己的嘴巴，不要什么都吃
三：夫妻之间能够和睦相处
四：保持好心态
个人觉得，能做到这样了，应该可以活过100岁吧！
男人要奋斗1111
大家好，我是小公子Sunny，首先很荣幸来回答这个问题。就这个问题我在此分享一下我个人的观点，个人觉得三寸气在千般用，一但无常万事休。不管你是贫不利追，富可敌国。你都逃不过黑白无常的手掌心。所以不管能不能活一百岁，希望大家珍惜当下，做些自己该做的事，不要等到要死的时候才遗憾自己还有好多事没有做！
