生活要有儀式感
疫情階段在被禁足的時間裡，雖然在休息，但是大家的面色並不好！什麼原因呢？其實我發現我的臉色也不好👎什麼原因呢？我先說說我在被禁足時是怎麼生活的！首先說作息時間吧！剛開始還好基本都可以按照平日裡上班的時間作息，每天就是追劇啊！玩遊戲啊！看頭條啊！玩抖音和快手啊！慢慢的玩的就上癮啦！慢慢的晚上開始加班追劇，玩！所以慢慢的晚上休息的時間從原來的10點慢慢的推遲到12點，甚者是隻有是困的實在是不行了才睡覺……就這樣白天也是由原來的七點起床到中午12點才起床！哎！徹底被淪陷了！.......就這樣每天往復這樣的日子有10天左右最後發現越來越沒勁......而且精神面貌越來越差，每天不臉，不休整，不運動.......簡直是慘不忍睹！哈哈哈哈哈哈哈哈哈😂……想起來自己都覺得好笑！直至公司回覆線上工作才開始調整.......大家有人和我一樣嗎？[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]說白了我是一個自律性比較差的人，還有就是啊以前討厭工作討厭忙碌，通過這次被禁足的經歷，我發現不是工作需要我們，而是我們需要工作，參加工作不但可以讓我們掙到金錢而且可以讓我們有序的生活，實現我們的人生價值，達到財富自由，其實自由才是我們的目標！大家覺得我說的對嗎？
倔強的青春99
你去照照鏡子，在疫情期間，雖然有的人在休息，但是臉色並不好？為什麼？
從1月22日開始至今，我就基本沒出過遠門，最遠的距離就是家門口菜市場，剛剛筆者提到這個問題，我真去看了一下我的臉，又起痘痘了，本來就容易長痘，說說什麼原因吧！
我總結了一下，以前沒封閉的時候，我一天過得很有規律，早睡早起，因為孩子要上學，雖說自己一直沒有上班，但是我還是把我一天的時間安排的滿滿當當，穿上漂亮衣服，化個淡妝，只要出門都穿戴整齊，看上去十分精神；而現在在家關了大概30天，每天晚上玩手機要玩到1.2點，早上8點起床給孩子做早餐，不出門，妝也別化了，甚至有時早上忘記洗臉[捂臉][捂臉]，出門買菜帶著口罩，而且每次出門都穿那身衣服，因為怕別的衣服被感染，回家就消毒放陽臺通風，下面是我封閉前後對比圖[捂臉][捂臉]大家參考參考
醉美人懸琦琦媽
我也感覺到了，我變白了，估計是慘白。
人和其他動植物一樣，需要陽光，需要運動，需要睡眠，需要思維碰撞、交流溝通，進而有情緒變化，當然，也要有勞動，這些所有，才是活生生的！
疫情期間，不說別人，單說我，每天睡覺10來個小時，我家沒太陽，我也不能光合作用，我有限的運動就是伸胳膊伸腿，幾乎沒跟同事聯繫，就是每天早上倆個小時的視頻會議，情緒平靜的一如既往。每天就是做飯洗碗，從臥室到衛生間，沙發到廚房。是不是畫地為牢？
我特別想出門曬太陽，想工作，長期下去，會生病的！
西安俏娘
疫情期間天天待在家裡不讓出去，每天不是吃了睡就是睡了吃，晚上睡不著大多是在看手機，嗯越看越清醒，越看越睡不著，霍霍霍的就過凌晨了，然後就成了熬夜，熬夜的人基本都是皮膚暗黃哦，在家又不出門索性就用毛巾洗個臉爽膚水都懶得塗了，我已經到了臉上乾的脫皮了都懶得管了。特嬤想塗個口紅出去丟個垃圾都輪不到我，我這個年過的晚上看手機到11、2點，白天不是在帶娃就是在糟蹋麵粉在要不就是站在窗戶邊數公園裡有幾個人！
小胖za
其實現在大多作息時間不規律，現在因為疫情，不出門，沒有了時間約束，現在大多都是睡得晚，起得晚，甚至很多一天兩頓飯。大部分時間都睡覺了，飲食和運動基本都忽略了。滿滿的變懶了。 據我瞭解我身邊的朋友，大部分晚上凌晨還沒睡，有的看電視追劇，有的玩手機到深夜，第二天又起不來，一直睡到中午，早飯時間已經過了，起來直接吃午飯，自然也變得懶惰長時間不鍛鍊，我們被封閉快一個月了，長期下來臉色不但不會好，反而更壞，謝謝大家，希望我的回答能幫助到你
君媽愛生活
奉勸各位不要熬夜，熬夜久了，各種病就來了。我之前熬夜到凌晨4點才睡，連續3天，之後出現肚子痛，呼吸要大力吸才吸的進氣。把我搞怕了，第二天我就1點多就睡了，結果那些症狀都不會出現了。在這勸大家合理安排睡眠時間，不要熬夜。
夏日酷小子
剛照了鏡子，的確是，臉色跟上班比差的太多，主要天天家悶著，也不出去了，妝也不畫了，整個精神感覺挺頹廢的，很多女生估計跟我差不多，所以啊，人，不能太安逸了，時間久了，一點追求都沒了，疫情過後，都好好上班吧……在家過了一段豬一樣的生活，是不是現在都感覺，原來豬也挺慘的，同感的點贊啊[笑哭]
黑羽毛貓
人臉上氣色，主要是因為人的氣血輸送到了臉上的皮膚毛細血管，皮膚就像一層薄膜覆蓋著毛細血管，透出了紅潤的顏色。這是一個很健康的表現。
之所以叫“氣色”，在中醫養生裡認為這是由兩個器髒共同作用呈現出來的健康色。臉色蒼白，或者是因為肝造血不足，熬夜、無節制飲食加上心情抑鬱都是影響肝造血的行為。現在是春天了，本是肝氣逐漸旺盛的時候，人的臉色應該是要比冬天更好的時候，可以看到小孩子現在臉上應該是紅撲撲的了。如果臉色比前段時間沒變好些，則可以看出人的身體還沒有“甦醒”過來，陽氣未生。如果是這樣的，應該先增加一些運動，曬曬太陽來激發體內的陽氣生髮，這也是春天了鼓勵踏春的原因。
另一個原因可能是身體氣不足，這是由肺所主的。氣不足就無法把血輸送到皮膚上，人就顯白或顯黃。氣不足可以用一些補氣後食療方，但更重要的是要保持心情愉快，別日夜顛倒。運動也是增強氣機的好途徑，即使疫情嚴重，在陽臺曬曬太陽，跳跳繩，跳跳舞也是改善臉色好方法。
隨願記
說說我的看法。
在疫情期間，雖然主要在休息，但是大家臉色並不好，為什麼。
首先，我覺得生活不規律是一方面，平時大家工作，下班，回家休息，早起這些生活習慣非常規律，包括吃飯睡覺，你的生物鐘已經習慣了這種模式，自然會表現的比較高。
但是疫情當下，人們居家隔離，在家久了會顯得無聊，也會變得懶惰，一覺睡到大中午，吃飯也不按時了，晚上睡覺也晚了，這樣的情況下，臉色能好嗎？肯定不能的。
另一方面，天天在家，不與外界接觸，很少曬到陽光，很少與外人交流，久了自然會有些不在狀態，臉色的表現也是於精氣神的提現。就像一個犯人天天曬不到太陽，他的臉色能好嗎？肯定不能的。
還有一方面，病毒當前，大家生活也會有壓力，壓力之下，誰能有良好的狀態呢，狀態不好，更別提臉色好啦。
探路小白
熬夜是頭號罪魁禍首，帶來的一系列問題要重視
生物鐘顛倒
古時，人們都是日出而作，日落而息。生活作息十分規律。
現代人，因為有電！夜生活比較豐富，熬夜是常事。但是在疫情影響之前，考慮到第二天還要上班，熬夜也不會太晚。但是現在疫情影響，不上班，也不出門，這下白天睡懶覺也不會有任何影響，所以熬夜時間漸漸加長。我相信很多人在疫情出生熬夜時間和平時差不多，但是隨著時間推移，時間慢慢加長，甚至有的天亮了才睡，睡到下午5點左右才起。這一現象，通過某音的熬夜比賽就可以看的出來。疫情期間，大家的生物鐘完全顛倒，晝伏夜出，把自己活成了貓頭鷹。
三餐不規律
因為生物鐘顛倒，三餐也受到影響。平時早餐、中餐、晚餐時間都相對固定，會在固定時間段完成。有的人不吃早餐，有的人不吃晚餐，但是剩下兩餐時間也規律。現在大家都是睡到下午才起，早餐、中餐都省了。然後下午一起床餓了，就吃東西，到了晚餐又吃不下多少，等著半夜餓了就會吃宵夜。這一日三餐也隨著作息時間變化而變化了。
化妝
我相信大多數人都和我一樣，在家都是不化妝的。然後衣服也是家居服或者睡衣。和上班時的形象形成鮮明對比，大家都知道，化妝對一個人的外貌影響是很大的，技術好的堪稱改頭換面，像整容。現在在家不施粉黛，看起來就會沒有平時好看。
小結：
綜上所述，大家都知道，熬夜會讓身體變差，23:00_02:00是身體的排毒時間，但是這個時間段大家都在熬夜，身體受到傷害，最直接的表現就是皮膚變差。有黑眼圈。三餐不規律，晚上吃宵夜，一方面對胃的傷害十分大，一方面還可能會導致身體發胖。作息、三餐都不規律，身體就會變得浮腫，整個人看起來會十分憔悴，精神面貌很差。再加上在家裡也不收拾打扮，這樣的情況下你還想好看，肯定不可能的了。
最後，希望大家儘快的調整我們的作息時間，把身體養好，也快復工了，我們要有一個健康的身體，在2020好好努力！
