劉嘉森說："我相信奮鬥的力量。"
劉嘉森和時代弄潮兒不同，他暫時還不是可以載入史冊的英雄，但他絕對是一手普通牌面打出逆風翻盤局的典型。
他是2015年高考文科狀元，成長經歷簡直是千千萬萬個普通家庭中的你我，他沒有其他一些學霸的"成長特權"，比如父母是高級知識分子，從小周遊列國見慣世面，琴棋書畫奧林匹克樣樣不落下……
他就是一個普通孩子，一個想吃肯德基，得靠父母咬緊牙關才能如願的平凡小孩。
但，他也是不平凡的。
他敢說真話。
他說自己"鄙視那些用謬論摧毀別人夢想的人"。
他將勤奮視作自己披荊斬棘的絕世神兵，因而他討厭那些出於各種目的製造假象、宣揚"成功是天賦，收穫不需要對等付出"的人。
許多高考狀元隱瞞自己的全神貫注和廢寢忘食，許多記者也樂得借他們寫一些價值觀扭曲的命題作文。
他痛批這些人居心不良，誰說狀元不努力？
他果斷拋出一連串泰山壓頂的數字揭露所有"狀元既得者"的虛偽：
衡水三年，做過的卷子摞起來兩米有餘，寫過的題有幾十萬道，就連寒暑假，也不過是換了個地方做卷子。
如今的劉嘉森，即將從北大中文系畢業，他積極參與過四百多場公益講座，分享他的"學習經"，總結為一句短語：應信3✖3。
應：不要將應試教育和素質教育打成對立面。
不可否認，很多三觀未成熟的孩子會把"討厭應試教育"作為懈怠學習的理由。也有不少老師、家長反覆提應試教育雖有百般弊端，但不得不遵循，潛臺詞將應試教育貶得一無是處。
但腦子清醒的劉嘉森拒絕將應試教育和素質教育對立起來的做法。
真正的素質，是專注力、執行力、邏輯分析能力、總結歸納能力、時間的分配規劃能力，還有保持心理健康的能力，應試教育不能培養這些能力嗎？
應試教育太能培養了！
相反，大眾觀念裡那些所謂素質：能歌善舞、燙髮戀愛、主持編程……浮於表面又混淆視聽。
真正的素質，也許是成為一個清醒的學習者，瞭解到每個人渴望的"素質"並不一樣，所以會有三百六十行、會有世間百態，我們也需要尊重不同的人生選擇；同時，有一些素質又是我們都需要的，比如規劃、執行，比如在每一條道路上都像像劉嘉森應試一樣拼盡全力。
信：不要自卑，對勤奮保持信心。
對別人的鮮花和掌聲、光環與榮耀產生豔羨，太容易了。
在優秀的人映襯下，產生自卑與退縮也太容易了。
劉嘉森說："在瞬息萬變的世界裡，我相信自己的努力。"
有時候，我們需要清晰信心的定義，它不是讓我們憑空滋生優越感，不是認為自己無所不能，真正的自信是自我定位、自我期許和不求認同：
- 知道當下階段自己能做成什麼、做不到什麼；
- 知道自己可以積累做成一件事的能力；
- 清楚瞭解自己想成為什麼樣的人；
- 不需要別人來評價自己是什麼樣的人。
一旦擁有正確的信心，成長路上，就能免去許多雜念干擾，更專注於自我提升。
3✖3：精力管理，早中晚各有三重點
劉嘉森支持努力，但他不支持"消耗式努力"、"蠻力式努力"。
他強調，學習不要靠體力，要靠精力管理。
針對自己的精力特點，早中晚各安排最重要的三件事情去做，實現不糟蹋時間的精力管理。
以劉嘉森自己為例，他深受許多名人偉人的"早間工作法"影響，他們往往利用上午的時間處理一天中最重要的事務，從事腦力消耗大的創造性工作。
以現在重新成為潮流的幾個作家為例，毛姆和海明威都在上午寫作，下午做些輕鬆的事，比如逛街、看書、會客；
村上春樹更加勤奮一些，會獨自悶在屋裡從早上一直創作到下午，有時甚至跳過午飯，但他的一天依然從早晨開始；
喬布斯也是清晨四點起床工作，絕不受任何打擾。
劉嘉森同樣珍重早晨時間，他要求自己，早晨做到起床、清醒、專注。
不能早起就談不上合理利用早晨時間，所以前一天不能熬夜、第二天按時起床。給自己設置一個硬性要求，就是到點必須起床，前兩天突然改變作息可能會很痛苦，但是熬過去會自然而然形成早起習慣，不會再痛苦，甚至把你帶入良性循環。
剛從睡夢中醒來腦子會有些混沌，這時候就需要一點小技巧讓自己快速清醒。劉嘉森建議起床後立馬曬曬太陽，然後做幾分鐘運動，小跑小跳直到心跳加速微微氣喘就可以。然後，你就會獲得煥然一新的感覺。
清醒步驟結束後，立馬投入到緊張、集中的任務當中。不要接觸任何雜亂信息破壞專注。對於手機成癮者，早間時間關閉手機非常重要，可以採取一些強制性措施，讓自己在這段時間內無法接觸手機。早晨完成一天中的大部頭任務，也是治療拖延症的好方法哦。
就像這樣，劉嘉森還給自己的中午、晚上各安排了三件事：
- 中午是飲食、午休、運動；
- 晚上是冥想、間歇、總結。
這樣的安排符合人體生物鐘規律，又適當地融入了他的個人目標。其實，從劉嘉森的日程安排看來，他必定或多或少研究過人體科學，在食物攝入、運動休息方面都遵循了最利於精力恢復的科學建議。
學會管理自己的精力和時間，讓這種管理意識成為習慣，也是一種"勤"。
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