得了甲減，我的飲食該怎麼吃？有什麼宜忌？

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甲減(甲狀腺機能減低)是由於各種原因造成的甲狀腺素生成減少，或因外周組織對甲狀腺素的敏感性減低，繼而引起一系列代謝減退的表現。

在兒童期，會出現基礎代謝率低，生長髮育緩慢、骨骼短小、身體矮小、智力低下、怕冷、遲鈍等症狀，醫學上稱為呆小症 。成人患病則會出現畏寒肢冷、乏力懶言、反應遲鈍、皮膚乾燥、厭食、腹脹等為基本表現。

甲減患者除了要在醫生的指導下正確用藥以外，患者也應注意改善日常的飲食習慣。那麼，甲減病人的飲食宜忌有哪些呢?

【忌】

1. 避免吃捲心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等容易引起甲狀腺腫大的食物;
   

2. 限制動物脂肪、膽固醇的攝入，如奶油、動物內臟等;
   

3. 限制高脂類食物，如食用油、花生米、核桃仁、杏仁、芝麻醬、火腿、五花肉、甘乳酪等;
   

4. 忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等;
   

5. 忌食生冷食品：如冰激凌、冰棒、冰水等冰鎮食品。
   

【宜】

1. 補充足夠的蛋白質，吃一些高熱量、容易消化的食物：蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹，杏果、棗椰果、乾梅等;
   

2. 適當補碘：可從碘鹽、碘醬油、加碘麵包、海帶、紫菜中攝取充足的碘;

   
   

3. 可遵照醫囑補充酪胺酸、維生素、海帶片等營養素;
   

4. 帶有貧血症的患者：要適當多吃一些含鐵質、維生素B12豐富的食物，必要時還要吃一些葉酸、肝製劑等。
   

以上是甲狀腺機能減退的一些飲食宜忌，希望能夠對大家有所幫助。

文章：陳奮鵬 山西省中西醫結合醫院內分泌一科

配圖：網絡（侵刪）

健康醫學科普

1、熱量攝入不宜過高；2、要攝入足夠的蛋白質，甲減時酶活性、胃腸道蠕動功能均下降，消化能力降低，應補充足量的蛋白質，推薦瘦肉、魚、雞蛋、牛奶；3、限制高膽固醇食物，如雞蛋黃、蟹黃、肥肉等；4、適當的補碘，海帶、海魚、海參等，淡水食物如雞蛋、牛奶、淡水魚類、穀物豆類、水果蔬菜等也有一定含量的碘，因此應該平衡飲食結構

頤然優選

甲狀腺功能減退，應該藥物治療。飲食關係不大，必須重視。甲減容易引起性功能低下，不孕不育。

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