一場突如其來的新冠肺炎疫情，讓我們不得不關注生命和健康。
常言道：好習慣受用一生。在學校裡呆久了，經常掛在嘴邊的一句話是，“培養好習慣”。這是常常教導學生的話。它包含兩層意思，一是好的學習習慣，一是好的生活習慣。
陝西省商洛中學副校長王丹鋒
對於培養好的學習習慣，往往與考試成績相關聯，我們說個不停，我發現自己的嘴皮子越來越薄了。
在學生中，學習好的人，確切說，成績高的人，往往學習態度端正，方法合適，肯下功夫，鍥而不捨，用心專一，所以一路下來，從小學到中學再到大學，堪稱“學霸”。工作之後，學習再一直抓得緊，就會成為某個領域的精英，比如文學家、教育家、醫學家、經濟學家……
對於培養好的生活習慣，我們也強調，也在抓，但似乎沒有像抓學習那樣硬。其實，生活習慣陪伴人一生，不僅影響人的形象、氣質、風度，說嚴重些，對人的健康影響特別大。說直接一點，與壽命有關係，不是鬧著玩的。
比如，我就有一個不肯講衛生的毛病，上學那會兒人懶不經常洗衣服，有個冬天一件外套穿了一冬，整個衣服油光發亮，被人稱為“鎧甲”成為笑談。後來，成家了，有妻子洗衣服，才講究起來。但是現在仍有不肯洗腳的問題，常遭老婆數落。另外，我也有不肯運動、晚上看書熬夜的毛病，這十多年連患高血壓、心臟病，才明白這個生活習慣對自己身體影響特別大。
再比如毛澤東主席，一直喜歡游泳到老，這種好的鍛鍊習慣對他身體健康有幫助。但他看書用眼過度，老年時候白內障很嚴重，幾次做手術很危險，對老人家的折磨挺大的。
再比如魯迅先生，他學醫出身，卻終身與疾病相伴。自小時起，牙痛就折磨著他；隨著年紀漸長，胃痛、腹瀉、背痛、麻痺等疾患也時常光顧。大家都知道，魯迅先生吸菸很厲害，他的健康的惡化，吸菸可能是導致肺疾的原因之一。除此之外，他還有一個深刻的習性，就是熬夜，這對身體的損傷是自然的。魯迅先生1936年去世，那年才55歲。
舉這些例子，我的意思是，培養學習的好習慣重要，但生活好習慣的培養，絕對不可以輕視或隨便。
這次新冠肺炎疫情來勢兇猛，感染病人如此之多，讓人揪心恐懼，但身體自身免疫力強的人就會少遭此罪。所以我們必須從平時就得關注自己生活好習慣的養成，這個事情一定得做好。
那麼，你有一個好的生活習慣嗎？
作者：王丹鋒（陝西省商洛中學副校長，著有教育、文學類作品集5本）
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