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三十八歲的女人是不應該有雙下巴的，因為還沒到發福的時候。發福的時間一般在更年期後，也就是五十歲左右，更年期後代謝減慢，人開始發胖，發胖就容易出現雙下巴，結果就是讓人感覺比實際年齡顯老，脖子鬆弛是判斷年齡的重要依據。
你在三十八歲就出現了雙下巴，說明你對自已管理的不好，不夠自律。但問題已經出現，只能想法補救，用什麼辦法呢？我這樣認為，從現在開始，改變生活方式，運動減肥。同時改變飲食習慣，減少高熱量飲食，飲食宜清淡，少油，少鹽，少糖。少吃垃圾食品，減少在外就餐，主食吃點雜糧，菜宜涼伴和清蒸，肉吃裡脊肉和雞胸肉，不吃帶皮的脂肪含量高的雞皮、鴨皮和五花肉，還有小肥羊和雪花牛肉等等。那還有什麼辦法減輕雙下巴呢，少低頭看手機，常常用手背拍打頸部，並有意的抬頭仰望天空，這我在前兩星期已專門說過此事，在此不在贅述，有興趣可翻看前期所寫，希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
雪寧709
要想去雙下巴，有以下方法：一、進行飲食運動治療，全身減肥，雙下巴自然而然就沒有，其中飲食運動治療，要有堅定的信念，持之以恆的毅力。三餐要吃七分飽，清淡飲食可以吃蔬菜、水果、水煮白肉、水煮胡蘿蔔，補充維生素，加大運動量，早晚可以進行活動，如慢跑、快走、打太極拳、瑜伽，有規律的作息，避免熬夜。二、在正規醫院美容科進行微調整容，抽脂，可以把下巴多餘的脂肪去除，達到美觀的目的，手術方式安全可靠，前提患者不是疤痕體質，否則會留下疤痕。三、按摩的方法，將下頜上揚用雙手從上往下按摩頸部，每天可以做多次，減少下頜脂肪堆積。
Ting姐來啦
雙下巴都是因為超重或者肥胖引起的面部特徵，不屬於疾病，如果你想瘦掉雙下巴，你可以選擇減肥，比如一些適當的運動，跳舞，有氧減肥操，減肥瑜伽等等，另外臉部按摩也可以起到改善雙下巴的效果。飲食方面儘量多吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃油膩的東西。
人生如戲h
堅持做肌肉鍛鍊。
1.把頭仰，用手背拍下巴一百下。
2.張開嘴，把舌頭伸出來，然後慢慢沿著上門齒、齒齦往後收，這個動作做三十次。
悅兒見
哎喲喂，這個問題好似為我獨家定製一般的，38歲女人有雙下巴只說明一個原因———那就是肥胖，而要去掉雙下巴那就只有減掉身上多餘的贅肉，讓自己變得更清爽啊，而途徑最健康也最難堅持的就是運動了，我也是且行且努力了💪
小青蛙小蝌蚪找媽媽
運動是必須的，運動的同時注意飲食的搭配，要不然就算雙下巴沒有了，但出現雙下皮就尷尬了。
Cindyfox
少玩手機，多運動，能鍛鍊就去鍛鍊。還有就是少吃點吧！38歲年齡又不大！不正是好當年嗎？說實話這個年齡段是最有魅力和吸引力的時候。成熟的味道
聖手拍
皮膚有雙下巴，一是年齡大了，二是胖缺乏鍛鍊，首先要加強鍛鍊，第二要吃好睡好保養自己，通過自己的努力會好的
用戶2671539177254
有很好的方法，可以私聊
