山有木兮lpp
何為空虛，空虛最大的表現就是情緒低落，當一個人內心足夠豐富時是很少出現這種情況的，書籍是人類進步的階梯，同樣，它也是讓我們內心平靜的良藥。一日三餐可以或缺，看書的的習慣也可以或缺，但是都不能長久或缺，那樣只會讓你更加空虛，當你靜靜地躺下腦海裡偶爾出現的一些問題或者詩句，你能有自己的思考方式時，你會對各種感覺又有不同的體會。
二狗分享你的故事
忙碌的人突然閒下來就會感到空虛，這是正常的反應，首先要接受這種情緒。這時候需要自我反省，找一點自己喜歡做的事。
比如說健身、看書、找一個想培養的興趣愛好等等。在疫情期間，我把自己閒置了很久的尤克里裡，拿出來學習，發現自己還是學得很快的，每天學自己喜歡的歌曲非常有趣。我也每天用keep鍛鍊，期待著自己慢慢變好看。閒下來的時候就要想辦法不讓自己閒著，這樣空虛焦慮的情緒就會慢慢消失了呀。
小U姑娘
那是你平時忙碌慣了，生物鐘已經形成了，俗話講：你就是忙碌命！還不趁著空閒時間培養一下自己的興趣。這可是一個難得的機會，想想看，平時最想幹啥，卻沒時間去實現！可別說你對啥都沒興趣，都索然無味！那你就把房子扒了找蛐蛐，再把房子蓋起來，（開句玩笑，別介意）總之就是別讓自己閒下來，不就不焦慮了嘛！閒下來就空虛焦慮肯定是思想上的，讀一本喜歡的書，聽著舒緩的音樂，還會空虛焦慮嗎？如果還是，那就該是心理醫生管理的範圍了！我可管不了！我和你一樣忙碌慣了，突然閒下來，頭倆天是有點不習慣，緊接著就調整過來的，讀書碼字，聽音樂，還學會了剪輯視頻，一天忙得不亦樂乎！但很充實，很快樂！
浪子埃文
閒下來就特別空虛
這個問題奇事很簡單，既然閒下來空虛那就不閒下來，給自己找點事做，培養個興趣的愛好，沒事做的時候去消遣一下。
比如:下棋、打牌、釣魚、鍛鍊、玩網遊都是不錯的選擇，找一個自己有性趣的，不要覺得什麼都不感興趣，要勇於嘗試，也許一試你就上癮了呢，別鑽死衚衕，多開拓思路
紫塞瑞哥
有人喜歡打麻將打發無聊的時間，我喜歡走路，或上街或在田野裡，每天至少走10里路，曬哂太陽，強健身體，讓抑鬱的心情消散。要麼和知己聊天，天南海北，度過每好的時光。每天還會聽音樂，喜歡風格各異的外國音樂，有奧斯卡金曲，有迪斯科，還喜歡鄧紫棋的歌，倘洋在音樂的海洋裡，渾身的細胞好象特別有活力，心情也敞亮了許多。人常說，音樂可以療傷，我覺得音樂還像一個知己，和我溫柔傾訴，排解孤獨。
晨陽1122
是由於你想的太多，人太閒，讓自己忙起來，聽下音樂，就不會空虛，焦慮了，希望可以幫到大家。
豔豔愛分享
誠然，我也是這樣的一個人。忙碌的時候特有成就感，但是節假日在家趴幾天就會覺得自己墮落了，是在虛度光陰。
自我反思後，發現這是慾望與能力的衝突。我們渴望成為了不起的成功人士，但是現實發現很多地方自己派不上用場，當你閒著的時候，不會有重要事件要你處理，手機不會有業務提醒，賦閒在家不會有人登門拜訪。因為，我們的能力沒有達到自己想要的高度。
然後，看著日出日落，一天過去了，睜眼閉眼，彷彿在過著重複的日子。
寒舍講述
可以這樣改變①讓自己有價值②學化妝③學攝影④學唱歌⑤學跳舞⑥學瑜珈⑦學詩詞⑧學做飯⑨收拾家⑩輔導孩子..要學的很多挑自己喜歡的努力讓自己變得更有價值，一天比一天優秀，就不會空虛寂寞。
李豔利
給自己找點事情幹，
讓自己充分忙起來，
焦慮煩惱跑光光。
南嶼笙兮
根本原因就是缺乏理想和目標。
當一個人有了理想和目標以後，就有了前進的動力，就會鬥志昂揚，就不會感到空虛和焦慮，就有事情可做，就會不斷的去學習，去提高自己，一切都會圍繞理想和目標而展開行動。
一個人如果沒有理想和目標，就會碌碌無為，就會感到無所事事，就會感到空虛和焦慮。
與其閒下來時感到空虛和焦慮，不如立刻給自己樹立一個目標，給自己一個前進的動力，讓理想和目標引領自己不斷前進，充實自己的生活，就不會感到空虛和焦慮。
