什麼是壓力?壓力是一種身體精神狀態，由自身慾望幻想導致的飢渴感和由外在世界的不確定導致的恐懼失敗感。我們應該如何處理呢?
1.唯有行動，先行動起來，打破身體的僵化，身體的自由會解放精神的牢籠，要想信從祖先繼承的智慧身體和大腦，任何問題都會找到出路，該得到的會得到，心要坦然起來，拿不起放不下是一種病態的軟弱，務必從心底根除。
2.也可以暫時逃避，為什麼不呢?這種恐懼和茫然是暫時的，先行離開回到舒適圈，在此尋找答案，有時候主動認輸和放棄並不是恥辱，與其慘勝或一敗塗地，不如退一步海闊天空，雖然放下內心所謂的尊嚴假面有時很難，但務必放下。
3.實力允許可以對抗，壓力雖是一頭怪獸，並不是無懈可擊，找準機會當頭棒喝，這些如鬼魅一般的感覺就會被驅散，人的英雄氣概迸發，你的對手也會讓你三分，該出手時就出手。
4.獨自療傷，我們失敗了並獨自療傷，日子還很長慢慢來，放慢一切的節奏，先走出失敗的身體心理陰影，失敗並不可怕，找到失敗的原因重整戰鬥的資源，以圖他日東山再起的機遇。
5.一切都可以放下，我們內心的大多數念頭都是不真實的，不論你的憂慮恐懼不安是什麼，它們就如同浪花湧起又消失，如果我們試圖抓住這虛假的感覺想法不放，那我們的愚蠢真的無藥可治療了。
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