老怪山水
你從一天一包煙到現在的一個月一包煙已經有了很大的進步，真的很不容易，怎麼會沒有用呢？雖然我也不懂，但你吸入的尼古丁大大減少了，肯定對身體有益。如果再努力一下可能逐漸會戒掉煙癮的。加油！
原上草86
沒用，並且會迫使煙癮加大。
因為戒菸的目的是要重新回到非吸菸者的狀態，而你的“戒菸”，至少說明你依然還是處於吸菸者的狀態，因為你還在吸菸，不管煙量減為多少。
而只要你處在吸菸者狀態，就不可能成功戒菸，最好的狀態也就是個不吸菸的吸菸者，還有伴隨無煙的壓力及痛苦。
成功戒菸是個調心的藝術，要從瞭解和學習開始。
戒菸者之友
我不抽菸，但是，我有很多朋友過去吸菸，他們煙齡都在20年以上。他們戒菸採取二種不同的方法：一種是休克療法，立即戒掉，從此不在吸菸，只要下定決心，成功率比較高，幾乎為百分之百。另一種是漸進式戒菸，方法是逐漸減少吸菸量，這種情況，吸菸量雖然比過去減少，但是，對體內的刺激仍然存在，心理依懶不減，真正戒除的不多，所以，我認為，決心指導行動，休克戒菸法的成功率要高得多。
亮劍3549
戒菸不管是出於什麼原因，但最終目的就是為了少抽菸直至不抽菸，現在已經比過去少抽很多，這不就是達成目的了嗎？
哪哪哪吒吒吒
起碼是向好的方向發展了，就像一天掙一塊錢和三十塊錢能一樣嗎？
吉山妞仔
本人抽菸十多年了，個人意見不管用，抽菸分好幾種，有煙癮的，業務應酬等，要想戒菸就直接不抽了，自己控制住，要下定決心。
憂傷的風
你這樣其實是復吸的危險預兆，
認真戒過煙的人都到過這個階段，
以為戒的差不多了，
其實恰恰是失敗的前奏。
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